颈椎疼如何缓解

颈椎疼如何缓解 夏天天气闷热，人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都有空调，这就更容易引起颈椎疲劳。当颈椎疼时我们应该如何缓解, 按摩推拿 中医讲通则不痛，痛则不通要保持肩颈部位的经络通畅要多做按摩运动，可对于颈部的舒缓效果非常明显。 中医膏药 膏药是中药外用的一种，古称薄贴，早在久远的年代，我国医学家就有言曰:“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”。颈椎病舒合贴依照中药归经原则，运用药物互相协调之效能，贴于体刺激神经末梢，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。 合理用枕 合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，枕头高度应比本人拳头高度高6-7厘米，枕头不易过硬，以木棉或者谷物皮克比较好。 注意颈部保暖 颈部受寒冷自己会使肌肉痉挛，在冬季最好穿高领的衣服，天气稍热夜间睡眠应该注意防止颈部受凉，夏季不易空调温度过低。 姿势正确 学习或伏安工作要保值正确坐姿，微微前倾，不要扭转，侧斜，工作时间超过1个小时应该休息几分钟，做颈部运动或者按摩，不易头靠在床头或者沙发看书，或者看电视。