夏季穿衣盖被不能少

夏季穿衣盖被不能少 穿衣盖被不能少 (×)糊涂妈妈之举 因天气热，妈妈怕宝宝中暑、失眠，想尽一切让宝宝凉爽。有的妈妈直接让宝宝睡在凉席上，有的则将宝宝全身脱光了睡觉。 “裸睡”容易使腹部着凉。宝宝的胃肠对温度变化较敏感，特别是肚脐周围的腹壁，是整个腹部的薄弱处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，发生腹泻。所以，不论天气多炎热，也要给宝宝盖一层较薄的衣被，注意腹部保暖。 (√)聪明妈妈之举 宝宝睡觉时，上身穿一件汗衫，保护胸、腹，上肢暴露;下身穿一条宽松长裤，使下肢体表覆盖，同时又保护关节，如果脚上穿一双袜子就更好了。此时，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会暴露在空气中，不致受凉。 如开空调，只需盖上一条毛巾毯就可以了，或用婴儿睡袋，不会被宝宝蹬开。 千万不要让宝宝直接睡在凉席上，以免过敏和受凉，你可以在凉席上铺床毛巾或床单。 饮食里的学问 •千变万化的饮食 让宝宝多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，口味清淡，容易消化，非常适合宝宝。 豆浆、豆腐等豆制品所含的植物蛋白最适合这个季节宝宝对营养的吸收。 多变换花样品种，以增进宝宝的食欲。烹调中，鱼要清炖，不宜油煎炸，可以巧用酸辣等调料来开味。 •水果的合理调配 让宝宝适当吃一些有解暑效果的水果蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等。西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要，可以解除宝宝心中的烦热，从而更好地预防夏天感冒。 但是，你一定要控制宝宝对瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将这些水果视为寒凉食品，这样做对保护宝宝的脾胃不受伤害十分重要。 •多饮开水好处多 白开水是夏季最好的饮料。夏天因为出汗多，宝宝体内的水分流失也多，而宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，体内已有脱水现象了，严重时还会导致发热。 冷饮、冷食不是补充水分和热量的好办法。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，影响宝宝对食物中营养成分的吸收。多吃冷饮，会引起消化紊乱和营养失调。