[饮食增肥]让瘦人快速长胖的饮食搭配_6825

[饮食增肥]让瘦人快速长胖的饮食搭配_6825 健康大全 目:[饮食增肥]让瘦人快速长胖的饮食 搭配 编辑:小小 快速长胖的方法一直是瘦人们梦寐以求的～下面就介绍两种可以让瘦人长胖的饮食搭配。 1、蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关～有一种分法是～将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外～其他食物～如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕～都属于密集性食物～同吃必然要长胖。 2、汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力～都属于高热量、高糖、高脂肪的食品～不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择～茶可吸收巧克力里面的油～减少积食的概率。 今日热点: 多数人都在为减肥苦恼～谁能理解长不胖的痛苦呢,你还在为 找不到好的增肥方法而发愁吗,快来这里看一看吧„„[进入增肥频 道] , 瘦人“速胖”的饮食搭配 , 健康增肥二十条饮食原则 , 增肌必看的李小龙饮食宝典 , 运动增肌正确的训练计划 , 百吃不胖～可能也是一种病 , 中医六种消瘦病因及疗方 , 蜂蜜——增肌增肉的灵丹 , 瘦人早餐食欲不好怎么办 , 三种运动让你想胖就胖 , 健美冠军的增肌饮食策略