开发潜意识

开发潜意识 本文由yuxuan16贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 任何一种行为只要不断地重复， 就会成为一种习惯。 同样道理， 任何一种思想只要不断地重复， 也会成为一种习惯，影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。那么，怎样运用潜意识的力量来 改变不良的习惯呢,我们先来一种现象。请问，在吃饭的时候，你是用左手拿筷子还是用右 手拿筷子,” “用右手。” “为什么会这样,” “因为从小到大我都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。” “这说明了什么问题,” “人是按照习惯来办事的。” “假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受,” “不舒服，挺别扭的。” “这说明什么问题,” “改变习惯是一个不舒服的过程。” “从今天开始， 假如你每天都用左手拿筷子吃饭， 坚持一个月， 一个月后你会有什么感受,” “不再那么别扭，稍微习惯了一点。” “这说明什么问题,” “习惯是可以被改变的，只要不断地重复。” “说得对。行为心理学研究明:21 天以上的重复会形成习惯;90 天的重复会形成稳定的 习惯。即同一个动作，重复 21 天就会变成习惯性的动作;同样道理，任何一个想法，重复 21 天，或者重复验证 21 次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了 21 次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。” 三个阶段: 第一阶段:1,7 天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改 变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段:7,21 天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的 特征是:“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从 前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段:21,90 天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶 段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经 成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。 “做一个成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经 十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。中国有句古 训:江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层:人的本性是很难改变的;人的本性虽然很难改 变，但并非改变不了，只是难了一点而已。法国作家罗曼罗兰有句名言:性格即命运。假如我 们的本性中有一些阻碍成功的因素， 我们如果不改变， 岂不是注定要失败,如果你对改变自己的 劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问:我是要成功，还是要失败,不改变，就意味着失败; 要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简 单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事 情。” 影响潜意识的五种方法: ?运用视觉的力量。你可以把你渴望得到的东西的图片贴在“梦想本”上或墙壁上，时时看，天 天看。例如，你的目标是考上北京大学，你就可以找来有关北大的校园风景的图片，把它们贴在 房间里、课桌上、笔记本里等那些你经常可以看见的地方，一有时间就反复地看。 ?运用听觉的力量。 你不妨把你的核心目标每天大声地念一千遍。 谎言重复一千遍也会变成 真理，只要你每天像念经一样不断重复你的目标，你的潜意识就会自动帮助你达成目标。美国钢 铁大王戴尔卡耐基就是运用这种方法成为亿万富翁的。 ?运用手写的力量。 白纸黑字具有巨大的开发潜能的神奇魔力， 你要把你的核心目标每天早 晚各写 50 遍。 ?运用想象的力量。在潜意识中有一个公式:想像+逼真+重复=事实。这个公式就是说，在 我们的脑海中只要你能够不断地重复这个逼真的想象， 最后你所想象的事物都会被你的潜意识认 为是事实。因为潜意识无法分辨事情是真还是假，只要你能够不断地重复并且逼真地想象，它最 后都会认为是事实。在运用这个公式的时候，你不妨在脑海中视觉化地看到你成功时的情景，最 好还伴有声音，你可以想象在你身边有掌声、喝彩、别人对你的祝贺及音乐节奏等。总之，想象 越逼真，效果就越好。 ?听潜意识录音带或 CD。 听潜意识录音带或 CD 是一种影响潜意识的最快速有效且持续力强 又不费力的方法。 这种录音带是由世界潜能大师安东尼罗宾发明的一种高科技专利产品。 它把 无数积极正面的词句融和在音乐中， 让你在欣赏美妙动听的音乐的时候， 不知不觉地把这些积极 正面的词句输入到你的潜意识之中，改变你的信念，改变你的人生。它的优点是:无论何时何地 你都可以听，甚至在睡觉时，依然可以有效地输入积极正面的词句进入你的潜意识。这套录音带 由《健康与活力》、 《增强行动力》、 《增强自信心》和《成功与财富》四个部分组成。其中《健 康与活力》 这盒录音带中就包含了好几百句诸如“我是一个非常健康的人”、 “我拥有无限的活 力与精力”、“我有完美的免疫系统”、“我有强壮的肌肉”之类的词句。 本TXT由“文库宝”下载: