必带的东西

必带的东西 必须装备: (考虑到部分骑友为学生，下列为必须装备，能省的归在“可选装备”中) 车用工具 自行车 (推荐为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走完全程，当然会艰苦一点。因为路况有时较差，所以不推荐公路车。) 推荐车型:捷安特680，1400左右;捷安特660，1200左右;美利达勇士，1000左右;美利达勇士PRO，1400左右。 内六角、，字改刀、—字改刀、钢丝扳手2(或活口扳手2)、尖嘴钳1、撬胎棍、砂纸或补胎挫、补胎胶布及胶水12、打气筒 、黄油 润滑油(3M锈敌)、维修抹布 自行车驮包带雨罩、腰包。(一般的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了，要把绳子都解开了才能得到) 橡胶绑扎带兼晾衣绳4 备用零件 刹车线前后各1(强调必备)、内胎 1、刹车皮 4副(2对) 备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接) 生活用品 遮阳帽(便宜的都行)、骑行头盔(强调必备)、魔术多用头巾(我的是买8元康师傅方便面送的)、水壶(可用脉动饮料瓶子代替) 码、墨镜(强调，不然到时候你就知道厉害了) 普通绵线手套若干(1元1双)，冬季骑车用的棉手套(防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人) 普通自行车雨衣(便宜，还可代替防潮垫，虽然防挡风，但防雨效果最好。也可以用雨衣裤代替) 鞋套若干(下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替)、塑料袋(用来包湿衣服等) 内裤、 短裤、 短袖T恤、秋衣、秋裤 长袖单衣2(用作骑行用，太阳太毒，不能穿短袖骑行)、骑行长裤、 抓绒衫(不要带毛线衣，透风的)、棉衣(或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷) 运动鞋2(用作骑行，1用1备)、 棉袜3 电子装备 头灯及充电电池(或车前灯)、刀子(有瑞士军刀就有点奢侈了)、打火机 数码相机、数据线、充电器、镜头纸 手机及充电器、耳机 洗漱用品 毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉(小半袋)、须刀 药物 感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林(或其他消炎药) 其他 身份证(学生证)、邮政绿卡、银行卡(农行最好用，ATM多)、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等 3.2 可选装备: (以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带。) 睡袋(车友狴犴(女生)都建议不带)、帐篷(一路上都可以借宿，故用得很少)、防潮垫(也可用雨衣代替)(不过如果你想在途中体会野外露营，或者行李不够重的话，这三样也可以带); 海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池; 移动硬盘或数码伴侣、MP3; 截链器(骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎不可能遇到断链); 骑行手套、冲锋衣、冲锋裤; 车前包(有点奢侈，但很方便); 防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、电吹风(强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。) 二孔插头的多孔电源插板(途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多); 榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠(建议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更管用); 胃药、云南白药气雾剂、皮炎平; 铝饭盒、打火机; 记号笔(如果途中想留“到此一游”就带上吧); 对讲机N个。 3.3 注意事项:(以下大部分为网友若弦的建议) 衣: 1、带的衣服最好是速干、深色的，经脏(沿途洗衣服不是很方便)，否则洗了或打湿后不容易干; 2、不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便; 3、所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿; 4、所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水); 5、廉价的冲锋衣裤只能防小雨，(我的冲锋衣是在淘宝上花160元买的，结果遇到大点的雨就里外全湿)，所以建议带一套分体式雨衣。 食: 1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐(骑车出汗多); 2、一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜(怕吃了不安全)，费时的菜也最好不点(饿极了没时间等); 3、不要进太大的饭馆(店大欺客)也不要进苍蝇馆子(吃了怕拉肚子); 4、路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮，最好带自己喜欢吃的东西，(我开始的食物里有饼干和火腿肠，结果发现自己难以下咽，后来改成萨其玛和蛋黄派就好了); 5、一定要带足水，一般上坡和温度高喝水多。(这个不用提醒你，骑不到三天你就明白了。为省钱，建议在住的旅馆灌开水)。 住: 1、我们一般找便宜的旅馆住，超过20元的一般不住，要讲价; 2、住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，因为要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所，有几次我们住的旅馆上厕所几乎是一次“远征”; 3、尽量找宽敞的房间，因为我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪， 4、睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车几乎不会感冒)，主要是被子问题，一是厚了，二是薄了。 行: 1、如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候)，我们一般是6点起床; 2、在路上要低调，不要逢人就喊“扎西德勒”，生怕人家不知道你，藏民没有先招呼你，一般不要主动和他们打招呼，遇到邀请尽量婉拒， 3、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息(这个可能要根据实际情况了，我相信:天下还是好人多，你不范人，人不范你); 4、对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，(但遇到要东西的小孩最好不要给); 5、遇到狗只有二法，一是跑，二是打; 6、上坡尽量骑不要推车(我体力中等，几乎没推过车)，因为推车只有3-4公里的时速，骑车至少是9公里，而且并不轻松; 7、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事，我们一路的二个同伴为了抄近路，走了小路，事后把肠子都悔青了; 8、同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，钱多的可以准备对讲机(300元左右/对); 9、请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为9:00-16:00。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金; 10、头上头盔、脸上魔术头巾，长袖衣服，长裤。最好戴上骑行眼镜，当然手套(手套最好是线手套，擦鼻子水方便)是必需的。 先说说魔术头巾:这次骑行发现这玩意儿真是太有用了，我开始只有一条，头上就没戴头巾，下坡时吹了风后晚上就头痛，后在海子山捡到一条戴在头上就没头痛了，脸上也一直蒙着头巾，结果我几乎看不出晒过，在脸上蒙头巾除了防晒(脸上涂防晒霜在高原的紫外线下几乎没用，我一个同伴一天喷几次防晒液，结果脸上还是晒脱皮了)，还有4大好处:一是代替润喉片防止嗓子发干(早上骑车时空气温度低，直接吸入后会导致嗓子发干);二是代替 口罩防尘;三是代替唇膏防止嘴唇起壳;四是代替润肤霜防止脸发干，原理我不多说了，反正有用。 再说说高反:很多没去过高原的车友不知道自己到了西藏高原有没有高反，高反发生了是不是会很严重等。理论上来说第一次到高海拔地方的人，多少都有一点反应，只是程度不同而已。但我们骑车的，海拔上升不象座车提高的那么快，所以我几乎没有感觉到高反，再加上后面长期在高原上骑行适应，所以这个问题不突出，只是在第一次上高海拔的地方，有一个同伴有比较明显的头痛，但他说是自己感冒了，吃了感冒药后一天就没事了，总之高反没有传说中的那么可怕。 3.4 其他事项: 1.手机信号:强烈建议携带中国移动手机～ 中国移动G网:基本上有人烟的地方就有手机信号。晚上的住宿点，除119道班外，都有信号。 中国联通G网:县城以上地区基本有信号。 中国电信C网:县城以上地区基本有信号，由于C网较G网稍先进，故信号比联通稍好。 2.上网情况:途中大的乡镇基本都有网吧，一般为3-5元/小时。不要指望在网吧可以上传照片。网吧的速度可能会让你觉得是拨号上网。 3.不要把自己当外地人。警惕性过高，就失去了一些与当地人接触与交流的机会。“传说”的故事比较可怕哈～ 4.自行车托运:拉萨中铁快运，市东北的赛马场扎基中路(到成都托运费160元左右)。 或:东措青年旅馆(老城区北京东路10号，电话:-8888，)隔壁的捷安特专卖店(到成都托运费140元左右)。 5.拉萨火车站车次情况:有到成都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个城市的直达车，其他地方需要转车。拉萨到成都硬座车票331.00元。时刻表见: 3.5 说说大家最关心的安全问题: 以下为网友若弦2008.4的记录:“我们一路没遇到抢劫这类的事，沿途藏民对我们也很友好，我们看到沿途很多桥梁和隧道都有人值守，县城住有武警部队，并每天上街巡逻，街上都停有警车和警察，公里上不时有警车和军车开过，在很多乡镇和县城设有公安的检查站(所有进出的人和车都要检查和登记身份证)，对来往的人员和车辆进行检查，在很多地方设有警务站(剪子弯山、卡子拉山和海子山都有);在拉萨火车站上火车时要经过5道关口，安检和上飞机差不多。”所以:不要太担心在途中会有打劫的发生。海子山附近原来治安不好，路修好后又增加了警务站，所以安全得很!老外都不怕， 3.6 特别提醒: 我们除了防备外部的安全问题以外，我们也得注意自己骑行的安全。相信很多兄弟都有可能是瞒着家人进行这次骑行的，我们也不希望你在途中出现任何意外。 特别提醒就是:除骑行时必须带头盔以外，下山时请提前检查刹车，速度不能过快～“十次事故九次快～”你不要图一时的快感，直接飞到悬崖下面去了～ 08年7月15日出发的队伍当中，有个兄弟在从拉乌山到澜沧江的下山途中，因速度过快，直接飞进了澜沧江...... 3.7 骑行前一个月你要准备的: 1、适应性训练:或坚持每天骑车练速度，或先到藏区或高海拔地方练耐力。 2、好的自行车:和你配备好的自行车事先多花点钱到了路上演练演练，就能真正感受到好处了。 3、修车能力训练:别的不说，你最好学会怎么为你的自行车补胎吧，这可是路上最常见的故彰哈。能迅速的补好坏胎，在路上可能为你节约很多时间。 4、防晒准备:再好的皮肤、再厚的皮肤都需要做防晒处理。网友推荐“999”冰点防晒霜(各大商场、超市均可买到)。 5、其它物质准备:透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都可以在淘宝上买到，找信誉度高的商家看准了下手，应该没太大问题。 6、思想准备:一是因为骑行的艰苦往往是上路以后才能体会的，当兴奋被疲惫代替后，靠的是坚强的意志和充分的信心;其实骑行在很大程度上靠的是意志，而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备，可能半途而废，可能有不可知的事情发生，要做到既坚定又灵活不是件容易的事。 7、精心策划:根据前人经验(上网可以查到各种骑行论坛)精心策划路线和时间，并充分了解沿途情况，做好应急预案。 8、找好同伴:一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行，不要因为其它任何理由找人同行。 9、三大要素:成功的骑行三分之一靠策划，三分之一靠意志，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。 3.8 最后说说钱的问题: 一般情况下，我们建议路上的资金准备为最低2000元，建议为3000元左右，上不封顶了。 此金额不含车辆、衣物等装备支出。 主要花费如下(合计2650元): 1、全国各地到达出发地的火车硬座票约为250元，自行车托运费150元(你可以考虑将自行车拆后随身携带，可以省这笔钱)。 2、骑行25天，每天餐费30元，住宿费20元，一共是50*25天,1250元。 3、拉萨到全国各地的火车硬座票价在300元左右，自行车托运费为200元(你也可以考虑将自行车拆后随身携带，还可以省这笔钱)。 4、其他花费(途中想FB的资金、意外支出、旅游景点门票等)500元。 网上有网友的最低花费是1800元，我想应该是没有计算到出发地到成都以及从拉萨回程的车费。具体要花多少钱，也看你自己哈。 下面是赠送的范本，不需要的可以编辑删除～～～～～～ 教育机构范本 为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。 一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓名)_________ (中文姓名)先生/女士/小姐为_________ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。 二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年_________ 月_________ 日止。 三、受聘方的工作任务(另附件1 ) 四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。 五、社会保险和福利: 1.聘方向受聘方提供意外保险。(另附2 ) 2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回机票(金额不超过人民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民币。 六、聘方的义务: 1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作以及有关外国专家的管理规 定。 2.对受聘方提供必要的工作条件。 3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。 4.按时支付受聘方的报酬。 七、受聘方的义务: 1.遵守中国的法律、法规，不干预中国的内部事务。 2.遵守聘方的工作制度和有关外国专家的管理规定，接受聘方的工作安排、业务指导、检查和评估。未经聘方同意，不得兼任与聘方无关的其他劳务。 3.按期完成工作任务，保证工作质量。 4.遵守中国的宗教政策，不从事与专家身份不符的活动。 5.遵守中国人民的道德规范和风俗习惯。 八、合同的变更、解除和终止: 1.双方应信守合同，未经双方一致同意，任何一方不得擅自更改、解除和终止合同。 2.经当事人双方协商同意后，可以变更、解除和终止合同。在未达成一致意见前，仍应当严格履行合同。 3.聘放在下述条件下，有权以书面形式通知受聘方解除合同: a 、受聘方不履行合同或者履行合同义务不符合约定条件，经聘方指出后，仍不改正的。 b 、根据医生诊断，受聘放在病假连续30天不能恢复正常工作的。 4.受聘方在下述条件下，有权以书面形式通知聘方解除合同: a 、聘方未经合同约定提供受聘方必要的工作条件。 b 、聘方未按时支付受聘方报酬。 九、本合同自双方签字之日起生效，合同期满后即自行失效。当事人以方要求签订新合同，必须在本合同期满90天前向另一方提出，经双方协商同意后签订新合同。受聘方合同期满后，在华逗留期间的一切费用自理。 十、仲裁: 当事人双方发生纠纷时，尽可能通过协商或者调解解决。若协商、调解无效，可向国家外国专家局设立的外国文教专案局申请仲裁。 本合同于_________ 年_________ 月_________ 日在_________ 签订，一式两份，每份都用中文和_________ 文写成，双方各执一份，两种文本同时有效。 聘方(签章)_________ 受聘方(签章)_________ 签订时间: 年 月 日 二手房屋范本由应届毕业生合同范本 卖方:_______________(简称甲方) 身份证号码:_____________________ 买方:_______________(简称乙方) 身份证号码:_____________________ 根据《中华人民共和国经济合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、法规之规定，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方向甲方购买房产签订本合同，以资共同信守执行。 第一条 乙方同意购买甲方拥有的座落在______市_____区________________________ 拥有的房产(别墅、写字楼、公寓、住宅、厂房、店面)，建筑面积为_____平方米。(详见土地房屋权证第_______________号)。 第二条 上述房产的交易价格为:单价:人民币________元/平方米，总价:人民币___________元整(大写:____佰____拾____万____仟____佰____拾____元整)。本合同签定之日，乙方向甲方支付人民币__________元整，作为购房定金。 第三条 付款时间与办法: 1、甲乙双方同意以银行按揭方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支付 首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款人 民币____________元整申请银行按揭(如银行实际审批数额不足前述申请额度，乙方应在 缴交税费当日将差额一并支付给甲方)，并于银行放款当日付给甲方。 2、甲乙双方同意以一次性付款方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支 付首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款 人民币____________元整于产权交割完毕当日付给甲方。 第四条 甲方应于收到乙方全额房款之日起____天内将交易的房产全部交付给乙方使用，并应在交房当日将_________等费用结清。 第五条 税费分担甲乙双方应遵守国家房地产政策、法规，并按规定缴纳办理房地产过户手续所需缴纳的税费。经双方协商，交易税费由_______方承担，中介费及代办产权过户手续费由______方承担。 第六条 违约责任甲、乙双方合同签定后，若乙方中途违约，应书面通知甲方，甲方应在____日内将乙方的已付款不记利息)返还给乙方，但购房定金归甲方所有。若甲方中途违约，应书面通知乙方，并自违约之日起____日内应以乙方所付定金的双倍及已付款返还给乙方。 第七条 本合同主体 1.甲方是____________共______人，委托代理人________即甲方代表人。 2.乙方是____________，代表人是____________。 第八条 本合同如需办理公证，经国家公证机关____公证处公证。 第九条 本合同一式份。甲方产权人一份，甲方委托代理人一份，乙方一份,厦门市房地产交易中心一份、________公证处各一份。 第十条 本合同发生争议的解决方式:在履约过程中发生的争议，双方可通过协商、诉讼方式解决。 第十一条 本合同未尽事宜，甲乙双方可另行约定，其补充约定经双方签章与本合同同具法律效力。 第十二条 双方约定的其他事项: 出卖方(甲方):_________________ 购买方(乙方):__________________ 身份证号码: __________________ 身份证号码: ___________________ 地 址:___________________ 地 址:____________________ 邮 编:___________________ 邮 编:____________________ 电 话:___________________ 电 话:____________________ 代理人(甲方):_________________ 代理人(乙方): _________________ 身份证号码: ___________________ 身份证号码: ___________________ 鉴证方: 鉴证机关: 地 址: 邮 编: 电 话: 法人代表: 代 表: 经 办 人: 日 期: 年 月 日 鉴证日期:_______年____月____日