自我按摩治妇科病

自我按摩治妇科病 ?偏头痛 用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。 ?胸闷 用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。 ?乳胀 乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 ?月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。 ?痛经 按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。 ?便秘 围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。(魏继珍/辑)