人体补充维生素

　人体补充维生素 人体补充维生素 对号入座 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。充足的维生素能帮助身体各种机能运作得更加流畅自如。 一。、缺乏维生素b12 食欲不振，记忆力，贫血，呼吸不均与，烦躁不安、青春痘、注意力不集中、素食者。保健品招商网认为。 二、缺乏维生素e 四肢无力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、面部褐斑、流产早产、高血压、性功能减退、精神紧张、经常接触防腐剂、漂白剂、农药、化肥以及其他有毒物品。 三、缺乏维生素c 经常感冒、疲劳、情绪紧张抑郁、皮肤松弛老化、牙龈发炎、容易皮下出血、贫血、孕妇、哺乳期妇女及经常吸烟、喝酒、饮浓茶。 四、缺乏维生素a 眼睛怕光，易疲劳，头屑多、易脱发，晨起口苦、口干、青春痘、易患结膜炎，角膜炎、白内障，耳朵痒、耳屎多、女性白带多，阅读、用电脑、看电脑等用眼时间长、工作在阳光下、海滩或沙漠上。 改善宝宝肠道功能 提高吸收能力 据有关研究显示，益生菌能帮助肠道对食物的消化吸收，维持肠道正常运动，促进人体免疫力提高。保持肠道微生态菌群的平衡，是维持肠道健康的保证。很多孩子食欲不好，就是因为肠道益生菌过少，只要补充一定的益生菌，孩子的消化问题就能得到改善。 另外一方面，三天两头生病，长期不规则应用抗菌药物治疗的孩子肠道益生菌也很少。 因为抗菌药物在灭火致病菌的同时，也杀灭了肠道益生菌，一些由双歧杆菌、嗜乳酸杆菌、 肠球菌等益生菌职称的微生态制剂也能起到很好的作用，这些微生态制剂进入肠道会大量生长繁殖，产生体内必不可少的营养物质，如叶酸、烟酸、维生素b1、维生素b2、维生素b6、 维生素b12，起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质消化、吸收，促进孩子的身体对钙、 铁和维生素d的吸收，帮助孩子消化，增进食欲，使吃饭变成快乐的事情。 降糖药也要讲究有效时间 相信不少糖尿病患者遇到这样的情况时会觉得，“药嘛，早吃个三五分钟应该问题不大。” 但是对糖尿病患者来说，服用降糖药，差5分钟都不行。 降糖药有严格的“时间窗”，如应在饭前20分钟服用的瑞格列奈(诺和龙)，在饭前半小时服用可能会引起低血糖;而应在吃第一口饭时服用，并要嚼服的阿卡波糖(拜糖平)，如果在餐后或饭前服用，疗效就会大折扣。所以，糖尿病患者在服药时，一定要看准下面的“时钟”: 宜在清晨空腹时服用的药物如胰岛素增敏剂，能增加组织细胞受体对胰岛素的敏感性， 有效地利用自身分泌的胰岛素，让葡萄糖尽快被细胞利用。使血糖下降，降糖作用可以维持24小时，每日仅需服药一次。 宜在饭前5-20分钟内服用的药物如非磺脲类胰岛素促泌剂，包括瑞格列奈、那格列奈(唐力)。此类药物起效快，作用前提是必须有葡萄糖存在，故仅在进餐时才能刺激胰岛β细胞分泌。若是饭前半小时或餐后服用，可能引起低血糖，故应在饭前5-20分钟口服为好。 宜与第一口饭同时服，并需嚼服的药物如阿卡波糖、优利波糖，能延迟和减少小肠内碳水化合物分解为葡萄糖，使餐后血糖水平下降。此药与第一口饭同时嚼服效果最佳，如果再餐后或饭前服用，则起不到降糖效果 宜在饭前30分钟服用的药物如磺脲类降糖药，包括达美康缓释片、格列苯脲(优降糖)、 格列齐特、格列吡嗪、格列硅酮。这类降糖药主要是通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素才能发挥作用，故应在饭前30分钟服用，而达美康缓释片建议在早餐前使用。 宜在饭后口服的降糖药如二甲双胍类，因为双胍类药物对肠道有刺激，会引起恶心、呕吐、腹胀等糖尿病。