夏季空调温度太低可致“虚邪贼风”乘虚而入

夏季空调温度太低可致“虚邪贼风”乘虚而入 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无 怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之 道也。” ——《黄帝内经?素问》 春去夏来，怎样的作息方式最健康？ 炎炎夏日，吹空调会带来哪些问？ 口渴烦躁，可为什么吃冰棍、喝冷饮却不“解渴”呢？ 中国气象频道《四季养生堂》堂主徐文兵解析《黄帝内经》中的夏日养生秘 诀。 无厌于日少吹空调 无厌于日，就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候，大家都是喜欢冬日暖阳， 喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天，太阳 就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度，不要太过。 如果夏天不热，还叫夏天吗？ 夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。人也是一样，我们人体 的阳气，也就是我们所谓的活动力，都来源于太阳。所以，夏天 我们建议大家，选择适当的时机、适当的时间，去接受阳光的普照和恩赐。 晒太阳的时候，建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内 的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出来。现代医学研究还表明 ，晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收，以及促进人体对脂肪的代谢。 我们现代社会出现的最大问题，就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、 奔放，使皮肤开泄，出汗的季节。但是，我们现在为了避暑， 把屋子里的空调开得很大，温度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔开放的时 候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就 容易邪气深入。还有人晚上睡不着，喜欢开着风扇或者空调睡，这也是非常不健 康、不自然的。中医讲的“虚邪贼风”，这时候就会乘虚而入， 有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的 情况下，受寒、受风、受湿引起的。所以，我们在今天这种现代 化的生活里面，更要强调夏天尽量少吹空调，非要用空调，最好把温度调得不要 太低。