【最新】教你基础护肤知识——不要过分依赖化妆品 作者：[日]佐伯千津

【最新】教你基础护肤知识——不要过分依赖化妆品 作者：[日]佐伯千津 教你基础护肤 不要过分依赖化妆品 作者:[日]佐伯千津 形成色斑的元凶竟是化妆品, 只要看看某位女性的皮肤，我就能像占卜师似的准确说出她们在使用哪个厂家的化妆品。这不是通过化妆品的香味或颜色来判断的，而是通过这种化妆品在皮肤上长期使用所表现的特质来判断的。 长期使用日本国产的品牌化妆品，其强效香料的影响势必会使脸部生出色斑。 有一次，我问一位来参加讲座的女性:"你以前一直使用某某某的化妆品吧,"我这样一问，让她十分惊讶:"啊，你怎么知道的," 她和母亲一直在使用同样的化妆品，母女俩在完全相同的地方长出了色斑。 另外，美国某一知名厂商的化妆品中含有很高比例的乙醇。如果在面部局部涂抹没有问题，但是在整个面部使用的话，皮肤就会感到刺痛。这是在20年之前就已经热销的品牌了，很多当时购买的人现在都过了40岁，也仍然在使用。 而且现实是，过了30岁以后一下子更换化妆品的人一般很少，大家还都在拖拖拉拉地用着20多岁的时就使用的化妆品。人们在年轻的时候也许感觉不出来皮肤的某些刺激，对于上了年纪的人来说，这种刺激就变得难以忍受了。除此之外，持续使用一种化妆品而使皮肤失去光泽，并且发青发黑的现象，对每天使用这种化妆品的人来说是很难意识到的。 明明注意了防紫外线却还是长出了色斑，在洗脸的时候皮肤总是觉得刺痛等等，有这些情况的人，问题或许就出在一直在使用的化妆品上。出现这些现象的时候，你应该采取的办法就是，断然狠下心来更换化妆品。 还有，一直使用同一品牌的化妆品会出现"用不用两可"的情况。在我接触过的客人里，有的人某个品牌的化妆品一直用了10年，却没什么变化;也有人跟我说想换换化妆品试试看。我给她的回答是:"这个主意不错。"更换化妆品不仅可以变换心情，而且这么一来你就拥有了很多不同牌子的化妆品，完全没有必要什么东西都一下子用它个10年20年的。 如果你感觉到了肌肤在老化的信号，改变化妆品的使用方法也是一种减缓衰老的途径。而且重新考虑一下使用方法也是更换化妆品的绝好机会。你不妨到化妆品专柜去看一看。特别是那些还在用着20多岁时选择的化妆品并且一直用了10多年的人，你必须要好好地反省一下了。 高价化妆品真的有效吗, 由于"焦儿茶酸"对预防生活的习惯病有益，最近绿茶得到了大家的重新认识。 我也非常喜欢绿茶，而且每天都在喝。不过据我所知，比起价格昂贵的玉露1，低价合理的煎茶的焦儿 茶酸的效果反而更好。但是为了培养出玉露中美味的部分，必须要花费工夫在避光的地方进行培育，所以价格就变得贵了。 还有，有报道说，两个夕张甜瓜2被人以33万日元的价格拍下。 我觉得绿茶也好，甜瓜也好，你能出多少钱完全是个人喜好的问题。比起玉露，有人更喜欢煎茶的涩味;比起在日式酒店吃到的甜瓜，有人更喜欢吃老婆婆从瓜地里收获的甜瓜。 我们身边的很多东西的价格，都在切实地反映着制造它所花费的"工夫"和它的"稀有性"。对于化妆品来说也是如此。 市场上售价"10万日元级别的乳霜"，里面就使用了稀有的成分，而且开发的时候花掉了很多研究费用，推销时又开展了大规模的广告宣传等等，把这些费用逐个加总，就是化妆品最后的定价。 但是哪里也不会有"既然是10万日元的东西所以肯定有效"的保证。 可是使用者总是觉得，"花了10万日元呢，不会没有效果的～" 这种"之所以"的精神毕竟决定不了效果，虽然它会有一定的积极的心理暗示作用，但是它改变不了效果不明显的事实。 奢侈护理反而会使肌肤变得贫瘠。每天都吃牛排，胃就会消化不了，和这个道理一样，每天都用豪华大餐似的化妆品，肌肤也会因超负荷而变得疲惫不堪。 我自称是"减肥狂热分子"，偶尔会实行不吃碳水化合物的减肥法。开始实行以后，每两周我就会特别想吃法国面包或者乌冬面。这时候我就不会再忍耐，而是断然决定，"今天解禁"，然后就跑去吃。 从第二天开始，我会马上恢复到原来的减肥状态中去。 减肥最不可思议的地方就是，如果一直持续同一种饮食结构的话，就不会再瘦下去了。但是，如果稍微做些改变调整一下，就又可以接着瘦下去了。 所以，比起10万日元的乳霜，我还是建议大家去买6 000日元的乳霜。 或者，早上用6 000日元的乳霜，晚上可以用10万日元的乳霜，这样搭配使用的方法可以预防肌肤在高级的化妆品的护理下变得麻木。这么一来，10万日元的乳霜也会最大限度的发挥自己的功效。 要坚持做去角质护理 女人28天就会重生一次。其实不仅仅是女性，人的表皮细胞一般经过28天，也会结束自己的使命，成为污垢，然后脱落。也就是说，人大概一个月蜕一次皮。 脱落的部分是皮肤最外面的一层，叫做"角质"。随着年龄的增长，角质的"蜕皮能力"会慢慢下降，老化的角质就容易在皮肤的表面凝结变硬。 去角质护理，简单来说，就是和处理挂了茶垢的茶杯一样。茶杯平常用一些洗涤剂适度清洗就可以，但是如 果出现了一些茶渍，就要用去污剂来洗了。 如果是皮肤，则一般只用卸妆液。如果觉得脸上好像是有脏东西在渐渐堆积，最好去美容院做去角质护理。而且，还要两周做一次美白面膜。 为什么我们要做去角质护理呢, 首先，皮肤表面有角质积存的话会变得暗淡，没有光泽。胳膊肘和后脚跟容易变黑也是这个原因。也就是说，去角质护理是为了恢复皮肤的透明感。而且，如果蜕不了皮的话，就会在皮肤表层形成一层膜，化妆品、美容液的成分就难以渗透到皮肤里面去了。再者，角质堆积会造成皮肤僵硬，皱纹加深。所以，我们要通过日常护理来帮助皮肤蜕皮。此外，你还一定要养成坚持做去角质护理的习惯，特别是在冬天。 各位一定都比较热衷在夏天用磨砂膏或者做美白面膜吧，可是我更希望大家能在冬天养成这种习惯。在寒冷、干燥的冬天，皮肤为了保护自己，就会更努力地"穿厚"一点儿，因此角质也就更容易堆积变厚。而且，冬天的皮肤容易干燥，所以应该给皮肤补充更多的水分。 即使年龄增长，蜕皮的循环也是不变的。去角质护理过度，会造成对肌肤的伤害;如果不去角质，皮肤就会变硬。去角质的护理，一定要做，而且一定要早做，坚持做。 不要被化妆品的成分迷惑 "太不可思议了～我喜欢～" "难以置信～感觉真好～" 其实，使用化妆品时拥有这样的感觉很重要。喜欢、舒服的感觉有时可能无法用语言表达，但是这种直觉会对你的身心产生有益的影响。比如现在的"芳香疗法"，如果你喜欢精油的味道，它就会产生奇妙的效果。 如今，关于化妆品的信息铺天盖地，女孩子们一般都会到化妆品专柜，然后问专柜小姐，"这里面的成分是什么,"柜台一般都会根据准备好的成分目录来回答这样的问题，可是问了以后又能怎么样呢,同样的成分通过不同的组合性质会发生改变，问出这样的问题，就如同吃蔬菜的时候问用的是什么农药,用的什么化肥, 除了过敏的人以外，问这种问题的人基本上买之前都是疑虑重重，脸上露出完全与美丽 不沾边的表情，好像在质问售货员。然而一旦买了，就一味期待着皱纹真的消失，希望化妆品马上奏效。但是往往只用了一回，就觉得"这个我已经用过了，不管用"，就此放弃。 维生素C有助于消除色斑，维生素A对消除皱纹有效，还有其他一些营养成分对皮肤有好处。如果只是想补充这些成分从食物中摄取就可以了，而且现在有那么多营养补品，没必要只依赖化妆品。比起查看化妆品中有哪些成分，我认为在选择化妆品的时候，凭 着"太不可思议了～一定有效"的直觉选择才是正确的。 这种直觉可以来自香味，也可以来自触觉或者包装之类的因素。 就是这个～如果有这样的感觉，就不妨试着用一下，凭自己的经验来选择是最正确的。如果只参照成分选择，要是不喜欢它的味道或与皮肤接触的感觉等等，你肯定还没用完，就不想再用了。皮肤护理最重要的虽然是持之以恒，但是从内心深处"感觉舒服"，也是很关键的一点，心理的积极暗示对于拥有美丽的肌肤是非常重要的。 我最近特别迷恋克里斯汀?迪奥的"花蜜活颜亮肤系列"。这个系列的美容液用的是印度洋马达加斯加岛上野生的百合科植物"红花百合"，制造这种化妆品不用一滴水，只用花的花蜜。然而，生产一瓶这样的美容液却要奢侈地用掉150枝花～不仅仅是成分，整个制造过程都令人惊叹。不用说，它的味道一定很香，而且单是这个故事就足以营造出幸福的感觉， 护肤也因此变得更加享受了。 近来，日本的杂志上频繁刊登化妆品成分的。不知不觉中，人们越来越关注化妆品的成分，但我还是认为，没有任何东西能比你自己的直觉更准确了。 你所发现的东西，如果能让你宛如陷入恋爱般着迷，这，就是能使你变得最美丽的化妆品。 从液状化妆品开始用起 吃饭的时候如果不小心把酱油滴在了裙子上，酱油一瞬间就会渗到衣料里面去。如果是一大滴鲜奶油滴在衣服上，马上擦掉，就不会渗透进去。 人的皮肤和这个现象道理一样。 我们的身体表面覆盖着一层表皮，下面是真皮，再下面潜伏着的是皮下组织(参照第26页图解)。含水分比较多的物体透过表皮上的孔，很快会被皮肤吸收。越接近固体形态的物体 停留在皮肤表面的时间越长，越难被吸收。因此，为了让化妆品的成分充分渗透，要从富含水分的"滴状物"开始使用。 在专柜销售化妆品的时候，常常听到有人说:"看着这么多化妆品，我一下子就不知道该按照什么顺序来涂了。"弄不清楚的时候，就请记得从"滴状物"开始。 按照化妆品的不同形态，可以将其分为化妆水(水)、油、者厘、奶状物、流状物、膏状物、乳霜几大类。比如，准备涂抹几种化妆品的时候，从接近化妆水(水)的产品开始用就可以了。如此说来，这个规则是不是和做菜的规则很相似,对，就是做料理的"さしすせそ"原则。这个原则也是有切实根据的。"糖(さ)"可以让其他的调料很好地渗透到菜中去，"盐(し)"有让材料排出水分的作用。然后最后放入的"酱油(そ)"是为了让菜的味道更好地 散发出来。 与此相同，肌肤护理也一样有合理的顺序。 (原第33页图) 凝结状 液状 化妆水(水)、油、者厘、奶状物、流状物、膏状物、乳霜 根据化妆品的不同形态进行的分类 按照肌肤护理的"さしすせそ"原则，首先用化妆水镇静肌肤，经过了化妆水的浸润后，我们再用美容液，让它渗透到皮肤的真皮层，最后像盖盖子一样，用乳液或者乳霜将之前的化妆水和美容液的成分紧紧锁在里面。这就是正确的涂抹顺序。但是如果错误地先抹乳霜的话，之后的化妆水、美容液的成分就难渗透到肌肤里面，会导致皮肤吸收不到营养，因此错误的顺序是肌肤护理的致命伤。要给肌肤补充充足的水分，就要先制造畅通无阻的通道。反过来讲，如果皮肤的状态好，省去化妆水直接用美容液也是可以的。 但是，如果不严格执行"さしすせそ"原则，而只是草草应付，涂抹以后的效果则会截然不同。如果无视正确的涂抹顺序，不管使用多么高级的化妆品，都将没有任何意义。所以我们一定先要意识到皮肤护理的"さしすせそ"原则，然后按照这个原则使用化妆品，最大程度地享受化妆品带给我们的神奇效果吧。 美丽课堂 击退三个"全"的要诀护理 从上了年纪的女性们口中经常听到的词儿是"全是皱纹"，"全是色斑"，"全黑了"。我把这些称为"三个全"。遇到这些问题时，如果急切地想把"这个那个"全都改善的话，就一定没办法做到平心静气地单独处理它们其中的任何一个问题了。所以，还是让我们先从改善最在意的一个问题开始做起吧。 我在化妆品柜台接待顾客的时候，遇到特别在意色斑的客人时，就会把所有有去除色斑功效的化妆品都摆在柜台上，而且会把适合客人喜好、生活方式的化妆品挑出来。如果用对自己来说最容易入手的护理方法解决了色斑这三个"全"之一的问题，那么你想要进入处理下一个问题的环节的欲望就会强烈起来。"那么，下一个是皱纹～"这样想着就能轻松地过渡到解决下一个问题，如此，所有的问题都能迎刃而解了。 将肌肤存在的所有问题都一并解决，要在同一时间变漂亮的想法，容易使我们陷入无目的盲目护理中。因此要解决全大多数女性感到烦恼的三个"全"的问题，"要诀护理"是捷径。 不要再频繁洗脸了～ "干净门前福不来。" 这是我数十年来一贯倡导的主张。虽说作为化妆品业内人士大声嚷嚷自己的主张似乎不太合适，但这句话的确是我向身边的人一直在传达的理念。按道理说，跟过去相比，现在日本的 卫生状态和化妆品质量都有了明显改善，可是女性们的皮肤却渐渐变脏了。我想这个问题恐怕只能解释为"洗脸太频繁"。 "日本列岛被洗脸征候群侵袭了～"我第一次抱有这种危机感是在1970年年初的时候。那时正好也是卸妆液开始向日本全面渗透的时候。提起卸妆，当时用资生堂的油脂雪花膏被看做是一种化妆，为了把它彻底清洁掉，人们只用一种叫做"骨头蛋糕"的香皂洗脸。我个人非常不喜欢脸上弄得黏糊糊的，所以是一个彻底的"骨头蛋糕"派。而且那时，我觉得洗脸的时候有一些刺痛是理所当然的。 但是，1967年到娇兰工作以后，我深刻到了文化的冲击。法国化妆品中竟然没有用"香皂洗脸"的概念，而他们的卸妆液却有9种之多。比如，"凯伊黛革新洁肤美容泡"，是那种就像干洗时让污垢能完全脱落的东西，"凯伊黛革新洁净乳液"，可以在洗脸时分解污垢， 然后再轻轻冲洗掉就可以了。 我从那时起，就开始被灌输了"卸妆液才是皮肤护理的关键"的思想，我立刻停止了用香皂洗脸，转而用"卸妆液卸妆后，只用水冲洗"的方法。而且自从体会到了肌肤的无刺痛感以来，我一直用这种方法，并坚持了15年以上。但是日本的皮肤护理却一直没有确立卸妆液的地位，人们的脑中还充斥着用香皂洗脸这种奇怪的常识。而且在化妆品生产厂家看来，无论用这两种洁面产品的哪个都为了同一个目的，所以自然没有倡导人们放弃用香皂洗脸的道理了。而且可以说，已经成为日本美容界"污点"的"重复洗脸"已经彻底得到了市民权。 "老师，我每天洗澡的时候都会洗两三次脸，可是T字区还是油乎乎的。" "我平常总是把脸洗得很干净，可是还会长粉刺。" 我的柜台前总是会进行这样的谈话。每当这个时候，我给出的回答只有一个:"别再洗脸了～" 本来，肌肤有它自身的洁净功能。当你觉得"哎呀，有点干燥了"的时候，皮肤会自然分泌出油脂来滋润自己，察觉有"杂菌侵入"的时候，皮肤也会具备同杂菌作战的条件。证据就是，那些病了好几天都没洗澡的人，等到再洗脸的时候就会觉得皮肤光滑得令人惊讶，这就叫做素肌美人。如果你问她们皮肤怎么会有这样的效果，她们都会说"没做什么特别的护理啊"。也就是说，"重复洗脸"是超出皮肤的需要过度洗脸，反而削弱了皮肤本来具有的机能，是一种非常危险的行为。所以脸上就会出现那些多余的油脂溢出，冒出粉刺的现象了。然而陷入这些皮肤问题困扰的人不明白其中的道理，反而更加频繁地洗脸，结果本来能解决问题的却怎 么也好不了，陷入了恶性循环。 现在马上停止用香皂洗脸吧～只用卸妆液冲洗就可以了。患有特应性皮炎的人，因为成人粉刺、T字区油乎乎而烦恼的人，其症状基本上都能够得到改善，并且从日益改善中得到满足感与自信。 有人会说，"卸妆液是洗掉化妆品的污垢的，香皂是洗掉水性污垢的"，以现在这些化妆品的洁净力，用卸妆液就完全可以洗掉任何把污垢。 不过我最讨厌的是"油性卸妆液"。各位用过油性卸妆液以后感觉怎么样呢,想必大家都知道，用了油性卸妆液以后，皮肤会感觉油乎乎的，就总会让人想去洗脸。 "重复洗脸"也好，用"油性卸妆液"也好，都是流行中产生的比较低级的错误护肤方法。因此，女性朋友们，请赶快醒醒吧，尽快从洗脸征候群中解放出来～