香蕉醋能减肥[资料]

香蕉醋能减肥[资料] 为什么香蕉醋能减肥, 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效～ 减肥效果: 每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉～据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢～香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇～ 食用方法: 1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 3.香蕉醋:水=1:10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。 4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。 5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。 原料: 香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋) 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡) 做法: 1、把香蕉切成1-2厘米的薄片 2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。 4、把果醋和红糖搅匀。 5、放入切好的香蕉片。 6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。 推荐日志: 糖尿病人必备的神奇降糖仙水 分享到: 删除 阅读(20136) 转发(96) 评论(88) 来自我的搜狐 在博客中查看 分类: 春季食疗养生 标签: 香蕉 柠檬酸 减肥 减肥法 红糖 该日志已被搜狐博客录用:上一篇: 春日解毒润燥“当家菜 ... 下一篇: 剩油条的好去处—“... 我要评论:此处评论会与搜狐博客同步哦～ 0 / 300 同时转发 , 微博新人yvyxnl 转发博客 回复刚刚 , 向日葵向太阳9 转发博客 回复25分钟前 , 木偶冷静5418622 可用, 回复41分钟前 , 不二人选77 转发博客 回复55分钟前 , 感恩第一51756308 转发博客 回复58分钟前 , 洺含 转发博客 回复58分钟前 , yhanai 转发博客 回复今日 17:28 , 微博新人tbjvpd 有空试一试 回复今日 17:24 , 微博新人cnszxf 转发博客 回复今日 17:22 , 匆匆忙忙我就是我 转发博客 回复今日 17:15 , 加能重炮 转发博客 回复今日 17:13 , 自由自在809169 好的，试试～谢谢～ 回复今日 17:02 , 夕阳西下149199 转发博客