很多人都不喜欢吃它们,却不知有的吃了对身体特别好!越吃越健康!

很多人都不喜欢吃它们,却不知有的吃了对身体特别好!越吃越健康! 很多人都不喜欢吃它们,却不知有的吃了对身体特别好!越吃 越健康! 很多人都不喜欢吃它们，却不知有的吃了对身体特别好～越 吃越健康～ 有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗? 青椒 原因:青椒会有一点苦味和辣味。 好处:青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减 少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果。苦瓜 原因:苦～ 翻案:苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用 苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能对降低糖尿病人血糖有帮助。香菜 原因:香菜奇异的香味，有人喜欢有人讨厌。 ————————————————————————————————————————————————————— 好处:香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜，也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。 香菜提取液，具有显着的发汗、清热、透疹的功能。其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗、透疹。 韭菜 原因:韭菜有种强烈的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味。 而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去。为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。 好处:韭菜是我国土生土长的蔬菜，栽培历史已有3000年以上，品种资源丰富。除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。 芹菜 原因:对于某些人来说，味道有些冲。 好处:冬天容易干燥上火，芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用。 和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火。另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝、健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。 ————————————————————————————————————————————————————— 看完之后，你还会因为它们不好吃或者不喜欢吃，不吃它们吗,为了健康着想，也可以尝试着吃一点哦～换个心态，或许你会觉得这些菜其实味道还不错 ~ 本文作者:生活健康圈 —————————————————————————————————————————————————————