健康食疗歌

健康食疗歌 苦瓜清心又明目， 黄瓜减肥清热好; 玉米抑制胆固醇， 山楂降压抗衰老; 鱼虾猪蹄催母乳， 禽蛋益智蛋白高; 牛羊猪肝令眼明， 奶羊乳奶含钙高; 饭后生梨化痰液， 苹果消食养分高; 杨梅开胃祛暑热， 益气驱风有樱桃; 香杏生津润肺腑， 西瓜解暑治咳嗽; 蜜桃爽口益肠胃， 酸枣柑桔营养好; 增进食欲数草莓， 止咳润肺枇杷骄; 龙眼滋补胜参芪， 荔枝全身能入药; 菠萝健胃又止咳， 便秘止血吃香蕉; 崩漏止痢食石榴， 治疗紫癜煎大枣; 凉血止血有莲藕， 栗子补肾强筋好; 紫茄祛风通经络， 海带含碘淤结消; 大蒜杀菌治痢疾， 韭菜补肾暖膝腰; 胡椒驱寒又防湿， 葱椒姜汤治感冒; 荞麦医治糖尿病， 常吃菜花肿瘤少; 红薯食来好处多， 香菇赛过抗癌药; 白菜通便排毒素， 瓜豆消肿又利尿; 番茄补血又润肤， 芹菜降压抗衰老; 花生降脂治贫血， 健脑乌发吃核桃; 芝麻润肤又乌发， 蜂蜜益寿又润燥。