多喝水的好处

多喝水的好处 , 水可以协助体内脂肪的“燃烧”，亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状 态持续存在的话，可因能量消耗降低，促成了肥胖的发生。 , 口臭的原委是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水 的良好习惯，每天保持唱人1200毫升左右的水为妥。 , 当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼 吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也 会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细 菌病毒迅速排泄掉。 , 出现恶心的情况很复杂。可能是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况， 不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服好多。如果感到特别难以吐出，可以利 用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后， 可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐 水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。 , 遇到咳嗽、有痰这样的症状，不少人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么 好的来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液， 使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另 外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人 就会感到舒服通畅很多。 , 人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简 单地讲，激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称 为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺 素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 , 有相当一部分人每天工作在电脑桌旁，一待就是好几个小时，连喝水的时间也没有。专 家提醒，不管工作多么繁忙，每天都要多喝水，千万不要到口渴了才想起喝水，这样就 相当于土地干裂了才想到灌溉，那样是不利于植物生长的，人也和泥土一样，即使不觉 得口渴，也要及时补充水分。这就是为什么要多喝水的原因。 , 每个女人都希望自己的皮肤水潄滋润，要想做到这一点，其实一点都不难，大家都知道 干燥的反义词就是水润，女人的皮肤要想饱满润滑，就离不开水的滋养。健康养生专家 说，每个人的体重有75%是水分，要想保持人体内的水分充足，每天最好饮用6-8杯白 开水。 , 每天清晨的第一杯水不要一饮而进，要一小口一小口地喝，最好每喝一口水都要在口腔 里回旋一下，温度适宜了再缓慢咽下。水温的度数不要过高或者过低，喝水的速度更不 宜过猛过快，那样会引起脸部肿胀。 , 女性朋友睡觉之前饮用一杯水，对润泽皮肤、美容养颜功效最大。对发烧的患者来说，多喝水的好处是可以帮助退热，还可以冲淡血液中的细菌在体内所产生的毒素。另外，洗浴之前喝一杯水可以永葆青春活力，因为洗澡时流的汗比较多，使体内的新陈代谢加速，这时要是补足了水分，就可以使全身的每一个细胞都能够吸收到水分，这样就会使你的肌肤更加健康。无论是运动过后，还是洗浴之后，大家都要记住:流汗多的时候不能多喝水。