[工作]球教练员执教理念与临场指挥控制技巧(

[工作]球教练员执教理念与临场指挥控制技巧( 篮球教练员执教理念与临场指挥控制技巧(讲稿) 遵义师范学院体育系 吴昌权 1891年12月，基督教青年干部训练学校(后来的斯普林菲尔德学院)体育教育学院的校长委托他的一名教师——詹姆斯.奈史密斯博土发明一项室内运动，目的是为了位运动员们在冬天也能保持体力。奈史密斯博土让门卫在体育馆的阳台两边系两个篮子，使用足球，每队有九名队员参加比赛。从那时起，篮球这项运动开始作为一项运动登上了世界的舞台。 从篮球运动创造的那一天起，教练员的智能便与这一运动紧密结合起来，并影响和推动着对这一运动在场地、技战术等方面的改革和发展(如:掩护规则的形成、进攻及防守职能的划分等)，并带来了巨大的影响。篮球比赛是双方思想、作风、体能、技术、战术、心理、经验等因素的综合较量。特别是在两队实力相当势均力敌的情况下，比赛的胜负很大程度上取决于教练员临场指挥的水平。临场指导是教练员的智能表现形式，一方面通过临场指导验证训练的成果，另一方面也通过比赛结果指导自己的训练。在激烈的比赛场上，教练员的临场指导作用表现在:能在瞬间针对对方球队进攻和防守，找到扰乱对方节奏的、具有良好针对性的有效方法，并能发挥本方球队的整体竞技能力和个人特长去遏制对手的优势。教练员只有运用自己的智慧针对比赛的变化选用有效的战术，才能为队员的发挥提供有力保障。由此可见，教练员的成功指导与比赛结果之间的关系之密切。 1 篮球教练员执教理念 1.1.注重对篮球运动的理解能力 篮球运动包含于竞技运动之中，所谓竞技运动，就是以最大限度挖掘和发挥个人或集体在体能、心理、智力等方面的基础上，达到提高竞技能力水平，以创造优异成绩为主要目的的一种社会活动过程。 竞技运动是一种运动文化，更是一种教育文化，一方面通过竞争，培养参与者公正、公平、民主、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念;另一方面，通过竞争，对于培养人的个性、促进人的社会化进程、振奋民族精神、陶冶社会心理等具有积极的教育价值和推动作用。 对篮球运动的文化内涵的理解，有助于教练员在临场指导中端正指导态度，树立正面的指导形象与指导作风，正视比赛过程与结果，排除赛场干扰，集中思维进行与判断。同时，作为临场指导，注重过程体验，对于临场指导经验的积累、赛后的科学分析、训练思想体系的构建等都有积极的作用。 1.2注重球员比赛心理的认知能力 球员是比赛的主体，也是临场指导服务的主体，球员能否理解并坚决贯彻教练员意图是教练员智力作用于比赛的纽带，所以，教练员的指导意图一方面要求球员深刻领会，另一方面还要求球员要在比赛中正常或超水平的发挥。在比赛中，球员的理解能力和发挥的水平除受教练员平时的训练等影响外，赛时心理也会对球员的理解能力和执行能力造成极大的干扰，教练员了解和掌握球员的比赛心理，一方面有利于引导和帮助球员在比赛中排除干扰、集中注意力和及时作出自我调整;另一方面，教练员自身也能清晰地认识球员在场上的表现，作出正确 的指导，同时避免指导时施加额外的干扰。 运动员经过长期的训练，只有通过竞技场上的表现才能得到社会认可。因此，渴望比赛并期待取得优异成绩，已经成为球员在赛场拼搏的主要内驱力。然而，竞技场上的成功是由诸多因素和条件决定的，而这些因素和条件可能在一直变化着且没有一个固定的模式以供研究和参照，这使得球员在比赛中要面临众多影响因素，如在任何一个方面或环节出了问题，都会影响最终的运动成绩。这就是运动比赛压力的根源所在，就压力来讲，从青少年运动员到职业水平运动员都免不了经常要面临激烈竞赛环境所带来的压力的考验。对于某些运动员来说，压力是一种挑战和享乐，而对另一些运动员来说，压力则是一种威胁。基于比赛压力的不确定性和与比赛结果的关联性，就目前来讲，越来越受到相关方面的重视，在国际上，探究影响运动员比赛发挥的主要因素，已成为体育领域众多学科十分关心和重视的热点。 长期的多学科研究表明，影响运动员比赛发挥的最主要、最重要的因素是心理问题。当运动员在竞技现场时，身体素质已经定型(技术动作已自动化，战术思维也已程序化，唯有心理因素。目前确定的比较明显的有近20种压力源，依影响大小进行排位如下: (1)裁判出现明显的错判或漏判(42,); (2)队员相互埋怨(37,); (3)开局不利(36,); )失误(包括被动失误和主动失误)(34,); (4 (5)受到教练员严厉训斥(30,); (6)观众态度不友好(30,); (7)关键球未投中(31,); (8)对方队员发生冲突(29,); (9)客场比赛(28,)。 (10)比赛即将结束而比分非常接近(27,); (11)进攻或防守出现连续失误(26,); (12)大比分领先后被对方反超(23,); 余下依次:对方突然变化战术打法(25,);出现意外受伤(24,);出现消极思维(23,);累计近5次犯规(22,);特别想自我表现而受挫(21,);来自各方面的要求过高(19,);场地、器材、气候条件不好(16,)。 综合对压力源的分析，有些压力导致的结果可能是致命的，如除去裁判因素外的比赛开局，运动员在比赛中最害怕的是在出现开局不顺后队友之间相互埋怨。团体运动项目的比赛非常讲究开局，从实际的比赛中，我们也看到这一现象，很多的队员在场上想赢怕输，喜欢打“顺风球”，即一旦开局顺了，全队的士气就高涨，就会在各个方面压制住对方，从而形成好的局面。反之，开局不顺，后面的比赛就困难了。基于球员的这一普遍心理，打好开局，常常是比赛制订和实施的重点环节。在竞技体育比赛中，以弱胜强的战例多数表现在集体运动项目上。运动员之间的相互协作、相互鼓励、默契配合是取得比赛成功的基础与保证，在以弱胜强或水平相当的比赛中胜出，靠的就是运动员精诚团结的精神。因此，比赛中最不愿意看到的就是出现内江，内江的结果无异于宣布不战白溃，这是运动员比赛的大忌。 所以，从教练员来讲，针对以上诸多压力存在的现实及对比赛结果的影响状况，教练员临场指导中应做到: (1)带头服从裁判的判罚，并要求队员养成尊重裁判、服从裁判的习惯 (2)禁止比赛场上及场下队员相互指责，教会队员理性和宽容的沟通方法等，并能互相提醒队友放下包袱集中注意力参与比赛 (3)面对比赛，要充满自信，要善于克制自己特别是在不利形势下的个人情绪，能通过表情、语言、手势等方法鼓励队员、振作土气、共渡难关 (4)对待球员鼓励大于训斥，宽容大于责备 (5)禁止队员发生容易造成冲突的语言和行为，尊重对手，形成优良的比赛形象和作风 (6)树立“不抛弃、不放弃”的指导理念和坚毅和个人品质。 临场指导从结构上来讲只是平时训练工作的延伸，对球员比赛心理的掌控，必须提前了解队员的比赛心理并及时进行有针对性的调整。方法是通过调查问卷和个别座谈等的形式，依据不同队员的实际在四个方面进行心理调查，以帮助教练员对全队或球员个人的心理了解。 类项目 认知度 型 沟坚决执行教练员布置的战术打法 通设法弥补自己的失误 与主动示意自己的失误，求得同伴的理解 努与同伴商量解决问题的办法 力 与同伴互相鼓励 及时调整自己的感受 情对方犯规时，采取行动报复对手 绪己方落后时，心理犯急，单打独斗 控非关键时候，不惜采用犯规战术破坏对方的进攻 制 通过摔球或咒骂发泄心中的不快 责怪或埋怨同伴 向引起问题的当事人发脾气 心理窝火，放弃努力 对裁判的判罚消极对待 认不理会外界的干扰 知努力投入比赛，忘掉不愉快 能集中注意力，避免失误 力 没什么，不利条件对双方都一样 调整心态，冷静处理问题 与其被动挨打，不如放手一搏 没关系，下次重新来过 回不敢大胆作动作，怕失误 避回避教练员的批评 心努力做出拼命的样子，以表明自己已经尽力 理 寻找客观理由为自己辩护 对手太强大，没得法 有机会的关键球处理不自信，怕担责任 影响因素进行排序: ? 以往的比赛经验(67,); ? 别人的做法(62,); ? 教练员平日的训练指导(55,); ? 平时养成的习惯化行为(48,); ? 个性特质使然(40,); ? 自我学习与认识的总结(38,); ?心理训练(35,)。 上述结果显示，最具影响力的是以往的比赛经验、他人的做法和教练员的训练指导，这无疑要求教练员在平时训练中不但要重视战术，更要重视培养队员的作风和过硬的心理素质。这一点在当前高水平运动中越来越受到重视并很大程度上左右着比赛的结果。 1.3注重比赛信息的收集能力 信息的定义:“信息是事物现象及其属性标识的集合”。当今国际，信息充斥着世界每一个角落，在赛场，场下的对抗丝毫不逊于场上的对抗，信息战甚至从比赛还没有开始便已经进行提如火如荼，就篮球运动来讲，开展赛前的一些邀请赛、友谊赛等，实质就是一种收集信息的形式和渠道，面对面了解对手或地区的比赛风格、战术打法等以利于自己对即将开始的比赛的掌控。信息对于篮球运动的作用不言而喻，作为教练员的临场指导来讲，理性而科学的信息收集与分析，是自己作出正确、有效、和有针对性布置的依据。 从信息的特征来讲，一切信息均是可以识别的，识别又可分为直接认别和间接识别，直接认别是指通过感官的识别，间接识别是指通过各种测试手段的识别。 就临场指导来讲，由于比赛的激烈或形势的变化不定，教练员即要关注球员，又要关注球队，既要关注本方，还要关注对手，既要关注进攻，还要关注防守，既要突出本队的优势，还要找到对手的弱点等等，有时还要关注时间和规则，对于这些蜂拥而至的大量信息，既要收集又要兼顾处理，使得教练员所承受的信息量之大甚至远远超过了自己的处置能力。在这种情况下，通常要求教练员在赛前进行有针对性的信息收集和处理，有利于减少临场的慌乱和失误，虽然在赛前收集的信息不一定完全准确，或与在比赛中的情况不大相符，但能做到大体的心中有数，也能为当比赛中出现新情况时及时采取措施提供帮助。 解决办法: 1.3.1做好比赛前期的信息收集工作 了解本方因客观条件造成的思想变化，力求了解对方的情况。如果教练员不能亲自了解，要派人或队员去观看和了解。 方式: &.现场对位观看 &.现场重点得分位置和队员的数据统计或记录 &.录相 &.通过已交战队或第三者了解 内容: &.了解对方队员:主力队员或核心队员的身高、号码、场上位置、上场时间、主要得分手段、控球能力、防守能力、主要进攻方式和习惯等。 &.了解全队:整体身体条件、身体素质，技术特长、中锋或主要得分手、主力阵容、主要采用的防守方法与进攻方法，效果如何以及这个队的比赛作风和意志等等。 &.在调查了解的基础上，制定比赛，开好准备会。 比赛计划一要体现上场队员的安排、进攻和防守思想、每个队员的职责和要求，最好有几种方案;二要有应变的策略。如敌强我弱时要强调树立信心、放开手脚敢打敢拼，敌弱我强时要强调不要盲目乐观和思想松懈，实力均等时要强调不要急躁，以我为主(比赛节奏)，正常发挥。打遭遇战时，要理智不盲攻，重点是意志顽强，有背水一战的气概。 &.在作好作战计划后，在赛前如时间长可进行针对性的训练，如时间短可模拟演示。 &.利用时间与队员进行个别谈话。 &.赛前准备会: 要求运动员在比赛中要全力以赴，取胜的因素主要取决于自己的努力。在比赛中，不要求队员非打赢不可，但要求他们要用最大努力争取胜利。 要求运动员在赛前45分钟到一小时到达比赛场地，并做好准备活动。准备活动时间不要太长，—般15分钟左右。 1.3.2做好赛中的信息收集工作 &.安排专人或助理教练员 &.进行信息收集的分工 操作: &.首先关注对手的防守 &.记录对手核心球员或主要得分球员的得分形式和区域 1.4注重临场指导的应变能力 1.4.1攻与守的应变 进攻与防守是篮球比变中矛盾的主要表现形式，两者相互联系，相互影响:是对立的统一。一般来讲，在比赛中的攻与守主要有几种情况:易攻易守，易攻难守，易守难攻，难守难攻。 在处理这几种矛盾时，教练员除了运用已有经验外，需要注意的是不要老把注意力集中在进攻或防守上，在比赛中，这些矛盾有时是关联的， 头痛医头脚痛医脚的做法，可能不但不能解决比赛中的问题，反而可能让自己失去战机，如:教练员观察到本方进攻节奏遇到对方的防守就变慢，通常的做法是要求队员快传少控可要求进攻队员快下等，但根据矛盾的关联性，教练员可不考虑进攻的战术问题，反过来考虑加强防守的节奏可能更有效果。同理，在处理难攻难守时，也可能放弃强调防守而强调进攻等。在平时的经验中，我们面对对手高大防守时，往往要求队员采用进攻的快下原理是一样的。 改进办法: 当进攻屡受制约时，转而考虑防守，当防守的调整并不能影响对手的得分时，转而考虑进攻，正所谓:进攻是最好的防守。 1.1.2点与面的应变 点与面在攻防体系中都是非常重要的，也是临场指导时经常忽略的一个问题，点是面的重点，面是点的支撑。比如:在进攻中主要想通过对方局部的弱点取得优势，这是我们考虑的点的问题，于是对两三个队员进行战术安排，而其他的队员在这时应该做什么就是面的问题，如果其他队员都处于一种消极观看的态度，无疑会提前暴露我方的进攻战略，让防守方提前作出准备，同时当进攻受阻时，队员也不知道下一步如何处理球，这在比赛中经常出现的现象;在防守时同理，在强调全队防守的基础上，也要重视重点球员或重点区域的安排和布置，使队员清楚什么区域或对手危险，什么区域或对手威胁不大，于是在防守中才能做到松紧有度，强弱有别，并能在意识上占有正确判断和移动的先机。 改进办法 对重点区域的进攻、防守队员进行强调的同时，兼顾其他区域和球员的进攻和防守。 1.4.3质与量的应变 所谓质与量，是相对于进攻次数与成功率而言的，比赛场中，质与量主要体现在四个方面:进攻次数和成功率都高、进攻次数与成功率都低、进攻次数高成功率低、进攻次数低成功率高，第一种是我们所能接受的最理想的(排除对方也如此)，针对后面的情况，临场指导时可能出现的情况是:一味强调进攻，球员心急，不考虑进攻的时机及战术的运用，导致失误增多;二是强调成功率，球员又表现出缩手缩脚，导致错过得分良机，影响队员的心理。 改进办法 关注场上比分及时间，当双方呈胶着态而时间有余时，争取进攻的成功率，当时间不多(一般是后5分钟)而比分差距接近时，首先考虑提高进攻次数。如比分没有较大优势，不考虑以控球的安排代替进攻，在最后一分钟里，要充分的计算本队的进攻次数和时间来安排控球或进攻得分的形式。 1.4.4快与慢的应变 如果在实力上没有绝对的悬殊，一场比赛往往要经历开局——相持——主动——不利——残局等阶段，从比赛节奏来讲，也是快慢交替，教练员在临场中，应该重视对比赛节奏的控制，并能理解控制比赛节奏也是一种策略。根据对球员的了解，一般情况下，当对手突然改变进攻或防守节奏时，是全队最不适应也最容易出错的时候，球员往往乐于与节奏相对稳定的球队(要么稳打稳扎，要么速战速决)进行比赛，从体能上讲，没有哪个队能做到全场快速的全攻全守，从技战术来讲，能力的发挥随体能的消耗也会起伏，所以比赛中有高潮与低谷。 改进办法 除在训练时要强调本队的适应能力外，临场指导中通过暂停、换人或语言手势等，指挥调度进攻和防守节奏。如在对方快攻得分时，突然紧逼;对方习惯内线进攻时，突然包夹等等。在调度时注意全体队员的整体性，不然易出现不可挽回的失误。 1.5注重比赛的总结能力 为检查训练和比赛任务的完成情况，同时也是为了今后的训练更有针对性，赛后总结必不可少，习惯和善于总结，是为了让教练员赢得清楚，输得明白，把比赛经验和教训转化为提升临场指导能力的财富。 (1)总结的方法: ?每场比赛后的总结:主要是总结全队和每名运动员在比赛中的优、缺点，及时解决思想、心理、技战术发挥上存在的问题和积累比赛经验，为打好下一场比赛做准备; ?整个比赛后的总结:对比赛成绩和各项指标进行分析，与计划任务要求作比较，找出成功与失败的原因，以便调整训练计划、任务和指标要求等。 (2)总结的分类:每场赛后主要是口头总结，整个比赛后的总结 要以书面形式进行。 ?个人总结要内队员本人完成，必要时可布置锋、卫线或主力与替补各小组讨论总结; ?全队总结:在听取领队和队员意见(或讨论)的基础上，由教练员进行全面总结。 (3)总结的内容: 比赛日的、任务是否完成，指导思想是否正确，思想情绪和精神状态如何，胜负归因分析，各项技战术指标与赛队的分析对比，教练员指挥力度(兵力调配、战赂与战术、暂停的运用、关键时刻的打法、指挥能力与风度等)， 经验与教训，存在的主要问题及解决方法，以及对今后训练与比赛工作的建议。 (4)撰文形式: ?基本情况。包括训练和参赛的工作进程及基本情况。 ?主要成绩和经验。包括比赛和训练采取的重要方法和措施、主要成绩(不单是比赛取胜)、有分析地说明获得的经验。 ?存在的缺点和问题。认真分析，说明原因，写出体会、经验、教训书面材料存档。 ?今后工作的建议与设想。对训练和比赛提出调整和改进意见，指出需要坚持、发扬和努力的方向，建议应该采取的新方法和必要措施。 2临场指挥控制技巧 2.1教练员临场修养 &.镇静思考、遇危不乱、从容不迫 在比赛紧张或本队失利的时候，避免因急躁而形色外露，甚至埋怨他人，或在安排布置时抓不住重点，影响球员情绪，也妨碍自己的思路。 &.敏锐观察、当机立断、大胆决策 比赛场上，教练员的思想时间非常有限，抓住要解决的问题，立即着手布置和安排，不要前怕狼后怕虎，优柔寡断，在心态上要做到“进不图名、退不避罪”，为了集体，要敢作敢为。 &.激励为主、包容为本、简洁布置 比赛中要善于通过语言、肢体动作或简明手势激励团队意志，领先时不放松，落后时不放弃，对失误的队员不要过多指责和埋怨，更不可在场上追究，在布置时语言或内容不可太过繁杂，容易让球员不知重点。 2.2临场指导 &.开局阶段首先要关注本方的防守或对方的进攻，力求做到开局时抢占士气的先机。 针对不同对手的特点，采取不同的防守策略，主要以攻击性防守为主，力求先发制人，打出士气。如果不太了解对手，可以采用半场扩大人盯人，进行火力侦察，等待对手暴露主攻点及主攻人，再着重布置。 &.相持阶段要及时发现对手的三种威胁人物，并重点布防。 三种人物分别是:中、远距离主要投手、球队的主要进攻发起人、习惯突入篮下进攻或冲抢篮板球的队员。针对三种人采取不同的策略，第一种人的防守要贴身紧逼，以防拿球和投篮为主;第二种人的防守要加强协 防;第三种人要限制拿球为主。主要的防守阵形如1盯4联或2盯3联。 &.敢于和善于改变比赛节奏。 具体办法:当相持不下时，采取积极的攻击性防守或以本方优势球员攻其一点;当对方中投不顺时突然采取收缩防守;当对方内线威胁不大时，突然扩大防守。 需要说明的是，当对方教练员发现并着手布置时，应及时改变防守，争取不落入对方圈套或让对手永远跟不上节奏。 &.本方处于主动，对方士气低落 具体办法:一是严密防守，争取更多的进攻机会，大胆投篮;二是利用对手落后想追上的心理，突然放慢比赛节奏，拉大对方防守区域，多通过突破和空切打击和瓦解对手意志;三是对手紧逼，要作好“短兵相接白刃战”的准备，不让对手反扑。 &.对方士气正炽，进攻锋芒毕露 当本队遭遇猛烈进攻时，具体办法: 一是强调严防死守，得球权后要放慢节奏，力求打成功率，等待对手锐气渐失时，抓住时机进行反扑;二是改变防守策略;三是如遇主力体力原因时要及时换人，组织新的进攻;四是在输分较多的情况下，背水一战，全场紧逼。 &.关键时刻或关键球的处理 教练员要关注的三个重点:球权、比分、时间 在比赛关键时刻之所以能够取得胜利，教练员除了做到冷静、沉着，临危不乱(镇定白若地密切注视和掌握被此双方的思想情绪、战斗意志和战术变化外，要特别注意时间、比分、球权三者之间的变化，及时捕捉战机(采取有效措施，尽量促使对方更多地出现错误，从而力争赢得比赛的胜利。 六种情况分析: (1)球权在手，比分领先，时间不多 (2)球权在手，比分落后，还有一点时间 (3)球权在手，比分落后，时间不多 (4)球权不在手，比分落后，还有一点时间 (5)球权不在手，比分领先，时间不多 (6)球权不在手，比分落后，时间不多 前三种情况虽然非常危机，但与后三种情况比较，还是容易处理的，因为时间、比分特别是最宝贵的球权这三个因素中，已经有—、二个。 在关键时刻球权在手经常采用的方法有: ? 把球控制到最后几秒钟才组织本队最有把握的运动员进行最后—次进 攻; ? 比分打到最后几秒，本队领先只有1—2分，但对手拼命紧逼，在这十分 危险的情况下，宁肯把球紧紧抱住，也不随便传球出于; ?在对方急起直追的威逼下，得球后让本队攻击性很强的队员强行突破，造成连投带罚，连抢带补的大好局面; ?在对方全场紧遏竭力制造混乱，想以乱取胜的紧要关头，要强调全队拉开，用头脑冷静控球能力强的队员拿握球; ?比赛打到危急关头，要布置本队神投手抓紧机会出手投篮和拼命争抢前场篮板球和补篮; ?比赛打到关键时刻，大胆利用对方犯规已满7次的机会，打突破和强攻篮下战术等。 后三种情况是最为艰险困难的时刻，因为这二个重要因素中的两个，甚至一个都没有掌握，在这万不得已的情况下也决不能听天由命，只能尽力采用万不得已的方法以求反败为胜。 经常采用的办法有: ?比赛打到最后(眼看败局已定，但决不坐以待毙，而是抱着“不听锣响(决不罢休”的顽强特神，破釜沉舟，背水—战，全队横下分心，果断地采用全场紧逼等积极性、攻击性很强的防守战术拼死—搏，力图制造场上混乱，夺得球权就打反击和枪投三分，以求乘乱反败为胜。 ?如对方在外面用倒手来拖延有限的时间，而本队的犯规次数还没有达到4次时，要拼命积极抢断来破坏对手的外围配合(甚至不惜犯规也不能坐以待毙，因为即使本队犯规(对方也只能发界外球，如果对方稍有失手，就有获胜的可能;如果本方犯规已达4次，对手在外面传球拖延时间，也可以冒险在对方罚球不准的队员身上犯规，以求对方在紧张中罚球不中，本队奋力拼抢篮板球反击，侥幸取胜。 ?利用本队优秀投篮手在最后时刻投出一球挽回败局 。 2.3合理使用暂停与换人 2.3.1请求暂停的原则与时机 暂停的原则: 应是只有在关键时到才能要求暂停，而且还要保留一次暂停在最后时刻使用。因此，暂停的实质是“调整部署，改变打法，调节体力，争取主动和胜利”。 暂停的时机: ?本队即将出现难攻难守被动局面的苗头时; ? 对手士气高涨，而本队已陷人被动时; ? 场上队员过度紧张，连续出现几次失误被对手连连反击时; ?对手突然改变打法，造成本队不适应时; ?本队抓住战机，改变战术扩大战果时; ?本队场上队员出现体力透支，但又无人可换或不能替换时; ?需要重新布置任务或战术时; ?在关键时刻布置特殊的进攻或防守打法时。 2.3.2请求换人的原则与时机 换人的原则: 应是充分合理利用和发挥全队每名队员特点和能力，因此，换人的实质是合理调配、发挥特长、锻炼队伍、争取胜利。 换人的时机: ?本队队员情绪不够稳定或发挥失常时; ?本队有个别人违反赛风赛纪时; ?队员出现疲劳或受伤时; ?队员犯规较多，为保存实力时; ?为保留最后一次暂停，或暂停业已用完，需带助换人来传达教练员意图时; ?对手某点进攻成功率很高，需要通过换人来改变防守薄弱环节时; ?有意识培养和锻炼新手时。 参考文献 [1]胡志，徐问宇.篮球运动竞赛压力与应对成都:四川大学出版社，2007.09 [2]王进.运动竞赛关键时刻的“发挥失常”:压力下“Choking”现象[M]. 杭州:浙江大学出版社，2008.10 [3]《篮球运动理论与方法》[M]. 东营:石油大学出版社 ，1989 [4]叶国雄，叶树华.篮球运动研究必读[M]. 北京:人民体育出版社，1998 [5]鲁传玲，冷晓春，现代篮球理论与训练[M]. 杭州:浙江科学技术出版社，2008 [6](美)约翰?伍登(John Wooden)，(美)斯文?纳特(Swen Nater).约翰?伍登.UCLA大学进攻战术体系，现代美国篮球进攻战术理论与方法解析[M]. 北京:人民体育出版社，2007 [7]鞠汾康，李佑琴，等.亚洲篮球教练员讲习班教材编辑[M]. 北京:北京体育师范学院出版社，1978.02 混防示例(一、二) 半场混合防守1 适用对象:对方有1名外线投手或进攻核心球员 方法:1人盯防，其余联防 联防阵形:1-2-1(如图) 要求: 1.盯人球员的选派条件:个人防守能力出众，体力好。 2.盯人球员的任务:首要是不让对手有接球的机会，防守要有侵略性，不让对手轻易舒服的作进攻动作，同时在防守时尽量消耗对手体力但要减少犯规或不犯规。 3.联防要求:三名队员三角形控制篮下， 提上罚球线随时注意夹击 、补防 的切入及协防对方篮下进攻、保护和冲抢正位篮板球， 和 坚守两侧， 随时补防。 半场混合防守2 适用对象:对方有2名外线投手或进攻核心球员 盯人防守与上同 联防要求:三名队员三角形控制篮下 全场混合防守(如图) 适用对手:对手有1-2名速度快、控球好、快攻意识强的球员。 阵形:1-2-2 盯人要求:尽量不让其控球，如对手控球，应“堵中放边”，压迫其向边线行进，尽量不犯规。