如何诊断自己是否宫寒？该怎么来治疗

如何诊断自己是否宫寒？该怎么来治疗 如何诊断自己是否宫寒,该怎么来治疗, 简单4步教你如何诊断宫寒: 1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。 2、闻——白带带有腥味。 3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 4、触——小腹的温度较低。 想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理: 1、多做运动 “动则生阳”是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做有氧运动尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。配合使用世纪本草暖宫贴，世纪本草暖宫贴由十几种名贵中药秘方配制，药力宏厚，渗透力强，所选穴位，带脉与肝肾相感应，能迅速调升气血，加快血液循环，严重痛经者10-20分钟即可舒缓。对月经不调，闭经，下腹胀痛，白带异常等均有直接疗效。 2、重保暖 如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。 3、少吃凉的 女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。