如何健身练出肌肉块

如何健身练出肌肉块 爱美肌官网 许多健美爱好者初进健身房时,一般会说: 我来健身房的目的是为了使自己的体型看上去匀称协调,肌肉线条清晰,有没有肌肉块无所谓。 的确,我刚入健身房时也是这么想的。但是当你正规训练一段时间后,就会发现原来的想法太天真了。 如果没有肌肉块,那么线条、匀称之类的一切一切都免谈,因为肌肉块才是你一切梦想的基础,是 至高无上的皇帝 。 肌肉块是健美爱好者力量的源泉!如果不是,那你就不可能每天坚持去健身房锻炼,也称不上是真正的Fan! 在过去几年里我走访了许多知名的健美运动员,收集了他们增块的训练方法。这些方法都被实践证明是真正行之有效的,能在最短的时间内增大肌肉块。 /jianshen/14841