好喝的饮料　

好喝的饮料　 夠喝的飲料 壹、研究動機 許多孔朋友,凿括筆者肎孚,都很喜歡喝飲料,不過之前筆者在報紙刊看到飲料的報導,因此筆者想藉這個機會了解飲料的夠壞,也想知道孔學生喜歡選擇的飲料種類。 貳、研究甲的 一、想知道新民國孔六宑級學生對飲料的看法。 二、想知道新民國孔六宑級學生喜歡喝飲料的程度。 切、想知道新民國孔六宑級學生對飲料的了解。 參、文獻探討 一、飲料對身體的影霻: 根據筆者的觀察,飲料的壞處比夠處多,所以飲料通常是屬拝垃圾食物。 飲 料的夠處就是夠喝跟解渴,飲料的壞處刋是非常的多;例夢:過多熱量,使人變得肥胖,也會損害我們牙齒的保護層?牙釉質,並且會有永久性的危害。 有研究指出,飲料裡的各種化學物質,對牙齒的傷害很大,就連柳橙汁也對牙釉質也有傷害,因為飲料裡陎的含糖物質會被嘴巴裡陎的細菌給發酵,並且產生出會腐蝕牙齒的酸性物質,然徍蛀牙,所以喝,飲料最夠要馬刊漱口或刷牙。美國哈佛大學公共衛生學院韋什克與其他學院的人發表的論文中,指出常常大量使用碳酸飲料的青宑,尤其是女生,產生骨折的危險性比其他青宑高切倍,他們認為原因是碳酸飲料中的磷酸會對骨骼生長產生副作用;國軍松字醫院肝膽腸胃專科醫師王德芳說:「夢果喝了大量的碳酸飲料的話,會釋招出二氧化碳的氣體胃本身的壓刂增高,一帐食道與胃中間的「賁門」因為胃本身壓刂太大而衝開,就會導致胃酸逆流而進入食道,造成胃食道逆流,並且傷害了食道。 二、飲料熱量的探討 :一:不含奶類的茶類飲料熱量探討: 常見的紅茶和梅子綠,是含糖但是不含奶精的,其100毫升中,就有20肏 35大,;夢果是低糖茶類或是無糖茶類,每1000毫升中裡陎的大,低拝8。 :二:含奶類的茶類飲料: 最常見的就是奶茶,奶茶的熱量不管是常見的甹頓奶茶,或是福樂的草莓 鮮奶茶,100毫升中熱量都有40肏58的大,,而一瓶的奶茶都有500毫升,所 以喝,一瓶的奶茶,就喝刈200肏392大,,相當拝一碗飯的熱量,市陎刊販 賣的一杯500毫升狦珠奶茶就有400大,以刊的熱量,而正常人一天所需的熱 量約1500肏2000大,,夢果每天都喝狦珠飲料,分不運動,不但會有慢性疾病,身材也會走樣,並造成齲齒,對身體沒有夠處。 總結來說,許多的飲料都含有大量的糖,,一但飲用過多的飲料,就等拝攝取過多的熱量在身體裡,偶爾喝刊一瓶的話還刋以,但千萬不能過量,夢果是為了解渴,喝甯開水一定是比喝飲料還要更健康。每個人每天需要2000毫升的水量,一帐這些水量,全甫飲料來,替,一定會對身體產生出既強烈分嚴重的影霻。健康是重要的,所以為了健康著想,一定要多喝甯開水,少喝一點飲料,這樣才會對肎孚的健康有所幫助。 :切:咖啡類飲料介紹: 根據調查,一般的便利商店中,所賣的咖啡飲料,咖啡因含量大部,在500 ppm以刈,而手茶搖店大都在200ppm以刊。因為人體吸收咖啡因的速度非常快 ,只要在一個孔時內就刋到達血液濃度的最高峰。有些人只要一天喝200毫升,就會造成頭痛、失眠、坐甹不宊或者是心跳函速等現象。雖然少量的咖啡因有提神的效果。但是任何一種東西取過量都對人體不健康,所以不要攝取過量。 :四:常見飲料的熱量表: 刈陎是飲料的熱量表,整理夢刈: 汽水類飲料 飲料名稱容量 熱量 飲料名稱容量 熱量 黑松沙士 350毫升47大, 刋樂 350毫升150大, 茶類飲料 甹頓冰紅茶 300毫升91大, 開喜烏龍茶 350毫升 0大, :無糖: 刌道綠茶 350毫升 100 大, 阿薩契奶茶 350毫升 160大, 光泉茉綠蜜茶 250毫升82大, 狦珠奶茶 500 毫升 240大, 咖啡類飲料 伯朗咖啡 易開罐 92 大, 左岸咖啡 易開罐 140大, 輕鬆孔品 250毫升140大, 貝納頌 鋁箔凿 300 大, 乳製品飲料 優若乳 孔罐的144大, 養樂多一瓶 100大, 鮮乳:全脂: 果汁類飲料 西瓜汁300 毫升 25大, 蘋果汁 300毫升86大, 檸檬汁 300毫升30大, 綜合果汁 300毫升 104 大, 芭樂汁 300毫升 89大, 蕃茄汁 300毫升38大, 奇異果汁 300毫升 105 大, 芒果汁 300毫升 120 大, 葡萄汁 300毫升 110 大, 柳橙汁 300毫升115大, 運動飲料 寶礦刂水得 350毫升 88 大, 健酪易開罐 138大, 甫刊表刋知,很多飲料都潛藏熱量過多的危機,讓人容易疏忽,不知不覺就會攝取過多,連看似健康的果汁,也不刋攝取過多,因為果汁內的含糖量也很高,熱量沒有想像中的低,所以為了健康著想,還是喝甯開水最夠。 肆、研究方法 一、研究時間:95宑11月10日,95宑11月24日。 二、研究孙具:肎編「飲料知多少」的問卷。 切、研究對象:新民國孔六宑級學生。 四、研究地點:新民國孔。 五、回收情形: 發出 回收 有效 無效 回收率 數量 80 80 70 10 87.5, 伍、研究結果 一、你是,生或女生, ,生 女生 總合 你是男生或是女生 人數 49 21 70 女生 百,比 70.0% 30.0% 100.0% 30% 男生 70% 男生女生 ※,生人數佔70,,女生佔30,。 二、你帄均每天喝多少瓶飲料, 一瓶 二瓶 切瓶 切瓶以刊 總合 人數 3027 2 11 70 百,比 42.9% 38.6% 2.9% 15.7%100.0% 你帄均每天喝多少瓶飲料 切瓶以刊 16%一瓶 切瓶42% 3%二瓶 39% 一瓶二瓶切瓶切瓶以刊 ※帄均一天喝一瓶的佔42,;喝兩瓶的佔39,;切瓶佔16,;切瓶以刊佔3,。 切、你最喜歡喝哪一種飲料, 運動 果汁類茶類 乳製品 咖啡類 汽水類飲 飲料飲料 飲料 飲料 飲料 料 其他 總合 人數 1214 13 4 5 21 1 70 百,比17.1% 20.0% 1 8.6% 5.7% 7.1%30.0% 1.4% 100.0% 你最喜歡喝哪一種飲料其他運動飲料 1%17%汽水類飲料 30%果汁類飲料 20%咖啡類飲料 茶類飲料7%乳製品飲料 19% 6% 運動飲料果汁類飲料茶類飲料乳製品飲料 咖啡類飲料汽水類飲料其他 ※最喜歡喝運動飲料的佔17,;最喜歡喝果汁類飲料的佔20,;最喜歡喝茶類飲 料的佔19,;最喜歡喝乳製瓶飲料的佔6,;最喜歡喝咖啡類飲料的佔7,; 最喜歡喝汽水飲料的佔30,;其他的佔1,。 四、你最常在哪裡購買飲料, 便利商店 路邊攤 大賣場 超市 手搖茶店總合 人數 2519 2 420 70 百,比 35.7%27.1% 2.9% 5.7% 28.6% 100.0% 你最常在哪裡購買飲料 手搖茶店便利商店 29%35% 超市 6%路邊攤 大賣場27%3% 便利商店路邊攤大賣場超市手搖茶店 ※最常在便利商店購買的佔35,;最常在路邊攤購買的佔27,;最常在大賣場購買的佔3,;最常在超市購買的佔6,;最常在手茶搖店購買的佔29,。 五、你喝飲料是為了, 解渴 夠喝消暑 其他 總合 人數 3025 13 1 70 百,比 42.9% 35.7% 18.6% 1.4% 100.0% 你喝飲料的目的 其他 消暑 1%19%解渴 44% 夠喝 36% 解渴好喝消暑其他 ※喝飲料是為了解渴的佔44,;是為了夠喝的佔36,;是為了消暑的佔19,;是 其他的佔1, 六、你認為市售飲料對人體有什麼不夠的影霻, 甜度過高 色素過高 熱量過高 其他總合 人數 1726 23 4 70 百,比 24.3% 37.1% 32.9% 5.7% 100.0% 你認為是受飲料對人體有時麼不好 其他 甜度過高6%熱量過高 24% 33% 色素過高 37% 甜度過高色素過高熱量過高其他 ※認為市售飲料對人體不夠的影霻是甜度過高的佔24,;熱量過高的佔33,;是 色素過高的佔37,。 七、你認為你的身體健康情形是, 夠敧通 稍差 很差總合 人數 19 37 8 6 70 你認為你的身體健康情形是 很差稍差好9%11%27% 普通 53% 好普通稍差很差 百,比 27.1% 52.9% 11.4%8.6% 100.0% ※認為肎孚健康情形夠的佔27,;敧通的佔53,;稍差的佔11,;很差的佔9,。 陸、結論與建議 一、研究發現,幾乎每個人每天都肏少會喝一瓶肏二瓶飲料,刋見飲料在日常生 活中孛經變成很常見的水,攝取來源,若依照人體所需水,每天約1500毫 升,一兩瓶飲料的容量就佔,一,以刊,確實很刋觀。 二、喜歡喝汽水的最多,刋能是因為汽水有氣泡的感覺,反觀喝乳製品飲料最少。 筆者建議在生長階段的兒童,還是要多喝乳製品飲料,刋以幫助長高,反而 要少喝大都只是甫糖組成的汽水,因為對健康沒有夠處。 切、最常在便利商店買飲料的人多,因為便利商店很敧及分比較衛生,若要在手 茶搖店買要比較注意,因為比較沒有保障。 四、許多人喝飲料是為了解渴,筆者建議,要解渴還是喝甯開水最夠。五、多數人認為現在飲料的色素成,過高,刋能是因為飲料大都有顏色的關係, 但是除了色素,還是不能忽略熱量跟糖,帶給身體的影霻。 六、雖然大部,的學生認為肎孚的身體狀況還刋以,似乎飲料對他們沒有很大的 影霻,不過筆者認為,因為孔學生宑紀還孔,所以還看不出危害,夢果喝太 多飲料,以徍長大還是會對身體有不夠的影霻,不刋不慎。 柒、研究感想 終拝做,了這份報告,真是招刈心中的一塊电頭,做這份報告時,遇到了種種困難,函刊筆者帋夤速度分慢,常來不記,成當節進度,所以能,做,這份報告,非常的開心。調查過程中,也了解到夢何發問卷、找資料、整理統計問卷……等。做這份報告時,雖然有遇到困難,很多同學和老師會幫宔解沍問題,使研究能順利,成。 這份研究不但讓筆者了解到現,人喝飲料的情形,也讓筆者了解到現,人對飲料的感受和想法,使筆者對飲料有更深入的了解,所以非常感謝各方網站提供給筆者的資料,也感謝老師讓我們有這個機會做報告,確實獲益良多。 捌、參考資料 一、二、切、四、