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[PDF模板]燕麦蛋白质粉 每餐一勺 健康十分 中国三高防治教育中心 “ 灿烂的一天从健康早餐开始 2011《中国居民膳食指南》 膳食指南第七条 三餐分配要合理 零食要适当 早餐30 中餐40 晚餐30 中国居民膳食营养素参考摄入量 18岁以上成人 轻体力劳动 ? 能量 2400kcal男2100kcal女 ? 蛋白质75g男65g女 三餐分配的 ? 能量 ? 蛋白质 ? 维生素与矿物质 代谢需求理论上 实际摄入实际上 0点-7点 8点-12点 13点-18点 19点-21点 一日三餐 “早餐”问题突显 什么是真正的“优质早餐” 没有吃“优质早餐”的原因 如何改进绮?中国居民早餐现状 每天吃早餐比例约85 10-20中国居民未养成每天吃早餐习惯 ? 35岁以下者35岁以上者 谁不愿意吃早餐 ? 男性女性 ? 学生群体中中学生小学生 样本1 中国居民 样本2 中小学生 每天吃早餐比例86.5 1 葛可佑主编中国营养科学全M人民卫生出版社20041105 2 人民网——《家庭周末报》 4060801001201401607:008:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:00时间血糖浓度早餐“不达标”对健康伤害的基础 上午血糖持续低水平影响工作效率和身体健康 不吃早餐 吃早餐 mg/dl 早餐“不达标”的“多宗罪” 诱发胃病 低血糖 其他问题 ?倦怠疲劳迟钝 ?胃酸过高刺激胃黏膜 ?胃炎、溃疡病 ?营养不良贫血 ?胆囊炎、胆结石 ?肥胖 ?注意力下降/开小差 ?车祸等 早餐不达标健康受影响 学术文献 “早餐对大学生血糖及血红蛋白含量影响” 2005年发表于《中国学校卫生》杂志 ? 低血糖比例 长期不进食早餐: 45.42 ? 进食早餐: 14.17 ? 血红蛋白均值 长期不进食早餐:122.92g/L ? 进食早餐139.68g/L。 以下三种常见的“早餐”吃那种最健康 早餐1:稀饭/包子 早餐清淡最健康 早餐3:蔬菜水果 优质蛋白最需要 只吃蔬菜水果 2类或以下 营养不充足 3类: 营养较充足 4类:充足 做到“优质早餐”不容易 护士早餐膳食调查营养分析 2010年发表于《中华现代护理杂志》 具有一定医学知识的群体护士亦难每日做到早餐科学合理 研究结果110名被调查护士除谷物类外蔬菜、水果类、肉类、奶或豆制品类选择摄入明显不合理。早餐蛋白摄入缺乏最为普遍 ? “低蛋白质高淀粉”早餐馒头稀饭 血糖急剧上升1小时后快速下降 变得疲乏工作没效率 早点?早餐 44.555.566.57空腹1小时2小时4小时种类单调搭配合理优质早餐做到 多样化 4类以上食物 ? 谷类 ? 奶类、蛋类 ? 豆类、肉类 ? 蔬菜、水果 血糖值 mmol/L 早餐品种多样化对血糖维持的重要意义 《中国居民膳食指南》 葛可佑主编中国营养科学全书M人民卫生出版社20041106 每日早餐在提供能量约700kcal的基础上最好还提供蛋白质约21克左右 优蛋白早餐 鸡蛋1个50g 常见早餐食品的蛋白质含量 约6g 牛奶1杯200g 约6.2g 猪肉白菜水饺2两 约7.5g XX牌鸡柳汉堡 约13.9g 脂肪含量过高 资料来源杨月欣主编《中国食物成分表2004》北京大学医学出版社 胆固醇300mg/日 每日早餐在提供能量约700kcal的基础上最好还提供蛋白质约21克左右 优蛋白早餐 胆固醇是心脑血管疾病最重要的危险因素 胆固醇过高 动脉粥样硬化血管被堵塞 心血管疾病影响心、脑和外周血液循环 冠心病 脑血管疾病 外周血管疾病 心脏病 心绞痛 心肌梗塞 中风 经常性小中风 断肢 肢端血液循环不足 构建身体的“原材料” 生理机能的“调节器” 供给能量的“后备军” 蛋白质在人体中扮演重要角色 人为什么需要蛋白质 蛋白质是荷兰科学家格利特?马尔 德在1838年发现的。他观察到有生命的 东西离开了蛋白质就不能生存。蛋白质 是生物体内一种极重要的高分子有机物占人体干重的54。蛋白质主要由 氨基酸组成因氨基酸的组合排列不同 而组成各种类型的蛋白质。人体中估计 有10万种以上的蛋白质。生命是物质运输的高级形式这种运动方式是通过蛋 白质来实现的所 以蛋白质有极其重要 的生物学意义。人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不 开蛋白质。 生命运动需要蛋白质也离不开蛋白质。 ??食物中的蛋白质必须经过肠胃道消化分解成氨基酸才能被人体吸收利用人体对蛋白质的需要实际就是对氨基酸的需要。吸收后的氨基酸只有在数量和种类上都能满足人体需要身体才能利用它们合成自身的蛋白质。营养学上将氨基酸分为必需氨基酸赖、蛋、亮、异亮、苏、缬、色、苯丙、组氨酸9种 和非必需氨基酸谷、丙、甘、天门冬、胱、脯、丝、酪氨酸等12种两类。 蛋白质 燕麦 据中国医学科学院卫生研究所综合分析我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6脂肪8.5还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素与其它8种粮食相比均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富特别是维生素E每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂苷人参的主要成分。蛋白质的氨基酸组成比较全面人体必需的8种氨基酸含量的均居首位尤其是含赖氨酸高达0.68克。 燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认。据19811985年中国农科院与北京市心脑血管研究中心、北京市海淀医院等18家医疗单位5轮动物试验和3轮997例临床观察研究证明裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制。 寻找被我们遗忘的早餐优质蛋白 ? 每勺蛋白粉富含多种氨基酸 三高青燕麦蛋白质粉是采用我国北部高寒冷地带燕麦及大豆为主要原料经国际先进的萃取分离技术和生物合成技术生产富含80以上的高生物价活性蛋白质和人体必需的九种氨基酸、微量元素。有利于综合预防三高提高机体免疫力和抵抗疲劳恢复体力不可缺少的营养素 。 主要成份燕麦、大豆蛋白、乳清蛋白、卵磷脂等 经过长期的潜心研究以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据通过调配各种物质的用量使燕麦蛋白质粉达到三高人群最科学的组合配方。 经科学组方而成的三高青燕麦蛋白质粉是适合三高人群的营养食品能提供人体所需的全面的营养素具有以下保健功能 一、提供全面均衡的营养 二、降脂、降压预防心脑血管疾病 三、降血糖 四、改善肠胃功能预防消化道疾病 五、改善睡眠 六、延缓衰老 三高青燕麦蛋白质粉含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂和膳食纤维是真正的完全营养食品。能增强体质对营养不良、体质单薄以及病后需要调养者、高血压高血脂高血糖非常适合能促进改善记忆能改善因缺乏相关营养素引起的病症如营养性贫血、骨质疏松、脚气病等。 大豆含有皂角甙、卵磷脂和亚油酸燕麦所富含燕麦β—葡聚糖、膳食纤维素具有良好的降胆固醇降血脂作用经常饮用燕麦蛋白质粉能预防动脉硬化和各种心脑血管疾病。 降脂、降压预防心脑血管疾病 三高青燕麦蛋白质粉中独有的可溶性纤维p一葡聚糖所以能改善血糖反应主要是由于下面的机制可溶性纤维在胃肠道中形成一粘性膜使食物营养素的消化吸收过程变慢并在整个消化道中进行消化吸收。胃的排空、肠的蠕动以及营养素消化吸收的变慢减轻了血糖和胰岛素的反应。因此科学配方的三高青燕麦蛋白质粉非常适合糖尿病人饮用。 降血糖 三高青燕麦蛋白质粉中含有丰富的膳食纤维膳食纤维能清扫肠道、加速排便、减少肠道内的有害菌、增殖有益菌还能减少肠道对有毒物质的吸收修补受损伤细胞和恢复正常分泌功能对预防慢性胃炎与消化道溃疡有显著作用。 改善肠胃功能预防消化道疾病 燕麦、大豆蛋白质乳清蛋白质等所含的多种氨基酸、微量元素大豆所含的锌、铜都具有改善睡眠的功效。 改善睡眠 延缓衰老 大豆所含的大豆皂甙、维生素E及营养餐中所含的维生素 C、β-胡萝卜素、卵磷脂、氨基酸等都抗衰老的作用。 1脑力劳动者丰富的维生素B群和微量元素能镇定神经促进脑细胞的生长 2糖尿病患者 燕麦葡聚糖辅助糖尿病的治疗有惊人的效果 3高血压和心脑病患者大量的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇保护心脏使高血压降低 4脚气病和常腰酸背痛人士 5风湿痛和关节炎患者以及肝炎患者 6体质单薄及病后需调养的人士 7时常便秘者 8性功能减退者 9需减肥者 10贫血者 三高青燕麦蛋白质粉与市场出售的麦片有何不同 1.麦片之类的营养餐都是麦类饮品且均含有较高的糖份多吃无益会造成蛀牙、肥胖等问题。三高青燕麦蛋白质粉是谷类营养品不含糖、而是采用价值昂贵但对人体非常有益的燕麦葡聚糖配制而成营养丰富即使是糖尿病者更有效果。 2.市场上的蛋白质都是单一的蛋白质粉而三高青燕麦蛋白质粉里面富含多种微量元素和大量“第七大维生素”之称的膳食纤维。更有效更快促进肠胃消化让各种有效成分充分吸收达到事半功倍的效果。 店庆会员日优惠政策 凡现场订购燕麦蛋白质粉者均可享受店庆会员日优惠 1、凡现场订购三高青系列产品均可成为三高青会员。 可享免费理疗、免费量血压、定期免费测血糖及领取最新 健康资料等服务。 2.凡现场订购燕麦蛋白质粉1罐会员价198元。 3.凡现场订购燕麦蛋白质粉3罐原价594元 会员价534元省60元。 4.凡现场订购燕麦蛋白质粉5罐原价990元会员价890元 再送价值89元多烯鱼油1瓶省189元。 5.凡现场订购燕麦蛋白质粉10罐原价1980元会员价1680元 再送价值198元燕麦蛋白质粉1罐省498元。 6.数量有限每人最多限购10罐谢谢合作祝您健康快乐 本优惠仅限于此次订货现场逾期无效 三高青生物工程有限公司