保护女人的十大宝贝女人都要看

保护女人的十大宝贝女人都要看 保护女人的十大宝贝女人都要看+12种可能毁容的食物 身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢,为大家介绍10种东西，让你一步到位 当归:用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节 。 当归益母草蛋:当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1 小时。阿胶:用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋:龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 黑豆:用于肾亏月经稀少。 黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 黑芝麻:补肝肾，益精血。黑芝麻炖鸡:黑芝麻 何首乌:补肝肾益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花虚烦失眠，性情急躁。 首乌肝片:何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。 1 海参:滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。枸杞甲鱼:甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。 百合:养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 鳖甲:软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。 下面是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色! 1、姜枣红糖水 :干姜、大枣、红糖各30克。 作法:将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。2、山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30 克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效:具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华 4、月季花茶 材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。 功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症 2 5、姜汁薏苡仁粥 材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。作法:将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经 6、乌梅红糖饮 材料:乌梅15克，红糖;30克。 作法:将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 功效:具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 7、黑木耳红枣饮 材料:黑木耳30克，红枣20 枚。 作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效:具有补中益气养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多贫血及身体虚弱者。 8、藕莲饮 材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法:以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮 之。功效:具有清热凉血，止血固经之功效。 12种可能毁容的食物 1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;12、松 花蛋。 饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃 1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。 3 吃一包泡面需肝脏解毒32 天 泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。 让双腿变瘦的7样绝好食物 1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿—减少水肿;5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ;7.猕猴桃—加快分解脂肪 。 十大食物让你拥有美白健康的牙齿 1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。 减肥必知:阻碍苗条的6恶习 1、不吃早餐;2、晚餐太丰盛;3、嗜饮咖啡;4、保温杯泡茶;5、水果当主食、6、进食速度太快。 防止手脚冰冷的方法 1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命E ;3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4.多吃坚果(胡萝卜 ;5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。 吃这8样食物不变黄脸婆 4 1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色;2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;3、花生芝麻糊:抗衰老;4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸;5、双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;6、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;7、细肤美颜吃点牡蛎;8、细肤美颜吃点牡蛎 没能抗拒诱惑如何补救 1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 12种食物狂吸走你多余脂 肪 1、燕麦;2、玉米;3、葱蒜;4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。 7个生活习惯让你饭后不发 胖 1、烧烤后吃根香蕉;2、喝杯芹菜汁;3、吃火锅后喝点酸奶;4、饭后喝大麦茶或橘皮水;5、吃方便面后吃水果;6、吃蟹后，喝生姜红糖水;7、润肺止咳，饭后吃个柿子。 11种食物甩掉你的小肚腩 1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;4.薏米;5.小米;6.糙米;7..红豆;8.胡萝卜;9.山药;10.苦瓜;11.芦笋 预防秋季皮肤过敏-实用六招 5 1、保湿问题最重要;2、一定要选择天然成分护肤品;3、尽量选择低泡沫洁面乳;4、每天保持3遍以上温水洗脸;5、注意肌肤的防晒问题;6、注意饮食的营养均衡。 12种食品吃多了让你老的 快 ?泡泡糖:添加剂多?加糖鲜榨橙汁:热量超高?松花蛋:常食引起铅中毒?臭豆腐:易被微生物污染?味精:过量引起头痛?葵花子:影响肝脏?猪肝:胆固醇高?腌菜:久吃易得癌症?爆米花:含铅量高?鱼干片:浪费唾沫。11.油条:含铝。12.咖啡:使血管收缩代谢增快。 女性保持青春小秘诀 1、每周至少锻炼2.5小时。2、身体质量指数小于25。3、腰围小于89厘米。4、总胆固醇低于200mg/dl。5、每天摄入25克食物纤维。6、每晚睡眠7—8小时。7、血压保持120/80mm/HG。8、最好有宠物。9、不要补充抗氧化补剂。10、必须系安全带 。 11、每天饮酒1小杯。12、杜绝香烟。 女性洗头有诀窍 1.最好每星期洗三至四次头。2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水。3.润发、护发不能省。4.吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。 聪明女性守则 6 1.不要当三瓶女人:年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。2.不要做三转女人:围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。3.做三独立女人:思想独立、能力独立、经济独立～4.三养女人:修养，涵养、保养～ 5.三丽女人:美丽、能力、魅力。 水果保健功效盘点 ?染发烫发多食鳄梨，修复受损发质。?用脑过度吃香蕉，缓解消极情绪。?过度用眼吃番木瓜补充维A。?牙龈出血吃猕猴桃补充维C。?长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。?肌肉拉伤吃菠萝，促进组织修复。?预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。?脚气困扰吃柳橙。?冬季咳嗽多吃梨。 几个日常活动的最佳黄金时 间 ?刷牙:饭后3分钟?喝茶:餐后1小时?喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠?吃水果:饭前1小时?晒太阳:上午8-10时和下午4-6时?美容:睡前用化妆品护肤效果佳?散步:饭后45-60分钟?洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠?睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳?锻炼:傍晚 睡前护理10招让肌肤一夜好眠 1、晚餐不要吃得太饱2、在睡前一定卸妆3、茶袋泡水敷眼，防浮肿4、睡前皮肤护理抗衰老5、油性皮肤要除油脂6、指甲根部涂抹维生素E 7、睡前热水泡脚8、睡前做脚趾运动缓解疲劳9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性10、睡前一杯新鲜牛奶。 七款美容养颜美食 7 ?黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。?黑糯米桂圆红枣粥:益气养血?当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤?核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智?红薯红枣汤:补血减肥助消化?木瓜银耳汤:丰胸减肥?银耳红枣汤:丰胸美白减肥 饭后6个健康好习惯 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 裸睡的5大养生功效及注意事项 促进血液循环治失眠减压、祛痛、放松改善便秘美容，促进皮肤新陈代谢。 裸睡注意事项 ?要有一个相对私密、独立的环境。床单、被罩要勤更换，并经常拿到阳光下曝晒?裸睡时一定要注意保暖，22~23度最佳?男性裸睡尽量不要俯卧?泌尿系统感染的人不宜裸睡 9种必吃的防辐射食品 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;2、西红柿减少皮肤辐射伤;3、紫菜抗辐射因其含硒;4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;5，绿茶减轻辐射影响;6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;7大蒜减少辐射损伤;8、绿 8 豆能排泄毒物;9黑木耳清胃防辐射。图上这身防辐射服大家觉得有用吗, 常吃这些食物会让你发胖 ?过量的盐;?过量的碳水化合物。? 过量生食。? 含气的食物:如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等。? 嚼口香糖:嚼口香糖会吸入空气，并造成压力、膨胀并使小腹突出。 ?油炸食物;?木糖醇;?辛辣食物; ? 碳酸饮料。 9种可以控制你食欲的美食 1.燕麦粥:富含膳食纤维。2鲑鱼:健康脂肪。3杏仁:帮助控制饮食。4芥末:有效控制食欲。5鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食好方法。6 苹果含5克纤维素，足以让胃消化一段时间。7.水:多喝水也是减苹果: 轻饥饿感的方法。8.咖啡因:食用少量咖啡因时会降低食欲。9.亚麻籽:含可溶性纤维。 4类美容王牌食物 1.蘑菇:女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹;2.大豆:内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。 早餐喝什么最养生, 1 豆浆:适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶:一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3 早餐奶:适合乳糖不耐受的人，需要 9 制造饱腹感的人。4 粥类:适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐不要喝冰的，伤身。 10