当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤 配方:当归30克,羊肉500克,生姜30克. 制法:将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可. 功效:温阳散寒养血. 用法:吃羊肉喝汤. 温馨提示: 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。 对于经常要加班的男性来说，早餐也就变得更为重要了，只有丰富的早餐才能保证你旺盛的精力。在吃午餐的时候可以选择多吃一些含有蛋白质高的食物，比如常见的有瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;而晚上我们的活动量比较少，因此这个时候的饮食应该是以清淡为主，最好是选择一些含维生素量较高的食物。 食疗:很多上班族最费的就是视力以及脑力，因此在平时可以多吃一些含有维生素A的食物，比如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，这些食物除了含有维生素a以外，同时还含有健脑的磷脂。同时保护视力也很重要，像小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等，这些都是夜班族不错选择。