如何幸免秋夏季嘴唇干裂上火 适合吃那些生果[指南]

如何幸免秋夏季嘴唇干裂上火 适合吃那些生果[指南] 秋冬季节更换随之引起的嘴巴和皮肤干燥问题十分普遍，相信很多朋友嘴唇干裂严重的甚至会起皮，我身边的一些朋友还会出现嘴巴上火出泡的现象，今天我就结合自己的经验为大家提供一些关于秋冬季节保养嘴唇的小配方。 一、嘴唇干裂小配方:以下的几个配方，总的来说都是以软化角质，锁水保湿和滋润双唇为主要目的。既符合护唇的，比起去美容院里花费大量的资本来说又可谓经济实惠多了，材料都是日常生活中随手可得的。大家只要抽出睡前的时间便可进行。 准备:蜂蜜一勺+维E胶囊若干，小杯子一个(或可以盛物的小器皿)，棉棒 1、取一干净的小杯，盛放一勺蜂蜜， 2、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里; 3、用筷子进行搅拌，直到成淡黄色糨糊状为止; 4、临睡前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。 效果:长久坚持的话，比起去美容院花费做护唇更来得经济实惠，而且能与其效果相媲美。 注意:很多MM有舔嘴唇的习惯，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。在这里要注意啦，大家一定要有自制力。 准备:酸奶一勺+新鲜柠檬汁2~3滴，小杯一个，棉棒，保鲜膜 1、将适量的酸奶混合柠檬汁后，用筷子搅拌均匀; 2、将搅拌好的混合物放入冰箱冰大概15分钟左右取出; 3、用棉棒均匀涂抹在嘴唇上 4、用一块大过嘴唇的保鲜膜盖过涂抹嘴唇的部位，大概15分钟之后揭下; 5、睡前用温水清洗嘴唇，涂上润唇膏。 效果:能让大家干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽。 注意:由于是放在冰箱里的，取出后的混合物当然会有冰冻的感觉，有些御寒能力不强的MM，要坚持15分钟的时间，期间可以看电视、读等，分散自己的注意力，切忌不要随便咧嘴大笑或说话，以免保鲜膜掉下影响效果。 准备:婴儿油+橄榄油各几滴，棉棒，小杯一只 1、将婴儿油和橄榄油搅拌均匀; 2、可以在洗澡前用棉棒沾上混合油，以螺旋状的方式涂抹在嘴唇上; 3、洗澡完毕，睡前再次重复涂抹一层。 效果:坚持数日，嘴唇会在几天内保持水般滋润。 缺点:涂抹后略有油腻感，千万不要不自觉的把精华舔掉，多次适应就好啦。 我们知道秋季还是一个秋高气爽硕果累累的季节，喝多朋友都知道吃水果得当的话能去火，相反水果也容易上火，我为大家罗列了几类常见的水果疗效，希望对大家有所帮助! ?西瓜:味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。 ?甘蔗:味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。 ?苹果:味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。 ?梨:味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。 ?橙子:味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。 ?柑桔:性凉味甘酸，开胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。 ?猕猴桃:能减少白内障，能使人不得白血病。 ?枇杷:利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。 ?柿子:味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。 ?香蕉:有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃痛腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼痛者忌食。对肾脏患者有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼痛，加重慢性肾炎。水肿症状患者慎食。因含糖高，糖尿病患者应少食或不食。 ?桃子:益气血，生津液。可治疲劳喘咳。但多吃生热上火，腹中满胀。 ?荔枝:有生津、通神、健气、养颜等功效，有降血糖作用。但多食则发热。阳虚火旺者慎食。 ?石榴:可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。 ?葡萄:生津液益气血，补肝肾，利小便。对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益。但多食伤脾胃。 ?李子:清内热、促进血液循环。但多食助湿生痰，诱发腹泻、痢疾等。胃肠功能不良者忌食。 ?山楂:味甘酸微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功能。 ?草莓:味甘性凉，有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，可辅助治疗高血压，动脉硬化，冠心病，坏血病，结肠癌等。具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用。有养颜防治皮肤病作用。但体虚胃肠消化不良者忌食。 ?菠萝:胃溃疡、肾脏病和凝血机制障碍者不宜多食。 ?柚子:味甘酸性寒，能和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒。 ? 甜瓜(香瓜、梨瓜):性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除湿热、通三焦之功效。但脾胃虚弱，产后有虚寒及急性胃肠炎、急性痢疾、溃疡病活动期的病人宜慎用或忌用。 ? 罗汉果:性味甘凉，清肺、润肠、止咳。 ?橄榄:味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。 ?荸荠:味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 二、注意事项: 1、 切忌随意舔唇 舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。正确的做法是多喝水，补充流失水分。在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。 2、 切忌大胆撕皮 口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之人，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。正确的做法是用先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。 3、 时刻注意室内环境 我们要时刻注意空气湿度，注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。 4、水果一般可分为寒凉、温热、甘平三类。 ?寒凉类水果有:柑桔、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、白合、西瓜等，体质虚寒的人对这类水果应慎用。 ?温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人吃这类水果应适当。 ?甘平类水果有:梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。 ?秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果。 ?冬春季节可多吃温热类水果。 ?夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。 三、中西医共同建议: 1.使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天。 2.摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。 3.补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。 4.少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。 5.随手油脂保湿不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或冻疮膏)，可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用，有些时候比起润唇膏效果更好。 嘴唇的健康也是影响到我们和周围的人交流的方面，因此在这个秋冬季节做好嘴唇是至关重要的。