排球垫球的教学绝招[宝典]

排球垫球的教学绝招[宝典] 排球垫球的教学绝招 沈明海 安徽省芜湖市田家炳实验中学 一、排球垫球的简要说明 垫球是排球运动的常用技术，也是排球基本技术之一。在排球运动中广泛运用;无论进攻还是防守都经常用到垫球，如:接发球、防扣球、垫传球组织进攻等。在排球垫球技术的教学中要抓住垫球动作的技术要领“插、夹、提、压”有针对性的教学，在练习中运用多种手段和方法促进学生建立正确动作概念，掌握动作要领。 二、排球垫球的教学绝招 绝招1:排球垫球——“插”动作要领的训练(辅助教学器材—木板) 【方法】在排球垫球教学时，利用游戏教学。首先将学生分成相对应的几组，一组同学双手双臂托住木板将木板迅速插入另一组同学抛过来的球下把球挡回去;比比看谁挡回去的球最多。练习垫球“插”的快、“插”的准。 【实效】学生垫球“插”的及时准确，同时游戏教学法与教具的运用很好的激发了学生学习兴趣。 绝招2:排球垫球——“夹”动作要领的训练(辅助教学器材—软式排球) 【方法】用上臂将软式排球夹住，进行垫球练习或徒手模仿垫球练习，让学生体验夹臂感觉建立动作概念。 【实效】学生养成良好的垫球夹臂习惯，建立正确动作概念。同时提 高了学生垫球手臂击球点的准确性。 绝招3:排球垫球——“提”动作要领的训练(辅助教学器材—大橡皮) 【方法】学生在垫球时做不出来蹬地、提肩及伴送球的动作原因是学生垫球时，重心靠后在脚后跟上，从而导致击球时撩臂等错误。为了帮助学生重心前移，可将两块大橡皮放入学生两只鞋后跟，再进行各种垫球练习。 【实效】学生养成垫球重心前移且移动迅速，蹬地提肩动作熟练流畅。 绝招4:排球垫球——“压”动作要领的训练(辅助教学器材—宽橡皮筋) 【方法】让学生做好正确的排球垫球动作，把橡皮筋系在双手重叠的手指上，把橡皮筋拉紧，另一端系在肘关节处进行排球的多种的双手垫球练习，让学生体验压腕的感觉，技术动作。 【实效】采用限制物，使学生能有意识的控制手腕，帮助学生建立正确动作概念。 三、排球垫球的锻炼指导 1、为了使学生建立正确技术动作，初学者可先借助辅助教学器材做徒手模仿练习。然后由易到难，从垫固定球到垫抛来球，再到移动垫抛来球。 2、当学生有一定基础了，可多人垫球接力、接龙练习，提高学生学习兴趣，培养学生的团队精神。