[瑜伽常识]瘦身瑜伽的瘦身原理是什么_7321

[瑜伽常识]瘦身瑜伽的瘦身原理是什么_7321 健康大全 题目:[瑜伽常识]瘦身瑜伽的瘦身原理是 什么 编辑:小小 正确针对性的瑜伽冥想～可使你呼吸、心跳减慢～血压降低～血氧饱和度达百分之百～全身耗氧量降低～人体五脏六腑进入休息状态～类似于动物冬眠～靠消耗体内储存的脂肪提供能量～对肥胖及其并发症都有治疗意义。 正确针对性的瑜伽呼吸～呼吸与生命有密切的关系～在紧张现代生活中我们的呼吸常感到急促～为调整紊乱浮动的气～瑜伽提倡缓慢的深呼吸～对减肥美体的作用主要通过以下几个方面: ?对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用～控制脑部的摄食中枢功能正常化～防止过度饮食。 ?通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官～加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能～促进溶解脂肪的消化酶素分泌。 ?能净化血液～加速人体血液循环～促进脂肪分解。 ?增强人体的肌肉～令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪～并可细腰提臀。 正确针对性的瑜伽冥想～可使你呼吸、心跳减慢～血压降低～血氧饱和度达百分之百～全身耗氧量降低～人体五脏六腑进入休息状态～类似于动物冬眠～靠消耗体内储存的脂肪提供能量～对肥胖及其并发症都有治疗意义。 正确针对性的瑜伽姿势～为节能的静态有氧形体训练～不易疲劳而效果好～它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势～练习时把人的神、形、气,精神、形体、气息,能动的结合起来～针对性的迅速消除各部位脂肪～改善脑细胞的电活动～有利于大脑支配各个脏腑器官的功能～尤其是对内分泌系统的调整～使减肥效果不但明显而持久～同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。