腐乳高丽菜

腐乳高丽菜 腐 乳 高 麗 菜 材料,45人 營養, 1.高麗菜(3K)。 熱 量,106 kcal 2.豆腐乳醬、蒜頭、辣椒。 蛋白質, 1.3g 3.其他,鹽、糖、沙拉油。 脂 肪, 5.5g 醣 類,12.9g 做法, 1. 高麗菜洗淨,剝或切成適中的大小。 2. 取少許熱水將豆腐乳拌開 (1顆高麗菜約4-5塊豆腐乳)。 3. 煮一鍋熱水滾開後,加入少許鹽、糖、沙拉油?川燙高麗菜30 秒立刻撈起。 4. 油熱炒鍋,加入蒜頭及辣椒爆香,放入川燙過的高麗菜拌炒, 再加入2.拌勻即可。 小叮嚀, 1.豆腐乳味道特殊、口味眾多,可依個人喜好使用多寡。 2.可選擇其他蔬菜搭配,如,空心菜、A菜,也別具風味。 至芃企業有限公司 提供