太极拳学习心得体会

太极拳学习心得体会 这学期选了太极课，在学习的过程中我收获了很多。太极拳不仅能强身健体，还能够陶养性情，有助于个人气质的培养。而且太极的内涵丰富，意境幽远，太极讲究道法自然、 天人合一、怡情养性。它以防御为主，化攻为首，借力打力，四两拨千斤，于谈笑间扭转乾坤。可以说，太极拳中融入了中国人祖祖辈辈的智慧和处世哲学。 以前是从武侠小说和电视剧中知道太极的，它被描述得神乎其神，我就是怀着好奇选了这门课的。我们学的是太极二十四式，平时看见人们练的时候觉得挺简单的，自己学了才知道原来没那么轻松。老师的动作那么娴熟漂亮，到了我们身上就乱七八糟，完全扭曲变形，一个动作反复学还是不会，简直要比解复杂的还难。后来慢慢学会了用劲，逐渐入了门，情况才开始好转。 太极拳不仅蕴藏有祛病强身和防身等明显功效而受欢迎，而且它在动作的姿势上别具一格，动作典雅古朴，柔韧圆润、轻盈洒脱、舒展大方。所以，学者通过认真锻炼不仅可使体态健美而且会增添一种艺术享受的乐趣。享受一"自然之美"，"和谐之美"。太极拳和谐自然、缓慢柔和，轻松洒脱、丰富多姿的动作，加上它所独俱的温文尔雅、举重若轻、从容不迫的风度和气韵，以及它的形体感、节奏感、方向感、协调感，使练功者油然生发行云流水般的悠然自得，清风入怀般的愉快舒适，从中获得一种如沐春风般的精神陶醉与满足。 我们不应该为了单单应付考试而练太极，这样的话这门课程就失去了开设的意义。我们将太极拳融入到我们的日常生活中，让我们身心都处于和谐轻松的状态。同时真应该感谢老师，即使每次都被我们弄得很无奈却依然耐心不减。