足球理论考试

足球理论考试 第一学期理论课内容:一、足球运动发展概述 二、我校体育的组织形式 三、《国家学生体质健康标准》 足球运动发展概述 (1、概述2、国际足球运动3、中国足球运动) 一、概述:什么是足球运动, 足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地上进行攻守的体育运动项目。 地位:由于世界广泛性的喜爱与开展，足球运动已成为世界上影响最大的运动项目，被誉为“世界第一运动”，许多国家将其作为“国球”。为什么足球运动有如此巨大的吸引力及魅力,是因为不仅与其丰富的内涵有关，也与其所具有的比赛特点紧密相关。 特点: 整体性:足球运动是典型的集体项目，双方11人x2队=22人，其人数仅次于橄榄球15人。比赛中全队行动、意志必须统一，齐心协力，整体攻防意识要强，否则就会一盘散沙。 对抗性:与篮、排球相比，足球比赛允许身体接触，即合理冲撞、贴身紧逼、倒地铲球、 空中争顶等，双方因争抢而倒地100多次，最多可达200次以上。故在攻防中技战术运用中 许多都是在激烈对抗中完成。 艰辛性:场地大(105米x69米=7245平方米或110米x75米=8250平方米，是篮球场地的17.3个，是排球场地的44.7个)。 时间长:(45分钟+45分钟+30分钟延长期+点球决胜期)。活动距离(8000~12000米， 最多14000米，以前卫队员居多。其中还有2000米左右强度较大的快冲跑，5~15米短冲占 85%。上百个有球与无球技战术动作，因此足球运动员比赛中体能消耗较大，赛后体重可下 降2~5公斤。 多变性:由于足球比赛是在快速和强对抗中进行，其多变性体现在攻防转化频繁，快慢 节奏变化，方向变化，攻守技战术运用变化。因此，对运动员的应变能力要求很高。而且还 经常出现以弱胜强的戏剧性变化。 易行性:足球场不一定非要正规场地，如:空地、沙滩、小巷、麦场、篮排球场地等， 都便于因地制宜开展足球活动。作用: 有利于良好的心理品质及思想品质的形成。 有利于增强体质、促进健康。 有利于精神文明建设。 有利于振奋民族精神。 有利于人际交往与国际交往。 有利于国家税收。 二、国际足球运动 近代足球运动起源:英国，,,,,.,,(,,世界公认这一天为近代足球运动的诞生日。 时间——19世纪中叶，1863年10月26日晚上。 地点——英国伦敦克鲁米萨街弗里森酒店(过去是小酒馆)。 人员、在昏暗的油灯下来自全国的足球积极分子(有说是来自11个俱乐部和学校的足球代表)举行会议，办了两件大事: p1 ?成立了世界上第一个足球协会—英格兰足球协会。 ?制定了世界上第一个统一的足球竞赛规则(共14条，今天的规则都沿袭其主要精神)。 国际足球联合会(FIFA) 成立——1904年5月21日由法国、丹麦、荷兰、西班牙、瑞典、比利时、瑞士七个国家共同创立。现已成为世界单项体育组织中最有影响和最富有的单项协会。 宗旨——促进国际足球运动的发展，发展各国足球协会之间的友好联系。 历任主要主席: 第一任罗伯特?格林(法国)，1904.5.23~1906.6.4 第三任朱尔?里梅(法国)1921.3.1~1954，任期33年。 第七任乔?阿维兰热(巴西)1974~1998，任期24年(对世界足球运动贡献最。 现第八任主席约瑟夫?布拉特(瑞士，原秘长)1998年当选，2002年连任至今。 会员国:截止2000.6前统计203个，超过联合国数量。 名称起始时间现已举办几年一届缘由与性质?世界性大赛1930年4年18届国际足联世界杯赛(世职业运动员界足球锦标赛)的比赛 1896年4年29届(女足奥运会足球赛原业余，现 (1912年第51996年26届23岁以下， 届列为正式为正式项目)允许少量超 项目)龄。 1981年(772年12届19岁以下世界青年足球锦标赛( 年试办2届) 1991年(852年7届17岁以下世界少年足球锦标赛( 年试办3届) 1989年4年4届室内五人制足球赛成人 1991年4年4届世界女子足球锦标赛成人(女足世界杯) 阵型演变 第一阶段1863~1930年现代足球诞生时规则规定:凡进攻队员在球的前面就是越位。当时的技术水平低，进攻手段是向前踢球后进行冲击或向前带。设1名防守队员就可抵挡9名进攻队员，即九锋一卫阵型。直到1884年在英国诞生攻守人数排列基本平衡的塔式阵型，才改变了攻多守少的状况，该阵型在足坛流行了40余年，积极地推动了足球运动的发展。纵观这一长达半个世纪的足球发展，显示出当时的足球水平较低，技术较粗糙，发展提高较慢。 第二阶段(1930~1970年)这是现代足球水平提高较快的阶段。阵型变换频繁，发展较快，攻守矛盾尖锐，变革深刻，对世界足球发展影响较大。 WM阵型:1925年国际足联修改越位规则，将越位的概念由进攻队员与对方球门线间对方队员不足3人改为不足两人，虽改一字，但对促进足球运动的发展作用很大。1930年英国契莆曼创造了在足球史上占有重要地位和作用的WM阵型其显著特点是攻守人数排列平衡。它对英国人在50年代前统治世界足坛起了重要作用。 P2 四前锋阵型:50年代初，匈牙利首创四前锋阵型，这是一个倡导进攻的阵型，它以技术精湛、配合流畅、进攻犀利、打法新颖而一举成名。1953年和1954年匈牙利队以6:3和7:1大胜英国队;1954年又获得第5届世界杯亚军，以四前锋阵型风靡世界。这种敢于进攻和创新的精神为足坛树立了榜样，被誉为足球的第一次重大变革。 4—2—4与4—3—3阵型:1958年巴西队在瑞典举办的第6届世界杯赛上运用4—2—4阵型一举夺魁，该阵型也是一个以攻为主、攻守平衡的阵型，攻守转换快而顺畅，由于边锋和边后卫协助控制中场而利于夺取比赛主动权，4—2—4阵型曾在世界足坛广为流行，被誉为足球的第二次重大变革。1962年第7届世界杯赛上，巴西队在4—2—4阵型的基础上推出4—3—3阵型，创造性的灵活运用扎加洛攻时任左边峰、守时任左前卫的踢法，既加强了进攻，又增强了中场的防守。巴西队蝉联了世界杯赛冠军。 4—4—2等诸多防守阵型:由于进攻型足球的胜利和卓越的个人技术所产生的威慑力，迫使各国的球队不得不加强防守以遏制进攻。为此，整个60年代，诸如清道夫中卫、锁链式、混凝土等密集防守阵型应运而生，致使世界足坛攻守矛盾的斗争日益加剧。1966年英国队在第8届世界杯赛上采用加强防守的4—4—2阵型一举登上世界冠军宝座。直到第9届世界杯赛，巴西队以崇尚进攻的传统打法改变了上述种种旨在加强防守的消极踢法，第三次获得世界冠军，使下降了的进球数有回升至平均每场为3球。这是一巴西为代表的进攻型足球的胜利。 第三阶段(1970~现在)这是现代足球发展最快、变革最深刻的阶段。它标志着足球机械分工的结束，进入全面化与多职能的足球时代。这阶段的阵型繁多，但万变不离其宗，都是围绕着全攻全守的主线在变化，并向纵深发展。 —3—3—3阵型:1974年第10届世界杯赛上，以荷兰与联邦德国为代表，首创了崭新全攻1 全守踢法1—3—3—3阵型，这种踢法要求运动员能攻善守，首先是本位置的专家，其次是其他位置的能手，活动范围大，职能增多，不仅对运动员的个人技战术意识和身体素质提出了全面化的要求，而且对全队的整体攻防一体化要求更高。这被誉为足球的第三次重大变革。 3—5—2与5—3—2阵型:这是80年代出现在欧洲锦标赛和第13届世界杯赛上的阵型。实践证明:夺取中场优势是获得比赛主动权的关键，用4名后卫对付普遍采用两名前锋打法的战术是人力的浪费。进攻时，边后卫进入终场以夺取中场优势和主动，并伺机插上进攻;防守时，在中场阻击和瓦解对方的进攻。此时3—5—2阵型变成5—3—2或4—4—2阵型。 一百多年的足球运动发展史也是阵型演变的发展史。基本规律是:攻守矛盾的斗争是阵型演变和发展的动力，队员竞技能力的不断提高是阵型演变和发展的基础，制定符合实际的战术是阵型变革成功的重要条件，规则的不断修改也是推动振兴演变和发展的重要因素。 现代足球发展是全能型的，它标志着足球机械分工的结束。 足球比赛中的三个主要的片段; (拥有球 对方拥有球 球权的改变) 一个好球员他应该: 在任何情况下影响比赛。 具有让对手担心的高超技术。 永不言败。 具有让对手害怕的速度和变速能力。 能够用自己优秀的发挥让本队球员看起来像更好的球员。 在比赛中自始至终充满热情。 P3 有能力预见并运用最合理的动作。 现代足球运动的三个流派, 由于历史、文化等多种因素的共同作用产生了不同的流派。目前国际足联公认的有欧洲派、南美派、欧洲拉丁派三种不同风格的流派。 欧洲派:德国、英格兰 南美派:巴西、阿根廷 欧洲拉丁派:意大利、西班牙、法国 中国古代足球运动起源: 战国时期:(公元前475~221年，至今已近2500年) 最早的文献记载在《墩焦戈齐策》，名称叫“蹴鞠”或“蹋鞠”。 “蹴”和“蹋”——用脚踢之意。 “鞠”——指球。 权威的国际足联手册和英格兰足协教科书都承认世界古代足球最早起源于中国。2004年亚洲杯足球赛被进一步确认。 汉代:由战国时期的娱乐活动演变为军事训练的一种手段。 东汉时还有了最早的足球专业书《蹴鞠二十五篇》 球场称作“鞠城”，球门称作“鞠室”，因“鞠”是实心的，弹性差，故那时的球门较低(6个坑或洞)。 并出现了比赛规则和裁判员: 比赛规则为“例”(条例)和“常”(常规)， 裁判员称为“长”，副裁判员称为“平”。 唐代:是古代盛世，蹴鞠得到快速发展，并传入东亚邻国(如日本、朝鲜等)。 有两项重大创造:一是发明了充气的球，比英国早100年。 二是设立了球门(因球有弹性了，可射高球，球门立了起来)。 场上两队互为攻守，有对抗，与现代足球比赛极为相似。 宋代:高俅就因球技高超得到皇帝宠爱，当上宰相耀武扬威，欺压百姓，陷害忠良(林冲)。“水浒传”中的“齐云社”即当时的球会组织，有许多老百姓参加，进行相互交流。 元、明代:是以玩耍球为主的蹴鞠游戏。 清代:蹴鞠改为马球，逐步失传。 国际足联原秘书长，现主席布拉特曾说过:“古代足球起源于中国，而完善于英国”。 旧中国足球运动 1913~1945年共举办十届远东运动会，旧中国获9次冠军(其中一次并列，参加队很少)。 旧中国参加过两次奥运会足球赛: 1936年第11届(柏林)和1948年第14届(伦敦)。球队两次赴赛途中均很凄惨，疲惫参赛，一败涂地，靠募捐而归。 解放区的足球运动: 1933年5月31日江西革命根据地中华苏维埃第一次运动会和同年八一运动会都有足球比赛。 1940年陕北革命根据地延安九一运动会也设有足球比赛，足球场就设在延河边的河滩地。在恶劣的战争环境下，解放区军民表现出革命的乐观主义精神。 新中国足球运动 新中国建立55年来，前6次冲击世界杯决赛圈未果，仅在1988年第24届奥运会和2002年第17届世界杯赛打入决赛圈，取得标志性阶段成果。 从各个阶段的时代背景、采取措施、所起作用与影响、国际动态来认识和评价新中国足球运动在发展历程中的得与失，总结经验与教训，以便更好地指导未来。 P4 国际女子足球运动 现代女子足球运动诞生与19世纪末的英国。 1991年第一届世界女子足球锦标赛在中国广州举行 1996年第26届奥运会首设女子足球比赛 中国女子足球运动 1、1979年7月在西安诞生了我国第一支女子足球队 、中国女子足球运动取得的成绩: 2 1986年7月第3届托尔托纳国际女足邀请赛冠军。 1986年7月12月，第6届亚洲女足锦标赛冠军 1987年第10届中学生运动会冠军。 1988年6月广州国际女足赛第四名。 1989年12月第7届亚洲女足锦标赛冠军。 1990年北京亚运会冠军。 1991年6月第8届亚洲女足锦标赛冠军。 1995年第2届世界杯第三名。 1998年13届亚运会冠军。 1999第3届世界杯亚军。 我国足球运动当前形势 2002年12月在河北香河中国足球协会足球训练基地召开的全国足球工作会议上，针对当前我国男子足球水平没有质的突破，女子足球在国际足坛的领先优势正在弱化，我国足球 贯彻三从一大的训练原则，提高我国足球落后面貌没有得到根本改变的严峻形势，提出了“ 运动水平，全面提高国际竞争能力”的奋斗目标。 中国足球协会: 成立时间:1955年1月3日 宗旨:1、遵守国际足联及亚足联章程。 2、团结全国足球工作者，广泛开展足球运动，为增强人民体质、丰富群众的业余文化生活、提高足球水平和加强精神文明建设。 3、积极组织并加强各会员协会、会员俱乐部之间的联系与交流，为完善中国足球体制、提高各级足球俱乐部水平而努力。 4、积极参加国际足联和亚足联的正式比赛，促进国际交流，增进与各个国家和地区足球协会、俱乐部和运动员之间的友谊。 与国际足联的关系: 1931年旧中国加入国际足联; 1952年新中国替代旧中国成为国际足联成员; 1958年6月7日因国际足联部分人制造两个中国，我国退出; 1974年9月14日加入亚足联; 1979年10月13日国际足联执委会批准中国重新加入，后经1980年7月7日国际足联全体代表大会多数通过中国正式加入，自此中国又重新回到世界足球大家庭 我们的任务:树立学习目标，按照教学计划，认真学习，刻苦钻研，完成好学业。 专项课要求:课堂纪律:严格考勤，认真听讲，严格要求，严格训练，做笔记，完成作业。 P5 二、我校体育的组织形式 课外体育活动: 早操 班级体育锻炼 体育课课外辅导 运动会 课余运动训练 课余体育竞赛 三、《国家学生体质健康标准》 规定:本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，学生毕业时体质健康标准的成绩，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行申请表》(需班主任签字及校医院证明)，学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业;《标准》成绩不及格者，按肄业处理。 评价指标与分值 评价指标 分 值 备 注 身高标准体重 10 必 测 肺活量体重指数 20 必 测 1000米跑(男)，800米跑(女) 30 必 测 掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数 20 选测一项 50米跑、立定跳远 20 选测一项 第二学期理论课内容:一、足球竞赛规则与裁判法 二、运动常识及运动性伤病的预防及处理 足球竞赛规则与裁判法 足球竞赛规则共十七章，它规定了足球比赛的方法及比赛双方运动员应遵守的行动准则与违反这些准则的处置方法，以及裁判员和助理裁判员的职权与指责等内容。回顾《足球竞赛规则》发展的历史，对其不断进行修订和补充的基本原则是保护运动员的安全、双方对等公平进行比赛、避免比赛中非体育行为的产生、促进技战术尤其是进攻技战术的发展，以及提高比赛的观赏性。因此《足球竞赛规则》的精神实质可以概括为: ?保护运动员的安全与健康;?制裁一切有害的动作和不道德的行为;?比赛双方在均等的条件下，充分的发挥技战术水平，保证比赛顺利进行;?鼓励进攻。 足球竞赛规则 , 比赛场地、球、队员人数、队员装备 , 裁判员与助理裁判员 p6 , 比赛时间、比赛开始、比赛进行及死球、计胜方法 , 越位 , 犯规与不正当行为 , 任意球、罚球点球 , 掷界外球、球门球、角球 比赛场地 长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于场地面积:比赛场地应为长方形，其 90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米)。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度。 界线:比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中心处做一个中心标记，以距中心标记9.15米为半径画一个圆圈——中圈。场地每个角上应各树一面不低于1.50米高的平顶旗杆,上系小旗一面，叫角旗。 球门区:在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条与球门线平行的连接线，这三条线与球门线构成的区域叫球门区。球门区的作用:踢球门球时，球放在球门区内任一点都可以，球被踢出罚球区比赛即为进行。 罚球区:在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条与球门线平行的连接线，这三条线与球门线构成的区域叫罚球区。在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。罚球区的作用:比赛进行中，执行罚球点球时，应在比赛场地内罚球点后罚球区外距罚球点至少9.15米。 角球区(弧):以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内画一段四分之一的圆，这个弧内区域叫角球区。(9.15米标记线) 球门:球门应设在每条球门线的中央，由两根内侧相距7.32米，与两面角旗等距离的直立门柱与一根下沿距地面2.44米的水平横木连接组成。门柱及横木的宽度与厚度均应相等，不得超过12厘米，其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。球门应为白色。 球: 比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它适宜的制成。球的圆周不得多于70厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于450克或少于410克。充气后其压力应为0.6—1.1个大气压力(海平面上)，即相当于600—1100克/厘米2。在比赛进行中，未经裁判员允许，不得更换比赛用球。 队员人数与队员装备 队员人数:每队上场参加比赛的队员不得多于11名，其中一名必须是守门员。在比赛开始或比赛进行中，如果任何一队少于7人，则不能继续比赛。除竞赛规程另有规定外，一支球队每场比赛最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可以与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换位置。 队员装备:上场队员必需的装备是:运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，同队队员的服装必须一致，并与对方队员有明显的区别，守门员的服装颜色必须与其他队员及裁判员有明显的区别。队长必须佩戴袖标。队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括珠宝饰物)。如发现，裁判员应令其摘除，否则不得参加比赛。 P7 裁判员与助理裁判员 裁判员的职权 每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。在他进入比赛场地时，即开始行使规则赋予他的职权。裁判员均有判罚权，裁判员根据与比赛相关的事实所做出的决定是最终的决定。只有在比赛未重新开始或未终止前，裁判员可以根据自己的判断或助理裁判员的意见而改变确实不正确的决定。 助理裁判员的职责: 每场比赛应委派两名助理裁判员，他们的职责(由裁判员决定)应为示意: 何时球出界成死球;应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球;何时处于越位位置的队员可以被判越位犯规;当要求替换队员时;当发生裁判员视线以外的不正当行为或任何其他事件时;无论何时，当犯规发生时助理裁判员较裁判员更接近于犯规地点(特别是这种情况发生在罚球内);当踢球点球时，在球被踢之前守门员是否向前移动，以及球踢出后是否进门。 比赛时间、比赛开始、比赛进行及死球、计胜方法 比赛时间:比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外，任何改变比赛时间的必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。 在每半场由于替换、处理伤员、延误时间及其他原因损失的时间均应不足，这段时间的多少由裁判员决定。 在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。 只有经裁判员同意方可改变中场休息时间，队员有中场休息的权利，中场休息不得超过15分钟。 比赛开始:比赛开始前，通过掷币，猜中的队决定上半场比赛的进攻方向，另一队开球开始比赛。在裁判员发出信号后，球被踢出后并向前移动比赛即为进行。开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。下半场比赛两队交换比赛场地，并由上半场开球队的对方开球。开球可以直接射门得分。 比赛进行及死球:当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时，或比赛已被裁判员停止时，比赛即为死球。除此，在比赛均在进行中，包括球从球门柱、横木或角旗杆弹回场内;球从场上裁判员或助理裁判员身上弹回场内;场上队员犯规而裁判员并未判罚。 计胜方法:当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反规则，即为进球得分。 越位 : 队员处于越位位置 越位位置:队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。下列情况除外:?处于越位位置的队员在本方半场内;?处于越位位置的队员齐平于最后第二名对方队员;?处于越位位置的队员齐平于最后两名对方队员。 犯规 处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规: ?干扰比赛;?干扰对方队员;?利用越位位置获得利益。 下列情况不判罚越位: ?队员仅仅处于越位位置;?队员直接接得球门球、掷界外球、角球。 新规则对越位犯规的解释:干扰比赛就是参与传递或触及到队友传来或触到的球;干扰对方就是阻断对方传球或传球的可能性(如明显阻碍守门员视线或移动)，在传球路线上做出某种姿势或移动，以达到欺骗或干扰对方的目的;在越位位置获得利益就是在越位位置上接到从横梁或门柱反弹回来的球，或从对方队员身体反弹回来的球。 犯规与不正当行为 : p8 在比赛中，裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量出现下列行为，将判给对方踢直接任意球:踢、绊、跳、冲、打、推、铲、拉、吐、手 在比赛中队员出现下列行为，将判给对方踢间接任意球:守门员在本方罚球区内犯规(6秒、用手再次触球、用手接回传球、用手接同队掷界外球);危险动作;阻挡对方队员;阻挡对方守门员发球;因规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。 :非体育行为;以语言或行动表示异议;持续违反规则;延误比赛重新开可警告的犯规 始;未退够规定距离;未经裁判员许可进入或重新进入比赛场地;未经裁判员许可故意离开比赛场地。 罚令出场的犯规:严重犯规;暴力行为;向对方或其他任何人吐唾沫;故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内);故意犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会;使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作;同一场比赛得到第二次警告。 裁判员从进入比赛场地开始直到比赛结束后离开场地前，均有权进行纪律制裁。 任意球、罚球点球 任意球: 任意球分为两种:直接任意球(可以直接射门得分)和间接任意球(不可以直接射门得分，除非球在进门之前被其他队员触及) 罚球点球: 罚球点球应从罚球点上踢出。必须明确主罚队员。踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应站在罚球区外的比赛场地内，并至少距球9.15米的罚球点后。对方守门员在球被踢出之前，必须站在两门柱间的球门线上(两脚可在球门线上左右移动)。主罚队员必须将球向前踢出，在其他队员触及前不得再次触球。罚球点球可以直接射门得分。 掷界外球、球门球、角球 掷界外球:当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由最后触球队员的对方队员，在球出界位置掷界外球。掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应站在距边线1米范围内，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。掷界外球不得直接射门得分。所有对方队员距掷球者所在地点不能少于2米。 球门球:当球的整体不论在地面或空中从球门外越出球门线时，而最后触球队员为攻方队员时，由守方队员在球门区内任何地点直接踢出罚球区恢复比赛。如球未被踢出罚球区，即为进入比赛，应重踢。踢球门球可以直接射门得分。 角球:当球的整体不论在地面或空中从球门外越出球门线时，而最后触球队员为守方队员时，由攻方队员将球的整体放定在离球出界处较近的角球区内踢。踢角球时，不得移动旗杆。守方队员在球未进入比赛时，不得进入距球9.15米以内。角球可以直接射门得分。 裁判法 裁判员跑动的基本原则 1.沿着球场对角线呈S形跑动(对角线的选择可由裁判员根据场地情况、风向、阳光和其他情况而定)见附图 2.一般是处在球的左侧后方，距球10~15米 3.应与助理裁判员密切地保持目光和信号联系 助理裁判员跑动的基本原则 1.处于与对角线相反的半边边线外跑动(见附图) 2.经常与本方的倒数第二个防守队员保持平行，以利于准确地协助裁判员判罚越位p9 哨声、手势、旗示 在比赛中下列五种情况裁判员必须鸣哨: 开始比赛~~~~一声长音较响 暂停比赛~~~~一声短音(要根据犯规动作的性质) 进一球~~~~长音响亮略带波浪 罚球点球~~~~短促洪亮 上下半场结束~~~~一短一长或两短一长 裁判员的手势: 直接任意球——单臂前或侧平举，指向罚球方向 间接任意球——单臂上举，掌心向前，面对罚球方向站立 角球——单臂斜上举，指向踢角球的角球区方向 球门球——单臂前平局，指向球门区 罚球点球——单臂指向罚球点边跑边指 继续比赛(有利)——双手由后下向前上连续挥动 出示红黄牌——单手举起牌面向队员 助理裁判员的旗示: 球出界——斜上举面向场内 角球——斜下举指向就近角球区 球门球——前平局，正对球门区 越位——先上举，裁判员鸣哨后，指向越位地点: 前上举—远端;前平举—中端;前下举—近端 替换——双手持旗上举面向场内 协助判罚犯规——旗上举左右摇晃，裁判员鸣哨后指向罚球方向 运动常识及运动性伤病的预防及处理 1.运动的基本常识: 运动前要做好准备活动? 准备活动是人们在体育锻炼、训练或比赛前进行的各种身体练习。通过准备活动对预防运动性的损伤、提高机体工作能力有重要意义。 准备活动,大体上应包括一般性练习和专门性练习两种: A 一般性准备活动包括走,跑,跳,徒手操等,活动部位往往都是全面的,由颈,躯干胳膊,腿直到脚,练习时比较柔和,细致. B专门性练习是根据不同运动项目及要求而采用的一些练习,专门性练习是根据锻炼或比赛的项目来确定.如参加足球比赛,就在一般性练习的基础上做一做运球、传接球,射门等练习. 准备活动量的大小和时间的长短,应因时因地,因人而异,时间上冬季较长,夏季较短,强度以全身发暖和,微微出汗为准,心率血压都应比安静时增高为宜,感到四肢关节灵活,身体轻松,有跃跃欲试感觉. 运动结束时要做整理活动 运动后的整理活动对于消除运动中产生的疲劳有着良好的作用,因为在参加剧烈运动时,无论怎样加强呼吸也满足不了运动时对氧的需要.因此运动结束后内脏器官仍需要继续工作一段时间,来还清运动时欠下的氧债.如果运动后不做整理活动,不仅影响了氧的补充,还影响静脉血液回流,造成暂时性脑贫血及血压下降的不良反应. p10 运动后的整理活动,一般包括深呼吸和比较缓和的运动,活动要少一些,使肌肉逐渐放松,使身体恢复到安静状态.如慢跑,散步,柔软体操,呼吸运动等 2.运动性伤病的预防及处理 运动性晕厥:是体育运动中由于脑部突然供血不足而引起的一时性知觉丧失现象。 原因:长时间站立或下蹲过久突然起立，引起直立位低血压;精神过分紧张，或带病参加训练、比赛，血管紧张性下降而致血压降低;疾跑后立即站立不动，下肢血回心困难，心输出量减少，使头部缺血引起晕厥，也叫“重力性休克”。重力休克前，应搀扶着走一会儿，症状即可消失 症象:昏倒前全身软弱，头昏耳鸣，眼前发黑，随即失去知觉而昏倒。昏倒后面色苍白，手足发凉，脉搏慢而弱，血压下降，呼吸缓慢等。 处理:平卧(取头低脚高位)，保暖，松解衣领，热毛巾擦脸，向心方向重推摩和揉捏下肢。针刺或手指点压人中、合谷、百会、涌泉等急救穴位，或闻氨水，促其苏醒。如呼吸停止，应立即进行人工呼吸。 预防:坚持体育锻炼，提高健康水平。久蹲后要慢慢站起来;有病时不要参加剧烈运动和比赛;疾跑后不要立即停下来，不要在饥饿的情况下参加剧烈运动。 运动中腹痛: 是在中长跑过程中容易产生的一种现象。 原因及症象:准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑得过快，内脏器官功能未达到运动状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛;运动前吃得过饱、饮水过多及腹部受凉，引起胃肠痉挛;或因运动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻;或因肝脾瘀血，膈肌运动异常，致使两肋部胀痛。 处理:如无器质性病变迹象，一般可采用减慢跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛常可减轻或消失。如疼痛仍不减轻，甚至加重，应停止运动，并口服十滴水或普鲁苯辛,或掐点内关、足三里、大肠俞等穴位。如仍无效，应送医院作进一步检查。 预防:加强身体全面锻炼，提高生理机能;合理安排膳食，饭后至少1小时方可进行剧烈运动;充分做好准备活动;增加运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏;运动前不要大量饮水;对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查，病愈之前应在医生指导下进行锻炼。 肌肉痉挛 (俗称抽筋):是肌肉不自主的强直收缩，变得坚硬。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足屈拇肌和屈趾肌等。 原因:准备活动不够;肌肉收缩过猛或收缩与放松不协调;情绪过分紧张，肌肉受到寒冷的强烈刺激等。 症象:肌肉痉挛时，肌肉突然变得坚硬、疼痛难忍，而且一时不易缓解。 处理:对痉挛部位的肌肉做牵引。如腓肠肌痉挛时，伸直膝关节，并配合按摩、揉捏、叩击以及点压委中、承山、涌泉等穴位，以促使痉挛缓解和消失。 预防:运动前做准备活动，对容易发生痉挛的部位，事先应做适当按摩;夏季进行长时间运动时，要注意补充盐分;冬季锻炼时，要注意保暖;游泳下水前，应先用冷水淋浴;游泳时，不要在水中停留时间过长;疲劳饥饿时，不要进行剧烈运动。 中暑 :是由于人体长时间处在高温环境或在日光暴晒下所引起的一种急性疾病。 原因:在高温环境中，长时间体育锻炼易发生中暑。尤其在高温、通风不良、头部缺乏保护被烈日直接照射的情况下最易发病。 症象:中暑早期常出现头晕、头痛、全身无力、恶心等，逐渐发展为体温升高、面部潮红、皮肤灼热、呕吐等，严重者可出现虚脱、抽搐、心率失常、血压下降，甚至昏迷等。 处理:首先将患者移到荫凉通风处休息，同时采取降温消暑手段，如解开衣领、额部冷敷，喝些清凉饮料、十滴水，并补充生理盐水或葡萄糖生理盐水等。还可掐点百会、太阳、人中、合谷等急救穴位。严重患者，经临时处理后，应迅速送医院进一步治疗。 P11 预防:在高温炎热季节锻炼时，应当减少运动量和锻炼时间;避免在烈日下长时间锻炼;夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣;在室内锻炼时，应保持良好通风，并备有低糖含盐的饮料。 常见运动损伤的处理 软组织损伤的概念:人体除骨、内脏和感觉器官以外的其他组织，在外力作用下，其结构遭到破坏或功能发生障碍，称为软组织损伤。它包括肌肉、筋膜、腱、腱鞘、滑囊、韧带、关节囊、椎间盘、关节软骨、神经、血管及皮肤的损伤。 软组织受伤时，若无伤口与外界相通，则称为闭合性软组织损伤，闭合性损伤有挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等;若伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏、伤口与外界相通，则称为开放性损伤，开放性损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤等。 ?挫伤:因撞击器械或练习者之间互相碰撞易造成挫伤。 症象:单纯挫伤损伤处出现红、皮下出血、压痛明显。内脏器官损伤时，则出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚汗、四肢发凉、烦躁不安，甚至休克。 处理:在24小时内应止血、止痛、防肿、控制活动，进行冷敷或加压包扎，抬高伤肢或敷中药。24小时后，可进行按摩或理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如怀疑内脏损伤，则作临时性处理后，送医院检查和治疗。 ?肌肉拉伤:通常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉伤。是由于准备活动不充分，动作不协调以及肌肉弹性、伸展性、肌力差者更易拉伤。 症象:损伤后伤处肿胀、压痛、肌肉痉挛，触诊时可摸到硬块。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。 处理:轻者应立即冷敷，局部加压包扎，抬高伤肢。24小时后可进行按摩或理疗。如果肌肉大部分或完全断裂者，在加压包扎急救后，立即送医院手术治疗。 ?关节、韧带扭伤:体育活动中最常见的是踝关节扭伤，一般因跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。在准备活动不充分、场地不平坦的情况下，更易发生。 症象:伤后受伤部位疼痛、肿胀、韧带损伤处有明显压痛、皮下瘀血。严重者关节功能障碍，或出现关节松动、超常范围活动感。 处理:受伤后应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。24小时后，根据伤情采取综合治疗，如外敷伤药、理疗、按摩等，必要时作封闭疗法。待病情好转后，施行功能性练习。对严重患者，可用石膏固定 ?擦伤:运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒等 症象:擦伤后皮肤出血或组织液渗出。 处理:小面积擦伤，可用红药水涂抹伤口以消毒。大面积擦伤，应先用生理盐水洗净，再涂抹红药水，然后用消毒纱布覆盖包扎。 ?撕裂伤:在剧烈运动时，或受到突然强烈撞击，造成肌肉撕裂。其中包括开放性损伤和闭合性损伤两种。常见的有眉际撕裂、跟腱撕裂等。 症象:开放性损伤时，伤口立即出血，伤口周围肿胀。闭合性损伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛。 处理:轻度开放性损伤，用红药水涂抹伤口即可;裂口大时，则需止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗毒血清，以防破伤风症。如肌腱断裂，则需手术缝合。 ?关节脱位:因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，称关节脱位，又称脱臼。可分为完全脱位(即关节面完全脱离正常位置)和不完全脱位(即半脱位，关节面部分错位)两种。严重的关节脱位，伴有关节囊撕裂，甚至损伤神经。运动中常易脱位的有:肘关节、指关节，其次是肩关节。如摔倒时，用手撑地，易引起肘关节或肩关节脱位。 P12 症象:关节脱位后，常出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。 处理:首先冷敷或喷氯乙烷。用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板，可将伤肢固定在患者的躯干或健肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。必须指出，如果没有把握做整复处理时，切不可随意做整复手术，以免再度增加伤害。 ?骨折:骨的完整性遭到破坏的损伤称为骨折。运动中身体某部分受到直接或间接的暴力撞击时，或肌肉强力收缩时，易造成骨折。依皮肤有无伤口分为开放性骨折和闭合性骨折;依骨折是否完全断裂分为完全骨折和不完全骨折。骨折是比较严重的损伤。常见的骨折有肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、手骨骨折、股骨骨折、胫骨骨折、腓骨骨折、肋骨骨折等。 症象:骨折发生后，受伤部位立即出现疼痛、肿胀、皮下瘀血，有剧烈疼痛(活动时加剧)，功能丧失(完全骨折)，或功能障碍(不完全骨折)，肌肉痉挛，骨折部位发生变形，如伤肢变短等，移动时可听到骨摩擦音或有假关节活动。严重骨折常伴有血管、神经损伤，可出现休克。 处理:如有休克应先抗休克(安静、平卧、保暖、掐点或针刺人中等急救穴位，应用止痛剂)，如伴有伤口出血，应同时进行止血包扎伤口。禁止试图整复。如大、小腿或脊柱骨折，应就地固定。夹板的长宽要合适，没有时可用代替物或固定于躯干、健肢，夹板与皮肤间应垫软物，固定的松紧要合适、牢靠。及时将伤者送往医院检查和治疗。 ? 脑震荡:大脑组织因受震荡而发生一时性意识和功能障碍，称为脑震荡。运动中头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞都可引起脑震荡。 症象:受伤后立即神志昏迷(几秒钟到几分钟)，昏迷时神经反射减弱或消失，瞳孔稍扩大，肌肉松弛，脉搏徐缓，呼吸慢而表浅，醒后常有头昏、头痛、恶心、呕吐，并忘记受伤时的情况。 处理:安静平卧，头部冷敷，身体保暖;掐点或针刺人中、涌泉、合谷等急救穴位，促其苏醒，醒后卧床休息，密切观察。严重者要立即送医院。如昏迷时间过长，超过5分钟，两侧瞳孔不等大，眼、耳、口、鼻有出血，醒后头痛，呕吐强烈或再度昏迷者，表明病情严重，应立即送往医院。运送时头部要固定，避免颠簸。 ? 溺水及急救:溺水是指游泳时，因水阻塞呼吸道或反射性喉痉挛，引起窒息而致严重缺氧，时间稍长则危及生命。 症象:窒息后，脸色苍白而肿胀，眼睛充血，口鼻充满泡沫，四肢冰冷，神志昏迷。胃部吸满水而鼓起，甚至呼吸、心跳停止。 急救步骤:立即将溺水者救上岸，将口打开，迅速清除异物，并迅速倒水。立即进行人工呼吸，每分钟16,18次，不要间断，直至呼吸恢复或真死。如心跳刚停止者，应进行人工呼吸和胸外心脏挤压(每分钟70次左右)，同时迅速请医生处理。 P13