缓解胃痛胃胀

缓解胃痛胃胀 食物进入人体～在消化过程中常会产生一些气体～其中绝大部分从肛门排出体外。若过多的气体不能及时排出～就会导致轻则腹胀～重则腹痛～甚至恶心、嗳气、食欲不振等症状。 那么～体内为什么会产生过多的气体而出现腹胀呢?除了消化系统本身的器质性病变～如慢性胃炎、消化性溃疡、肝胆疾患等会影响胃肠道的蠕动功能而引起腹胀外～还有一些非器质性病变引起的腹胀～其中最常见的就是功能性腹胀。 功能性腹胀发生的原因与饮食、情绪、气候关系密切。首先是饮食～在正常情况下～豆类食物可以在肠道细菌的作用下发酵产生多量气体～一些蔬菜如洋葱、卷心菜等产气较多～但高温烹调后可以减少气体的产生～减轻腹胀症状。水果如杏子、梨、香蕉等会胀气～牛奶、奶酪、饮酒过多等也会产气。而在非常情况下～如暴饮暴食、过食生冷等～也可能因消化不良而出现腹胀腹痛。因此～如果腹胀的发生与上述因素有关～不妨适当减少或停止进食上述食物～或者调整一下饮食习惯～腹胀可能随之消失。其次～情绪因 素、气候变化与此也有一定关系。因此～腹胀时还应调节情绪～保持良好的心态～适当放松～劳逸结合。 可用食疗调理～以下有几款食疗供大家参考: 一)三仙炆排骨 及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克～煮成汤汁后～加入萝卜及排骨炆熟。 适合:食饱后胃胀胃痛～嗳气夹有食物味道及大便味臭者 二)香苏茶 材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克～加入茶叶冲泡饮用。 适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作～胃胀痛可连及两侧肋骨者 三)姜枣蜜 材料及制法:生姜4片、大枣4枚～加入1匙麦芽糖～以滚开水沏泡～趁热饮服。 适合:部绵绵作痛～饮冷水或受冷后胃痛加重～热敷可缓解胃痛者 四)健脾和胃汤 材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克～加适量猪,及青红萝卜煮汤。 适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。 五,养胃茶——古.方.楂.脾.茶 成份:砂仁、茯苓、甘草等天然本草。冲泡推荐:1、 每日2次～每次取1-2袋放入杯中～用开水冲泡～3-10分钟后趁热饮用～可反复冲泡至色淡为止。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。 适合:脾胃虚弱～食欲不振～倦怠乏力等人群饮用。