幼儿园运动手册

一条常被人忽视的经络--阳跷 ?什么是奇经八脉? 写了不少关于按摩通经络的文章了.最近,也看了不少相关文章,但有一条经络提及的很少,这条经络,不在人体12正经,而属于奇经八脉范畴里,这条脉就是阳跷(qiāo)脉. 阳跷脉很重要，但常被人忽视 为什么要说说这条经络呢，因为前几天做按摩的时候，正好这个地方狂痒，按摩师帮我刮通了，出了大片的痧，那感觉，就是爽死了。按摩师告诉我，那个地方就是阳跷，在奇经八脉上。那什么是奇经八脉呢? 奇经八脉:是人体经络走向的一个类别。 何谓奇经:它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。 何谓八脉:八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。 八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”, 其中 督脉行于腰背正中,上至头面; 任脉行于胸腹正中,上抵颏部; 冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。 带脉起于胁下,环行腰间一周。 阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行, 至咽喉与任脉会合。 阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。 阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至目内眦与踵阳跷 脉会合。 阳跷脉起于足跟外侧,伴足 太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。关于阳跷脉的走向，大家可以看看这个动画演示。 这就是阳跷脉的示意图 为何单说阳跷脉, 先找找阳跷脉的确切位置。大家猛一看图，以为是胆经。没错，在平面上，它看着和胆经的走向很相似，但是如果我告诉你他具体的位置，你就很好找了。当你坐在一把椅子上，你大腿和椅子接触的切线部位，就是阳跷脉经过的位置。 为什么单独说说阳跷脉呢。因为现在我们很多人都用电脑，用电脑当然就是坐在椅子上，总坐着，大腿和椅子必定接触时间很长，阳跷脉因为是切线的位置，所以气血容易闭住。当然，阴跷脉也存在同样的问题，只是从坐的力学角度上，阳跷承受的压力更大一些罢了。那阴阳跷脉，到底有什么作用呢, 阴、阳跷脉的基本功能: 一是主司肢节运动。跷，有跷捷轻健之义。跷脉从下肢内外侧分别上行头面，具有交通一身阴阳之气和调节肌肉运动的功能，主要能使下肢运动灵活跷捷。 二是主管眼睑开合。由于阴阳跷脉交会于目内眦，故认为跷脉具有濡养眼目和主司眼睑开合的作用。很多用电脑的人，眼睛痛，其实和阴阳跷脉不通有关。 前两天，我去按摩，我告诉按摩师，我两腿外侧为什么那么痒啊。其实我心里知道，痒多与湿有关。按摩师告诉我，说湿气闭在我体内了，而现在我体内阳气足了，需要把体内的寒湿逼出体外，所以就会感觉皮肉痒。于是，他二话没说，拿起刮板，在我的阳跷脉上使劲的刮，越刮我越痒，越痒我让他越刮，只几下，阳跷上就出了大片的痧，感觉相当的舒服。这种感觉，我相信人人都有。为什么呢,大家一定用过老头乐，对，就是挠后背痒痒的，有的时候后背痒痒极了，用老头乐挠几下，很是解气。我知道，那是后背的膀胱经的湿气在往外走。而我这次被刮板刮过的感受，也差不多。 对于那些经常坐办公室的人，在敲胆经的同时，还有必要让别人帮助刮刮你的阳跷脉，毕竟，在切线的位置，气血很容易闭住，再加上这条经络又不在12正经上，所以，常被人忽视。刮通了阳跷，不仅腿轻松了，而且眼睛肯定也会舒服很多。用电脑的人，一定要记住它,,,奇经八脉之阳跷。