[指南]移植后：注意事项

[指南]移植后：注意事项 移植后: 1. 多吃 1) 高蛋白摄入 由于促排卵药物所致卵巢过度刺激，有卵巢过度刺激这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。 提高蛋白质供给量应注意营养平衡，适当加餐。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。 2) 饮食易消化 试管婴儿胚胎移植后要卧床休息，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物势在必行。吃易消化的，这时候更为重要。大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。 3) 不宜过饱 移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时不宜过饱，更不要有吃的少对胎儿发育不好的心态，强行让孕妇进食。 4) 避免腹泻:注意饮食卫生。 5) 预防便秘 黄体酮(孕酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，虽然对保胎作用很大但是容易造成便秘。因此为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。 6) 很多新鲜胚胎移植后会有腹水，如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤、冬瓜汤、 牛奶、鸡蛋都是利尿增加蛋白质的好东西～ 西瓜汁、橙汁、 7) 移植后多吃坚果，有利于胚胎着床。 8) 移植后吃西柚，每天一个。 9) 多吃蔬菜和富含蛋白的食品。 10)最佳保胎蔬菜:菠菜。 最佳防早产食品:鱼。 防腰酸食品:莲子。 11)忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。 怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9,，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1,。 12)莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 2. 可以吃 1) 每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆可保持大便通畅。也可吃牛奶 蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。 2) 可以吃的水果及食物:葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼(少吃)荔枝(少 吃)板粟;山药、黄豆、波菜(少吃)牛奶、鸡蛋、鱼 3. 禁吃 (移植后不能吃的，对怀孕期的前三个月也有效) 1) 移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜， 香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。 2) 不能补:活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如:补药、藕、麻油、西 洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶 。 3) 不能吃的水果和食物(寒凉的食物)如:水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、 釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃 4) 破坏子宫内膜的食物也不能吃:苹果、柠檬、番茄 13) 禁吃过敏食物。有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏 的食物，如海货、毛桃等。 5) 不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。 6) 不建议吃的东西:酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚 胎不利。 7) 少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 8) 孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A， 忌过量进食。 9) 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 10) 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。 11) 忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早 产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。 12) 慎吃油腻辛辣,禁吃螃蟹、韭菜,防止腹泻; 13) 多吃蔬菜水果,适当多喝水,少吃主食及马铃薯,防止便秘,多吃粗粮; 4. 日常生活 1) 防止腹水，防止便秘。 如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解，多吃蔬菜真的很好，可以协助消除便秘，又可补充叶酸协助胚胎发育正常。 2) 移植后卧床48小时，尽量平躺。除了上洗手间，可以平卧、侧卧，但是不要起床，可以斜靠 在床上，但是角度必须小于45度，不要在床上大力翻身或大力起床。起身时，不要一下子坐起来，先侧身，用手撑着床慢慢起来。48小时以内不要洗澡，避免用力的运动、慢跑或者骑自行车都不行，但是慢走是有益健康和安全的，不要提任何重的东西直到怀孕测试。少看电视，或不看电视，少上网。 3) 移植后48小时尽量平躺，侧卧可以在腰后垫上被子或枕头侧一会缓解腰痛，但是不要时间过 长，因为会导致胚胎宫外孕。不过这段时间真的挺难熬的，那时候感觉腰都要折了，痛的要哭～开始尽量让腿曲起来，但是稍微呆一会脚后跟会痛，让老公给你把脚底下垫点东西踹着就会好点，或者干脆老公做你脚下，你蹬着他的腿。如果你是从医院回家，可以躺在车的后排座，腿曲起来，这样安全一些～ 4) 可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3 天后5天内可 以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。 5) 平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。 6) 运动:移植后要避免用力气的运动:不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下 来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。移植后3天内不要上下楼梯。 7) 洗澡:48小时内不要洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长。 1周内禁止洗澡。 8) 保持健康:不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 9) 心情:保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患 得患失。 10) 社交:尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流 惊吓。 11) 大便:不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘，不要硬解大便， 等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。 12) 不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。 13) 出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。 14) 禁止腹部热敷。不能热水袋敷肚子，高温会让宝宝死掉或者畸形的连别的地方都最好不要敷呢～ 15) 注意保暖,防止感冒,禁止乱用药; 16) 打针注意:在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。可以帮助皮肤吸收针剂。 一定注意不能打完针后马上敷土豆，要等针眼闭合了才不会造成感染。每次尽量注意在同一时间段打针。