女人为什么会肾虚-应该吃什么补

女人为什么会肾虚-应该吃什么补 女人为什么会肾虚?应该吃什么补 很多人都认为肾虚是男人才会患上的疾病,其实女人也是会得肾虚的,而女人肾虚的危害甚至比男人更严重,因此一旦发现患上肾虚要及时治疗。请阅读以下文章,跟着一起来了解吧。 女人为什么会肾虚? 1、熬夜 经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。 2、房事过度 如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。 3、缺锌或硒 肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。 4、久坐不动 长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。 5、烟酒过度 经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。 6、精神压力过大 女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快,如果长时间焦虑,则很容易引发肾虚症状。 女性肾虚吃什么补 1.胡萝卜,胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。 2.蜂蜜果丁,取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。 3.葡萄人参补酒,在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。 4.芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载,“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 5.粟米 ,又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说,“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。” 6.豇豆 ,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载,“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。” 7.狗肉 ,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为,狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云,“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说,“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 [女人为什么会肾虚?应该吃什么补]