脾胃不好气血虚，只需一碗粥就能搞定还能益气补肾！

脾胃不好气血虚，只需一碗粥就能搞定还能益气补肾！ 脾胃不好气血虚，只需一碗粥就能搞定还能 益气补肾～ 在现代社会中，高压工作让很多的人身体都出现了不少的问，很大一部分人饮食不规律就造成了胃病，这已经成为普遍的现象了，有了胃病很多时候吃饭没有胃口，食欲下降，然后就出来了帮助消化，增加胃动力的各种药物和饮料在大街小巷，大银幕上横行宣传，但其实生活中吃好一味食物就能养好胃，帮助大家补脾健胃，益气养血，这种食物就是平常都会吃到的小米。 小米具有很高的营养价值，有胃病的人，只要坚持每天煮一碗好的小米粥，假以时日胃病就可以恢复如初，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。 小米不仅能治胃还有很多其他的功效，例如滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。 另外小米粥除了以上上的功能，还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效。另外，小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子时，可以将小米炒熟，然后再煮来食用。如果出现消化不良或呕吐的症状，可以食用熬制的小米粥。产后的准妈妈可以经常食用小米粥。 除了以上的功效外，小米还有一个特别的功效就是补虚损的功效，为什么说有益气补肾的功效呢,所谓人吃五谷而化为精气，五谷都具有补气养肾的作用，但是无当中又是小米补肾功效最强了，明代的李时珍就曾说过，小米的味道是咸淡的，而咸味入肾，所以小米能后益气补肾，李时珍称之为肾之谷。 用小米搭配枸杞红枣熬成粥补肾效果更加，枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，相互协调更加利于补肾养气，更多养肾，治肾虚的可以留言咨询，专业养生解答。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图馆!