幼儿跳绳的好处　

幼儿跳绳的好处　 跳绳是我国民间的一项体育活动，深 受儿童喜爱，具有较大的锻炼价值。 1、跳绳可以使身体素质得到全面发展。 有句顺口溜说得好:“跳绳练臂力，跳 绳练腿功;快摇练速度，多跳练耐力，反应慢的长绳上不去，不灵敏的短绳要绊腿。”也就是说，跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展，同时发展弹跳力。 体能锻炼有助于保持身体和心理健康、强化心脏、增强肌肉、增加柔韧性、给关节更好的支持，使人不易受伤。尤其是对于正在生长阶段的幼儿来说，有助于他们的骨骼、肌肉的生长，更能提高幼儿的体能和身体素质。 2、跳绳可以提高上下肢配合运动的协调能力。 跳绳时，手要摇动绳子，控制绳子的摇动力量和方向，脚要待绳下摆时跳起来，有摇与跳的上下肢协调配合，这样就能对一定程度的协调性进行练习。完成这些协调动作，需要神经系统调 节，因此，可以增强神经系统的灵活 性，锻炼孩子们身体的快速反应、时间 和空间感觉，发展观察、判断能力以 及动作的准确性、协调性，促进脑功 能的发展，培养他们密切协作的精神。