为何要参加健身体适能教练认证

为何要参加健身体适能教练认证 為何要參加健身體適能教練認證, 為能提昇自我的體適能運動知識及技能,大都前往國外認證機構去取得合格之證照,但往往舟車勞頓又所費不貲。如今,為使國內所有的體適能指導者、就讀運動醫學相關科系學生或是有心投入體適能健身事業的相關人士,能夠提昇個人專業知識和技能,並對所有參與的一般國民能提供最安全及有效的指導準則。因此我們希望藉此檢定考試的建立,能更加肯定從事體適能指導者之專業知識。 為何要取得健身體適能教練證照, 對於目前運動業界用人選才要求,要求具備相關專業證照的現象相信已有所耳聞,具備體育及相關科系學歷已不是體適能業就職的唯一保證,專業且具政府認可性的健身體適能教練證照,對於能夠提升就業時的競爭力,在許多先進國家是必須的,運動過程沒有專業證照教練指導是很危險的。目前的各大健身俱樂部對於擁有證照的教練多數享有薪資的加級,以往在國內資深的體適能指導者,為能提昇自我的知識及技能,大都參加國外認證機構去取得合格之證照,但往往所費不貲。現今台灣已有中華全民運動健康管理協會,針對健身體適能教練的證照成立三級證書認證,對證照相關的辦法已獲行政院體育委員會全民運動處及中華民國體育運動總會教練認證核可,本會認證課程提供的體適能相關資訊、訓練實務技巧及健身運動人脈網絡的經營等,才能不斷帶領教練們繼續往前邁向國際水準的專業領域中。 健身體適能教練講習三級證書課程內容介紹, ◎ 重量訓練 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,來用以增進肌肉力量的訓練,當然 就廣泛的定義來講,也包含了徒手的訓練、器具的訓練以及機械式機器的鍛鍊。因此,重量訓練可以隨 時隨地執行、可以變換訓練方法,也由於如此,其優點在於能夠給予自己所欲鍛鍊的部位負荷,使能有 效的鍛鍊身體肌群。重量訓練具有悠久歷史的傳統訓練之一,隨世界體適能趨勢與潮流的變遷,亦能屹 立不搖在舞台上。 身為健身體適能教練必須具備正確的重量訓練知識與專業技術,如此才能設計出安全有效的課程計畫。 術科檢定內容, • 肌力訓練實作,實施各部位肌群徒手及器械肌力訓練。 • ,C級,五十項訓練動作實作 ,B級,七十項訓練動作示範說明 ,A級,一百項訓練動作示範說明及指導「動作名稱需熟諳中、英文」 ◎地板運動介紹 特別是瑜珈、皮拉提斯、墊上核心訓練及體適能瑜珈等地板運動大受歡迎,但是各項運動的了解及體驗學習過程又太過艱辛,需要長年的訓練。於是本協會特別將此四項當下廣受歡迎的運動精髓,根據各項運動的特點及差異處,發表了可立即提供健身體適能教練易懂的入門介紹課程,讓有興趣進入專項地板運動指導行列的學員,可針對自我體能、生理條件,全身肌肉的強化程度、柔軟度與平衡,提高,培養自我身體可發展的力量,將重點自我日後學習重點置於可精進的研習範疇中,不至於曠日費時學習無法。 術科檢定內容, ,•B級,地板運動實作示範 ,•C級,地板運動實作示範與講解 ◎健身體適能 健身體適能運動基礎是探討人體體適能、肌肉系統的慨況,健康體適能與全人健康、運動與能源的關係,主要應用價值在於一般健身俱樂部的運動訓練指導,為的是達到增進運動者的身心健康。 體適能係指身體具備某種程度的能力,足以安全而有效地應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷,免於過度疲勞,並有體力享受休閒及娛樂活動的能力。 體適能依性質和需要的不同,可分為健康體適能和運動體適能。 健康體適能是指與健康有密切關係的心血管及肌肉組織的功能,促進健康體適能可以提供保護身體避免因坐式生活型態所引起的慢性疾病,如心臟病、腦中風、高血壓及糖尿病等。 運動體適能是指身體從事和運動有關的體能,又稱為競技體能。 健身體適能教練講習三級證書課程, ,一, C級健身體適能教練 參加講習會資格,1.年滿十八歲。 2.高級中學,含同等學力,以上畢業者。 課程內容理論及實務並重,包括 , 肌肉關節生理學 , 基礎重量訓練科學 , 重量訓練法則 , 體重管理及運動營養學 , 基礎體適能介紹 , 肢體伸展運動實作 , 基礎運動傷害介紹 , 地板運動介紹 , 阻力訓練動作實作技巧與指導 學科時數18小時,術科時數,含考試時數,12小時,共計30小時。 ,二, B級健身體適能教練 參加講習會資格,1.年滿二十歲。 2.持有初級健身體適能教練證後,實際從事二年以上教練工作。 3.持有c級健美教練證後,實際從事二年以上教練工作。 4.持有其他運動協會c級教練證,實際從事二年以上健身教練工作。 5.近二年內需參加本協會舉辦之進修研習會一次以上,含一次,。 課程內容提供更深刻的內容,加強在更專業的內容分析,讓參加講習的學員更了解未來自我 深造的方向及目標。 , 專業運動營養學及運動補給品介紹 , 競技健美運動科學 , 運動傷害與復原訓練科學 , 中級體適能科學 , 幼兒及老年人體適能運動科學 , 中級地板運動理論與實作 , 阻力訓練動作實作與說明技巧訓練 , 健康體能生理評估法哲 學科時數32小時,術科時數,含考試時數,12小時,共計44小時。 ,三, A級健身體適能教練 參加講習會資格,1.年滿二十三歲。 2.持有中級健身體適能教練證後,實際從事三年以上教練工作。 3.近三年內需參加本協會舉辦之進修研習會二次以上,含二次,。 高級健身體適能教練著重於專項分級指導,課程設計於術科實作分級。 高級教練證書區分成三項專精教練認證, ,A, 地板運動健身舞蹈教練、,B,健身體適能教練、,C,專項競技重訓教練。 , 基礎運動醫學 , 進階生理評估法哲,特殊生理, , 高階運動傷害與復原訓練科學 , 運動營養菜單設計 , 運動禁藥及奧會模式 , 專項競技運動重訓法哲 , 個人心得報告,30分鐘, , 健美運動之訓練與實作,競技健美教練必修, , 體適能訓練實作及指導,健身體適能教練必修, , 地板運動健身舞蹈與指導,地板運動健身舞蹈教練必修, 學科時數32小時,術科時數,含考試時數,20小時,共計52小時。 「須繳交年度個人訓練報告2份」