[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃再多也不肥_1035

[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃再多也不肥_1035 健康大全 题目:[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃 再多也不肥 编辑:小小 午饭过后是不是想要来点点心呢?对于想减肥MM是否担心这样吃会发胖?现在小编就为你介绍2款点心～让你吃再多也不怕胖! 糯米四色烧卖 准备时间:40分钟;烹饪时间:10分钟 特色: 鲜艳丰富～以饺子演变而来的四喜烧麦～用各种颜色的蔬菜制作～营养多多～热量少少。 用料: 面粉250g;沸水120ml;猪肉馅200g;大葱花1汤匙(15g);姜末1茶匙(5g);生抽1汤匙(15ml);淀粉1汤匙(15ml);料酒1汤匙(15ml);盐1茶匙(5g);黄椒1个;红椒1个;青椒1个;干香菇6朵;油1汤匙(15ml)。 做法: 1、在面粉中逐渐倒入沸水～然后用筷子顺一个方向搅拌均匀～待稍凉后用手反复揉和成面团～再醒制20分钟～接着揪成小剂子～ 用擀面杖擀成饺子皮。青、黄、红椒洗净～香菇用热水泡发去蒂～将4种原料分别剁碎。 2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、生抽和少许清水～然后用力顺着一个方向混合均匀～将肉馅搅打上劲。 3、取适量肉馅放入饺子皮中～再按照上下、左右的方向将饺子皮拉起～对角粘住按牢～然后将4边形成的小兜整理成一样大小。 4、再将4个小兜中分别装入青椒碎、红椒碎、黄椒碎和香菇碎。 5、蒸锅烧沸后将四喜烧卖放入～大火蒸制8分钟即可。 小贴士: 1、还可根据个人喜好～随意组成烧卖上的4种馅料。 2、这个点心还可以做成大白菜包糯米饭～用开水烫熟白菜叶～挤出水份～包糯米饭～这是一道很漂亮的点心。 芝麻苹果 准备时间:10分钟;烹饪时间:10分钟。 刚做好的芝麻苹果是金黄金黄的、热腾腾的一大盘。放到嘴里～外面甜而清脆～里面则是热而柔嫩～还带有芝麻的香～真是太好吃了。 苹果250g;芝麻20g;鸡蛋 1个;面粉、泡打粉 适量;糖 15g;橄榄油 少许。 做法: 1、将苹果洗净切开备用。 2、将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。 3、将芝麻放入盘中～苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。 4、油锅倒入适量橄榄油～烧热后～将苹果放入～煎到表面焦黄即可。 小贴士: 大家高高兴兴一起吃饭～眼看桌上碟碟佳肴～自是吃得开怀～直叫肚子撑得不能再撑～就连饭后果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果～不但可有助消化～最重要是含丰富纤维的生果能有助排泄畅通～减低在大鱼大肉后发生便秘的机会。