艺术体操圈

艺术体操圈 艺术体操介绍: 1.一般性艺术体操 。其任务是发展快调、柔韧、灵巧等身体素质，增进健康，培养练习者良好的身体姿态，使其获得健美的体魄，一般性艺术体操以徒手练习为主，包括各类基本动作组合及成套练习。简单的持轻器械练习也是一般性艺术体操的主要内容，器械的选用应根据各地条件和练习的任务而定，没有硬性的规定。一般性艺术体操结合队形的变化，可进行集体表演，也可作为普及性的比赛内容。这些练习可以广泛地在大、中、小学中开展，因为它不受场地器械的限制，灵活性强。如今，我国不少地区已把艺术体操列入体育教学内容中，成为体育教育的一种手段和开展课外活动的内容之一。 2.竞技性艺术体操 。它是在一般性艺术体操基础上，通过更精确的动作技术和高度的艺术性，在规定的时间内，表现出身体与器械完美结合的一种集体和个人的比赛。竞技性艺术体操正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种器械，有时间、场地、人数的规定，在自选动作中，还有动作数量、动作难度、动作类型的规定，有专门的竞赛规则，裁判员根据规则要求对运动员成套动作的编排和完成情况分别给予评分。运动员要在比赛中获胜，必须具备以下条件，即高超的难度动作技巧，新颖独特的编排，高质量的动作完成，音乐与动作完美的配合，以及运动员丰富的表现力。而这一切都是与运动员平时艰苦、系统地专项训练分不开的。 艺术体操是从自然体操、韵律体操和现代舞蹈发展起了的，以徒手或手持轻器械在音乐伴奏下表现自然性和韵律性的体育运动项目。 广泛适用 1由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、在走廊上或门厅内，都能进行，这也是区别于其他运动项目的特点之一。 艺术体操美，概括着徒手和器械动作，并运用各种走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、弹性、松弛以及技巧中的翻滚跌扑，在音乐伴奏下进行有韵律的身体活动，以身体姿态展示 出女性优美的动态、形象和风姿。 艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓，还创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。 2 大众艺术体操发展的步伐需要通过发展艺术体操产业来提供更多的市场适合广大青少年、中老年进行健身、健美、娱乐活动的大众性艺术体操是全民健身活动中受到广大群众喜爱的一种体育运动。伴随着竞技艺术体操项目的导性作用的逐渐发挥, 人们越来越认识到艺术体操项目是“美”的展示, 对于艺术体操的潜在需求必然会有上升的趋势。但由于大众艺术体操在其推进的过程中, 更多地被人为化成基本体操的一部分, 真正大众健身活动中开展的艺术体操活动部分忽略了艺术体操的美的体现, 只重健身, 没能真正地将艺术体操项目的独特作用和功能展现出来。为了防止人们对于艺术的神化和异化作用, 让艺术体操项目能够切实有效地发挥自己所具有的独特的审美、创造美、塑造美的作用, 只有借助于产业化才能给群众提供更多的了解、认识、参与艺术活动的机会 和市场, 并可使艺术体操项目更加具体化, 大众化、平民化、以此才能真正地形成广泛的群众基础, 才能为竞技艺术体操的选材提供更为丰富和坚实的基础。 单元 单元名称 圈的基本动作和组合练习 一、认知方面 1了解圈的锻炼价值与意义 单 2了解圈的基本动作原理 元 3了解圈的配乐特点 教 3了解练习时易出现的伤害及防范措施 学 目 二、技能方面 标 1掌握持圈的方法 2掌握摆动、绕环、8字、滚动、转动、穿过或跃过圈 3学会一个组合 4能跟音乐配合 三、情感方面 1提高感受美、鉴赏美的能力 2培养兴趣，发展特长 3培养刻苦锻炼、团结合作的能力 课时1 介绍基本站立姿势，手位，方向 握圈的方法及基本动作 计 课时2 复习上堂课的内容 划 摆动和转动的学习 课时3 复习，自由发挥 各种基本绕环的学习 课时4 绕环的学习延伸，学生自由组合前几次课的动作 课时5 组合教学 课时6 组合教学 课时7 组合练习及组合编排 圈是一项很有锻炼价值的项目，它有助于培养灵巧、速度、力量、协调等身体素质，同时也能培养勇敢、顽强、 果断的意志品质。 具体教案范例: 课时1 圈操课教案(新授课) 时间60分钟 授课人 钟桔利 场地 形体房 音响一个CD一张 教材内容 艺术体操圈 教学目标 学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高 对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌 部分时间 课的内容 组织教法要求 练习 量 1整理着装, 准备活动 头、 颈 肩、 臂 腿部热身 准备部分2 每人各拿一个圈，让学生自己做动作，利用圈可以做哪些动作，个人展示一下 (10分钟) 3宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的，介绍艺术体操及圈 圈的动作:摆动、绕环，绕8字、滚动、抛接、转动、穿过或跃过圈 1、 持圈握圈的方法 1讲解，示范 反握 正握 2合理站位，练习 2、摆动 动作方法: 单手或双手持圈以肩为肘，在不同的 部位，向不同的反向做钟摆式运动。 要求:握圈要松 下摆圈时不能碰触地面 圈免始终保持平稳，动作连贯、流畅、舒 展 内容:体前交换圈、体后交换圈 基本部分3. 听音乐有节奏的练习 (时间40分3、 转动 钟) 动作方法:以身体特定部位为轴心，在不同的面4 绕图形走动转动圈 上，向不同方向所做的连续圆周运动 要求:在颈、手、腰、腿、膝、踝转动 内容:A腰水平转动，结合走、跑、滑步等 B单手持圈体前，体侧垂直转动 C头上水平转动 D转动换手 2组织 讲解示范，学生动作与教师示 范相结合 3 随音乐在教师带领下练习 结束部分1放松 1组织: 成大圆(时间10分2. 集合小结 钟) 2 教法 随音乐老师领操放松 3要求 轻松、 欢快、 协调 鼓励学生课后练习 4师生再见， 下课