有助睡眠的食物

有助睡眠的食物 我国医学早在1000多年前，就已用动物肝脏预防夜盲症，用谷皮、麦鼓预防脚气病，用水果和蔬菜预防坏血病等。此外，中医学还注意发挥某些食物的特异性作用，如用绿豆汤预防中暑，用大蒜预防癌症，用葱白、生姜预防感冒，用胡萝卜粥预防头晕等。近年来，人们还主张用生山楂、红茶、燕麦降低血脂，预防动脉硬化，用玉米粉粥预防心血管病，用小米防治失眠等。 医食同源理论与实践的印证，说明食物对人不但有营养作用，而且具有防病治病的作用。所以失眠患者在日常生活中食用对失眠有治疗作用的食物，不仅可起到治疗疾病的作用，而且对健康也有促进作用。有失眠症状的人不妨在日常生活中经常食用以下食物。 【猪蹄】 猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品，尤其为一部分中老年人所喜爱。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，能产生对中枢神经的镇静作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。 【大枣】 大枣性味甘平，适用于大多数人食用，有补益脾胃、养血安神的功效。大枣药性平和，合有多种滋补强壮成分，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，尤其对血管疾病和一些过敏性疾病，都有一定的疗效。现代研究也证实，大枣有抗过敏反应、调节中枢神经、保肝强体、降低胆固醇、抑制癌细胞等作用，对因某些疾病引起的失眠也有辅助催眠作用。 【蜂蜜】 蜂蜜是人们最喜欢食用的甜味剂。由于其性味甘，平，有润肺补中，缓急解毒，润肠通便的功效，中医将蜂蜜列为健康与保健的上品。蜂蜜自古也最受人们的重视，《本草纲目》中就有睡前服用蜂蜜，可治失眠的记载。 找到原因再去找解决方法，对于失眠的人降火补虚，如何补了，试试眠安口服液，眠安口服液采用生物智能分子和CO2超临界低温萃取等技术，使有效成分得以最大限度保存，更有利于吸收。眠安口服液内含失眠人所需的营养元素，内含蜜环菌、蜂王浆等营养物资的提取物。并经过我方的技术处理是这些营养物质更容易被人听吸收，使被睡眠困扰的朋友快速的解脱出来。眠安口服液还有以最大的优势: 无依赖无副作用，这都是安定药无法比拟的。