高中体育与健康教案(水平五)

高中体育与健康(水平五) 浦江中学 周 瑾 教学内容:1、篮球:双手胸前传接球 2、耐久跑 教学目标:1、认知目标:(1)使98%的学生明确本课目标，了解本课练习的基本方法。 (2)认知双手胸前传接球的动作要领及跑的目的是提高耐力素 质和心肺功能。 2、技能目标:(1)80%以上的学生能掌握双手胸前传接球，学会耐久跑的呼吸 节奏，合理分配体力。 (2)增强学生灵敏、协调、耐久等素质，提高学生自我锻炼能 力。 3、情感目标:(1)培养学生吃苦耐劳、团结互助、守纪等优良品质以及勤于 思考的学习习惯，树立惜时、务实、竞争与合作等观念。 (2)激发学生运动兴趣，提高学生的审美观。 课 的时次课 的 内 容 组织教法与 部间 数 分 开 组织: ×××××××× 1、 体育委员集合整队，人数 ×××××××× 始 4若 ×××××××× 分 2、 师生问好，宣布本课内容 ×××××××× 部 钟 干 3、游戏:集中注意力 ? 分 要求:气氛活跃，反应敏捷 1、 游戏:喊数成团 组织:如图，分四队站于四个 方法与规则: 圆的外圈 学生行进运球中，当老师报出数字时， 学生应立即按数字举球，如“3”就是3 个同学把球聚到一起举起。 6提示:场内的球都可以凑数(当然也包 准 ,括老师手中的球) ? 备 若8 部 干 分 分 钟 要求: 1、 运球时注意按球的部位， 手腕、手指用力 2、 能跨界域组合，并能“自 我推销”和“招兵买马” 一、 篮球:双手胸前传接球 组织:如图，单数同学在外圈， 要点:传球——蹬、伸、翻、拨 双数同学在内圈 接球——迎、引 重点:传接球的准确性 难点:动作协调连贯，双手用力均匀， 接球时后引缓冲 1、两人一组原地双手胸前传接球练习 ? 要求:传球手法正确，球飞行路线平直， 落点准确 基 2、两人一组向侧方移动后跨步接球练习 要求:(1)跨一步接球 教法: 本 (2)传球时对移动接球落点的控制 1、讲解、示范、学生练习 3、两人一组绕圆心移动传接球 2、学生练习时巡回辅导，个28要求:(1)相互配合，能调整传球时机 别纠正 部 ,(2)动作快速有力，落点准确，为 30 学习行进间传接球打好基础 3、 学生观看练习，提示学生分 如何观察并动作 分 钟 组织:全班分四路纵队，如图 二、 耐久跑:“驴友”行动 大 本 营 重点:呼吸节奏 难点:合理的体力分配 ◎ 折 ◎ 返 ◎ 点 ◎ 练习1:“驴友”的组织发起 练习2:“驴友”历险记 练习3(机动):不断壮大的“驴友”队 伍 要求: 1、 慢跑，呼吸有节奏 × × × × 2、 到达折返点一律从右绕行 × × × × 3、 跑时手拉手，不能散行，注意安全 × × × × × × × × × × × × 结 1、 放松:心灵瑜伽 组织:同上 5束 2、小结 分 部 3、师生再见 钟 分 4、归还器材 器篮球41只 材 预练习密度35% —— 40% 平均心率120次/分左右 计