到冬天脚总是很凉，放在被子里竟都不暖和,解决方法

到冬天脚总是很凉，放在被子里竟都不暖和,解决 一、 到冬天怕冷，脚凉状态不能快速缓解。是说明你是虚寒体质的人，肾为先天之本，脾胃为后天之本，主要从这两方面进行不阳气治虚寒调理。 指导意见: 建议: 1可以用中药治疗。 2再整体调整阴阳平衡，治疗怕冷症状。 可以用附子理中丸配上肾气丸吃 3还可以喝中药 4还可食补:用当归、黄芪、淫羊藿巴戟天炖羊肉汤，坚持1个月。 二、 建议平时饮食注意;多吃些姜，蒜，葱起到温阳散寒的作用，另外多吃些牛肉，羊肉，狗肉等也就有温阳的作用，适当的锻炼身体，加速血液循环，建议晚上经常烫脚，放一些姜片到水里 三、 平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗 .多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 四、 中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。 建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项:加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。 五、 脚凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。