肉丸汤的做法.doc肉丸汤的做法.doc
肉丸汤的做法
标签: 靓汤 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐
肉丸汤
减肥瘦身 “三高”调养
胡萝卜;山药;黑木耳;肉丸;
盐;白糖;鸡精;
这个汤很清淡,一点都不油腻~但味道却很丰富,荤素皆有,即使只有这碗汤,也能美美的吃上一顿饭了~ 做法和步骤
胡萝卜和山药切滚刀块,入沸水焯几分钟后捞出待用;
黑木耳用冷水泡发后,去蒂洗净;
砂锅加冷水和姜片及蒜头煮开,先加黑木耳煮开,再加胡萝卜和山药煮开,转小火煮15分左右后加盐,糖,鸡精这些调味;
最后加入肉丸煮...
肉丸汤的做法.doc
肉丸汤的做法
标签: 靓汤 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐
肉丸汤
减肥瘦身 “三高”调养
胡萝卜;山药;黑木耳;肉丸;
盐;白糖;鸡精;
这个汤很清淡,一点都不油腻~但味道却很丰富,荤素皆有,即使只有这碗汤,也能美美的吃上一顿饭了~ 做法和步骤
胡萝卜和山药切滚刀块,入沸水焯几分钟后捞出待用;
黑木耳用冷水泡发后,去蒂洗净;
砂锅加冷水和姜片及蒜头煮开,先加黑木耳煮开,再加胡萝卜和山药煮开,转小火煮15分左右后加盐,糖,鸡精这些调味;
最后加入肉丸煮3,5分钟即可。
胡萝卜的营养价值实在是数不胜数。胡萝卜属于味甘性平的食材,任何体质皆能食用,不会对身体造成负担。所以多吃亦无妨,尤其是现在冬天,我们需要它来调节免疫,预防感冒。而山药可以帮助我们消化,益肺止咳,在秋冬这样干燥的季节也很需要~黑木耳也同样有很高的营养价值,可以在这个季节为我们增强免疫力~
饮食特点
胡萝卜的营养价值实在是数不胜数。胡萝卜属于味甘性平的食材,任何体质皆能食用,不会对身体造成负担。所以多吃亦无妨,尤其是现在冬天,我们需要它来调节免疫,预防感冒。而山药可以帮助我们消化,益肺止咳,在秋冬这样干燥的季节也很需要~黑木耳也同样有很高的营养价值,可以在这个季节为我们增强免疫力~
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