注意力不能集中,如何有效解决

注意力不能集中，如何有效解决 常听到家长抱怨说孩子学习注意力不集中，上课也老是开小差。孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋，孩子很聪明，可就是不能集中心思在学习上，导致学习成绩总是不那么理想。怎么才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢？这里分享几个方法，以供大家参考。 1，家长陪孩子读书不可提倡。正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。 2，发现孩子注意力不集中的症侯。比如，有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。 3，给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。 4，给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。 5，为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。 6，适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。 7，主要培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的事，用心学习，是对自己将来负责。通过刻苦学习，掌握了各种技能，是将来在社会上立足的资本。一个对自己都不负责的孩子，将来是不可能关心、爱护他人，更不用说能做出一番大事业来。 8，发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。 9，孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。 10，注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。 因此，孩子注意力不集中并不是孩子不够聪明，而是孩子缺乏兴趣或者感到疲惫了，此时应该适时让孩子放松一下再来学习，这样比勉强孩子硬着头皮学下去会取得更好的效果。那我们如何帮助孩子呢？ 1不要指责——帮孩子找到学习的乐趣。 好多家长认为孩子注意力分散是因为学习态度不端正，其实是孩子 习的乐趣，家长不要简单粗暴地一味指责，而是要耐心引导，通过一些方式使孩子爱上学习，比如在辅导孩子作业时，将作业任务游戏化，或者给孩子讲一些相关的有趣故事等。 2为宝宝创造良好的学习环境。 这个阶段的孩子注意力时间本来就短，如果孩子在学习时，周边不断地有声音干扰，有鲜活的事物在晃动，孩子的注意力很容易被吸引开，到时候就怪不得孩子咯！ 3不要勉强 不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间，强扭的瓜不甜，压迫下的注意会使孩子产生压力或其他负面情绪，甚至产生阴影，从此更加惧怕此项任务，或者以后面对相似场景而唤起此种负面情绪或阴影。 当孩子面露难色时，家长应进行干预，进行鼓励或引导，或者直接带孩子做他有兴趣做的事情。 4借用小小定时器 用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务(如拼搭一座高楼)的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。 5定时定量 给任务定一个完成时间，当孩子在规定时间完成时，要及时给予鼓励和称赞，不能按时完成，要安慰宝宝；再者，要定量，不可心急，更不要不守信用，不断地给孩子任务，这样孩子不仅会疲劳，还会产生逆反心理，不利于长期训练孩子的注意力。 6教给孩子一些集中注意力的方法 指导孩子学会一些集中注意力的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事;在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。 7切忌打，以身作则 千万不能用打的办法来使宝宝注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。 另外，专家提醒大家，可以到相关专业机构做个注意力测评，看看孩子是否存在注意力、自控力问题。为了让孩子在社会激烈的竞争下立于不败之地，为了让孩子更杰出，在国内外影响广泛并拥有教育科研、心理、医学指导的柯比森注意力训练为广大家长解决了这个困扰已久的难题。柯比森采用广泛科研支持的脑电反馈技术，精准训练大脑，为千千万万的家庭提供注意力训练，帮助孩子改善注意力不集中、做事拖拉的问题，有效提升学习能力。 文章来源：北京柯比森脑电生物反馈专注力训练中心 柯比森致力于上课专注，不走神；作业自理，不拖拉；做事条理，不马虎；情绪稳定，不急躁；学习认真，爱思考；大气稳重，小动作少。另外，对多动、自闭、书写障碍、阅读障碍、数学障碍有专业方案。