背越式跳高教案

背越式跳高 跨越式跳高单元教学(共5课次) 1、学会一些跳高的练习方法，学习并改进起跳技术，逐步掌握跨越式跳高的技能方法。 教 2、增强腿部力量，发展弹跳能力，提高灵活性和协调性。 学 3、克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，并能正确认识和对待身体条目 件和运动能力的差异;不因运动技能、身体条件等方面与他人有差异而感到骄傲、自卑或放弃努力。 标 课教学内容与要求 实现目标的教法与措施 重难点 次 1、学生体验用不同的方法越过障碍。 1、建立跨越式跳高的动作概念，基本2、教师示范跨越式跳高的完整动作， 掌握助跑、起跳的动作方法。 重点:助跑轻松自然、找出跨越式跳高动作技术特征。 1 2、发展学生的腿部力量和弹跳力，提起跳有力; 3、注重讲解助跑和起跳的方法， 高力量水平。 难点:助跑、起跳衔接上步起跳练习。 3、克服对器械的畏惧，逐步形成勇于连贯。 3、短距离助跑起跳摸高练习。 克服困难的品质，乐意融入团队。 4、体验助跑起跳越过横杆的动作。 1、初步学会5—7步助跑方法，使学1、教师讲解示范丈量方法。 重点:助跑的节奏和角生能够做到助跑和起跳的结合 2、复习上步起跳动作。 度 2、发展学生弹跳、速度、协调等素质。 3、典型小组做示范，助跑起跳摸气2 难点:动作的连贯和助3、培养勇敢、协作克服困难的精神。 球练习。 跑与起跳的协调。 4、助跑几步，单脚起跳，越过折垫。 1、原地运球中体会单脚、双脚依次 跨过篮球。 1、 进一步改进起跳技术，体会过竿重点:两腿依次过杆;2、短距离助跑起跳后的提膝靠胸过 与落地动作。 强化蹬摆结合。 杆(皮筋)练习。 3 2、增强弹跳力和腿部肌肉力量。 3、变换横杆(皮筋)角度的过杆动3、激发学生学习兴趣及现欲望，培难点:过竿技术的合作练习。 养学生竞争意识。 理，适时运用。 4、中距离助跑，越过一定高度的横 杆。 1、教师讲解练习内容: 1、通过组合练习体会跳高正确的动作(1)双脚连续跳过折叠垫子 方法 (2)单脚起跳摸高练习 重点:提高速度、积极 2、发展灵敏性、协调性和弹跳力， (3)两腿依次跨过跳动的篮球。 起跳4 3、消除对障碍物的恐惧心理，培养学(4)斜向助跑，两腿依次越过皮筋。 难点:各环节之间的连 生自信心。 能正确认识和对待身体条贯和协调。2、学生分四组练习，按顺时针依次 件和运动能力的差异。 轮换 3、八个不同高度的皮筋，争霸赛等。 1、助跑起跳摆腿练习。 1、跨越式跳高全套动作的串联。 2、学生按能力分组练习。 重点:蹬摆结合;过杆 2、发展学生下肢力量，培养上下肢协内旋。 3、学生自己丈量步点中距离跨越式 5 调性。 练习。 难点:腾空后的身体姿3、培养学生勇于克服困难，正视失败4、请动作好的学生进行展示，并相态。 的精神。 互评价。