夏天怎样瘦脚

夏天怎样瘦脚 夏天怎样瘦脚 夏天应该怎样瘦脚呢?有些MM身体长肉，脚掌也跟着赘肉横生。但是有些人身体瘦下去了，脚掌上还是肉肉的。瘦脚在这个夏天显得尤其比迫切。只有瘦出骨感的小脚才能更好的衬托高跟凉鞋呢。 肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。 虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。 脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。 最后推荐两个瘦脚的按摩方法给大家，让大家学会怎么瘦脚。 搓揉脚趾 用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。 脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。