羽毛球语录

1. 羽毛球语录收藏(内附我的练球视频) 17:不要所有的羽毛球比赛都看,容易审美疲劳的,选经典的看看就好;18:跟领导打球,放水的艺术跟球技的提高同样是门学问;19:如果你的脚底经常脱皮,试着打球时在那个点贴块... 1、 活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）； 2、长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动）； 3、高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）； 4、远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）； 5、对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）； 6、正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）； 7、强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）； 8、柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）。 1. 00:口袋装一部手机的是正常人,装两部手机的是精英,装三部手机以上的基本傻B。球袋里球拍数量的判断以此类推； 01:买好一点的球,其实算起来成本跟差球差不了多少,但你得到的却是另一个级别的享受； 02:最好不要在场地内吸烟,如果确实要吸,也请别把烟灰弹得满地都是； 03:个人经验,喝点小酒去打球会有特别的体验,但程度达到醉驾的除外； 04:打完球后,越快换底裤和鞋袜越好,否则容易阴-囊-湿-疹和脚气； 05:有空慢跑半小时,你会发现第二天体力会超好；通过拉力器哑铃等练练力量,你会发现球速超快； 06:如果你经常判断失误,要么是你打得太少,要么是你经常换场地； 07:不要不屑于跟比你水平差的人对练,很可能有一天你就打不过TA；就算TA永远打不过你,你也可以趁机多练练高难度的动作,比如反手跳杀； 08:如果你的另一半反对你从事羽毛球运动,要么换运动项目,要么换伴侣,这是很难调和的矛盾； 09:多在橡胶场上打球,到了木板场你会发现你的移动快30%以上； 10:跟女选手搭档,请多鼓励少责怪,女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力她会越木，这跟在床上完全是两码事；11:你可能赢一些对手，但你不可能赢所有对手，所谓天外有天，山外有山； 12:经过别人的场地时，请你远离白线，否则，从法律上，TA打死你也是免责的! 13:遇到差不多的对手时,请别卖弄你的假动作,自己想找死的除外； 14:训练结束后，用5分钟做做放松,第二天你又是一条好汉,别小看这5分钟； 15:中午好好睡一觉再去打球,会有一种脱胎换骨的感觉； 16:想到香港买又便宜又正的球拍,这基本是缘木求鱼,通俗点说就是:省省吧； 17:不要所有的羽毛球比赛都看,容易审美疲劳的,选经典的看看就好； 18:跟领导打球，放水的艺术跟球技的提高同样是门学问； 19:如果你的脚底经常脱皮，试着打球时在那个点贴块医用胶布，有奇效的； 20:要拉高磅的话，请提醒拉线员一定要拉足，否则TA会怕拉断拍而减你一些磅数； 21:其实胜利也有一些好的球线，不要光盯着YY； 22:不得不承认一个事实，对于99.99%的业余单打选手而言，职业女单的比赛才是最现实的； 23:看视频学东西时，要充分利用播放器的功能，片段反复播放、播放速度调整等都会让你事半功倍； 24:低画质的录相少看点吧，高清中的经典战役都已汗牛充栋；盯大眼睛还很费劲才能看清球在哪里的录相都被我删除了； 25:如果你对风向有感觉，恭喜你，你已经是百里挑一； 26:如何知道自己在进步?很简单，你不断提升的时候会觉得场地越变越小； 27:吃了对方一个假动作失分后，不要想着要在下一分骗回对方，硬要这样的话，你的成功率至少会比平时下降70%，因为你此时太刻意，而勉强是没幸福的； 28:对方发球老过腰说不说TA好呢?孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧； 29:全能型的业余选手更能赢得我的尊重：这种人会打单打也会打双打； 30:一个人的时候怎么练网前小球呢？如果谁能告诉我，我愿意支付100元（实球的，非模拟动作）； 31：吃饱了撑着打球，饿得发慌打球，都是很痛苦的经历；但非要二选一的话，我会选后者； 32：（听人说）鞋底老化，放进微波炉转半分钟，可恢复一些弹性；但要延缓衰老，更行得通的做法还是每次去球馆才换鞋，打球回来用湿布擦擦鞋底； 33：实力已足以打败某个以前比我厉害的人，但不知道为什么，我一直不忍心将真相揭破，我好几次都在20分那里等他，让他慢慢追上来，最后让他赢………… 34：搓球有四种基本搓法，知道吗？网前扑球有四种基本扑法，知道吗？发球有四种基本发法，知道吗？（孔乙己：茴香豆的茴有四种写法，知道吗） 35：就算多么心急打球，开车也不要闯红灯，少打几分钟算不了什么，违反交通规则足以致命； 36：球网的高度偏离标准值两三公分，也浑然不觉的话，说明球感还不够精确； 37：如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明应激和二次启动能力非比寻常； 38：瑜伽练习是羽毛球运动的绝配；前者能带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤，更重要的时，还让人们有一个平和的心态； 39：男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢？SB还可以理解为Shining Badminton嘛~ 绚烂的羽毛球，陪伴2012每一天！ 拿拍是要松地 握拍是要靠后地 掌心留空是要大地 引拍是要早地 击球点是要高地 球是不能跑到身后去地 最好是要轻跳一下地 肩是要充分展开地 手臂是要软得像面条地 手腕也是要松软地 前三指是用来发力地 后二指是用来拿住拍子地 扣腕是要有地 手臂还要保持很松地 紧张是绝对错误地 击球瞬间是要靠拍头惯性地 此时还在加力是绝对浪费地 挥拍动作是很充分轻松地 收拍是非常顺滑地 如果还不能掌握 多多练习是必要地... 羽球的击球动作可分为准备姿势、预备击球动作(引拍动作)、击球动作、跟进动作、击球位置等段落。 1. 预备姿势 全身放松、收腹、膝与肘略屈、眼注视羽球前进的方向、双脚前后或左右开立均可，体重平均由双脚支持。 2. 预备击球动作 当对方球员将羽球拍过来时，接球员必须由预备姿势发展到击球动作。预备击球的动作有： --高正手预备动作 --低正手预备动作 --高反手预备动作 --低反手预备动作 3. 击球动作 动作完成需时最少，动作却最复杂。击球动作的要领为肌肉紧张用力，击球后肌肉即放松。 4. 击球位置 击球动作的有效与否，有赖球员站立在位置的适当。如位置不对，不但无法将球击得十分有效，甚或无法还击。因此，站立适当的击球位置是有效击球的先决条件。 5. 跟进动作 击球之后的动作，有助整个击球动作的发挥，以及，接下一来球的准备，不容忽视。 发球法 发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术。 因为于羽毛球比赛中， 得分是先要得到发球权。 发球的一方才可得分， 接发球一方即使赢了， 亦只是得到发球权。 而发球又与整体战略有密切的关系， 发球的好与坏又直接影响 下一拍的主动性。发球大致上可分为正手发球及反手发球两种。 正手可发出高球， 平高球， 抽球及短球(网前球)。 而反手因受挥拍之距离所限， 故只能发出短球， 抽球及平高球。 羽球规则第 14 条规定，发球规则： 1. 发球时，双足必须与地面接触，并不得移动。球拍弹出的一杀那起，脚方可离地。 2. 球拍击到羽球的瞬间，触及羽球的位置高过发球者的腰部。 3. 球拍击球的瞬间，球拍握把前任何部份，须在握拍右手的下方。 1. 发球的种类 i) 高长球(高远球) ii) 短球(网前球) iii) 平快球(平射球/抽球) iv) 平高球 i) 高长球 高长球多用于单打中，特点是发出的球又长又高，直落对方的后底线。这时发球的人，不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势，另一方面，因此会从高处急剧下降，所以也可以扰乱对方的阵势。 高长球的缺点是，如发球发得不好(不够长或不够高)，会被对方占了主动。 动作分析 准备动作 -- 发球位置靠近中线，距离前发球线大约一米 -- 用正手握拍，双脚分开站立，与肩同宽，左脚在前(脚尖向网)，右脚在后(脚尖向右斜前方)，重心在后脚上 引拍动作 -- 左手持球放于胸前， 右手握拍自然屈肘于右侧 -- 身体稍微向右转， 使左肩对网 -- 右手伸展， 提至肩膊高度， 前臂， 手腕伸展打开 击球动作 -- 身体由右向左转， 球拍由后向前， 下向上摆动 -- 重心由右脚前移至左脚， 右脚跟抬起 -- 以上臂带动前臂， 再带动手指， 手腕闪动击球 -- 当球和拍弦接触时，以轻微腰力和自然大弧度摆动配合 -- 以球拍正面击球， 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上跟进动作 -- 击球后， 右手顺势自然向左上方挥动 ii) 短球( 网前球) 这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近，或落在左右角地方的发球法。发短球的优点是可争取主动进攻，故大多用于双打或混合双打中，单打较少采用。球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近。发球时，可不用发长高球那样大弧度摆动小臂。当球和拍弦接触时，可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作。 技术重点 -- 发球位置稍前于单打发球， 站近短发球线 -- 左脚在前，左肩朝向对方，重心放在后脚 -- 球拍靠近身体，前臂移动幅度不要太大 -- 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松 -- 击球时， 手腕打开， 轻推发力 -- 击球点在身体的前方 -- 击球后， 顺势把球拍向上抬高， 放于身前，拍头向上，准备迎击下一球 iii) 平快球(平射球/抽球) 这种发球的特点是具有相当的速度，对方不易应付得好，而对方回过来的球往往威胁不大，给己方造成有利条件。这种发球，落点与长球相同，球行速度较快，过网的高度约与发短球相同。 iv) 平高球 平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点于对方后场区发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权 这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用 技术重点： -- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同 -- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球 -- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 2.) 发球的落点 -- 落点就是击出的球所坠落的位置 -- 要使球落在自己需要的位置上，方能控制全局 -- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系 -- 球的理想落点，是场内的四个角落和两条近边线 -- 若让对方跑到老远的地方去击球，引导对方来回奔跑，消耗他的体力，此为最佳落点 2、