乒乓球健身理论与实践

乒乓球健身理论与实践 湖南城市学院课程教学大纲 课程名称 乒乓球健身理论与实践 课程编号 英文名称 Table tennis 适用专业 社会体育 课程性质 普修课程 总 学 时 48 学分 4 理论学时 4 实践学时 44 上机学时 先修课程 参考教材 李建军 《乒乓球》 广西师大出版社 2005年 一、课程性质、目的与任务 《乒乓球健身理论与实践》是体育教育专业、社会体育专业的普修课程。该课程通过乒乓球基本理论知识的讲授，基本技术和战术的练习，提高学生的运动实践能力，能胜任基层乒乓球的教学与训练以及竞赛组织与裁判工作。 二、课程的基本内容和教学 1(持拍方法、移动、正手发快球、反手推挡 基本内容:三种基本的握拍方法、并步移动的基本要领、正手发快球和反手推挡的技术动作要领。 教学难点:挥拍或引拍击球的动作协调性。 2(反手发快球 基本内容:反手发快球的站位、引拍、击球要领。 教学难点:反手快球的路线和落点。 3(正手发左侧上、下旋球 基本内容:正手侧上、侧下的旋转控制，落点及路线。 教学难点:正手发左侧上、左侧下与纯左侧旋的差异性。 4(正手攻球 基本内容:正手攻球的发力、路线和落点控制。 教学难点:近台与中远台的正手攻球的差异性。 5(反手发右侧上、下旋球 基本内容:反手侧上、侧下的旋转控制，落点及路线。 教学难点:反手发右侧上、左侧下与纯左侧旋的差异性。 6(正手攻球、反手推挡、反手发右侧上，下旋球 基本内容:攻球与推挡技术的综合运用。 教学难点:正反手侧旋球的控制。 7(正反手发快球 基本内容:正反手快球的动作要领。 教学难点:快球在线路和落点方面的隐蔽性。 8(乒乓球比赛项目，规则，竞赛规程 基本内容:正式乒乓球比赛的项目设置、相关规则记忆竞赛的规程。 教学难点:乒乓球比赛的规则。 9(正手发转与不转球、搓球 基本内容:正手发转与不转的落点和路线。 教学难点:转与不转的区分。 10(搓球起板 基本内容:反手搓球 + 侧身突击 教学难点:搓球的回球路线和落点以及侧身突击的控球与力量把握。 11(对攻 基本内容:对攻的节奏、力量、路线控制。 教学难点:击球的时间点和击球部位的控制。 12(推挡侧身攻球(左直线) 基本内容:推挡(左直线)后侧身攻(左直线)。 教学难点:侧身时的步法以及动作体系的协调性。 13(正手高抛发球 基本内容:正手高抛(2米以上)后发球的旋转、路线和落点的控制。 教学难点:抛球的高度和不同旋转的制造。 14(理论(乒乓球竞赛组织与编排) 基本内容:单项和团体的淘汰赛、循环赛以及佩奇制的编排。 教学难点:抢号与轮空、种子选手的进区等。 15(推挡侧身攻球(左斜线) 基本内容:推挡(左斜线)后侧身攻(左斜线) 教学难点:推挡后侧身的步法调整和击球落点。 16(直板横打 基本内容:直板横打的握拍方法、引拍路线和击球动作。 教学难点: 直板横打在攻球时的发力。 17(直板横打 基本内容:直板横打的熟练使用。 教学难点: 运用直板横打击出不同路线、落点和力量的球。 18(发球强攻 基本内容:发球强攻的技战术。 教学难点: 强攻的威胁基础，包括攻球的力量和攻球的路线。 19(发球强攻 基本内容:运用正反手发出的不同侧上旋球进行强攻。 教学难点: 通过侧上旋球的不同落点来制造不同的强攻机会。 20(对攻 基本内容:中远台的对攻技战术。 教学难点: 对攻与近台攻球的区别。 21(对攻 基本内容:中远台攻球的落点和击球动作的稳定。 教学难点: 中远台攻球的力量。 22(搓球起板 基本内容:反手搓球后正手与反手拉弧圈球。 教学难点: 反手搓球后如何运用正手和反手进行提拉弧圈球。 23(搓球起板 基本内容:正手搓球后正手与反手拉弧圈球。。 教学难点:正手手搓球后如何运用正手和反手进行提拉弧圈球。 24(总复习 基本内容:本学期所学的全部内容。 教学难点: 21种不同发球的进区，以及还击球技术。 三、学时分配 学其 中 时序号 主 要 内 容 分理论 实践 上机 实习 配 21 2 持拍、移动、正手发快球、反手推挡 2 2 2 反手发快球 正手发左侧上、下旋球、 3 2 2 4 2 2 正手攻球 5 2 2 反手发右侧上、下旋球 6 2 2 复习正手攻球、反手推挡 7 2 2 复习正手发右侧上，下旋球和快球 理论(乒乓球比赛项目，规则，竞赛规8 2 2 2 程) 9 2 2 正手发转与不转球、搓球 10 2 2 搓球起板 11 2 2 对攻 推挡侧身攻球(左直线) 12 2 2 正手高抛发球 13 2 2 理论(乒乓球竞赛组织与编排) 14 2 2 2 推挡侧身攻球(左斜线) 15 2 2 直板横打 16 2 2 17 直板横打 2 2 18 发球强攻 2 2 19 发球强攻 2 2 20 对攻 2 2 21 对攻 2 2 22 搓球起板 2 2 23 搓球起板 2 2 24 总复习 2 2 合计 48 4 44 四、课程习的要求 本课程习题的基本要求是:巩固课堂讲授的乒乓球理论知识和基本概念，锻炼 独立思考和、解决问题的能力，能够在实践中组织乒乓球比赛。习题的分量占 自学时间的五分之一。 五、考试内容和要求 1(发球技术 2(还击球技术 考核方式:考查。 总评成绩:平时成绩占30%，期未考试占70%。 六、课程主要参考书 1、球类运动教材编写组 《乒乓球、手球、羽毛球、网球》 高等教育出版社 2005年 2、王蒲、许庆发、李建军编著《乒乓球、羽毛球、网球》 广西师大出版社 2003年 制定人:戴志鹏 审定人: 批准人: 2007年 8月