至尊五行养肾法

至尊五行养肾法 学习辅助网 www.5730.net 瘀血体质型 症状:面色晦暗、眼圈发黑、口唇发暗，眼睛白眼球经常有细小的血丝，面上容易长斑，皮肤粗糙，手脚发凉，舌跟紫暗或舌上有瘀点、瘀斑。容易健忘。 倾向患病:心脑血管病、静脉炎、皮肤病、抑郁症、痛经、偏头痛、乳腺疾病。 心脑血管病(燕麦粥)、洋葱、大蒜、苹果及生姜，常喝豌豆汤 养生防治法则:赤足散步 至尊五行养肾法 病症:肾虚 用药:自制五行肾宝酒 :每晚睡觉前，热毛巾敷热后腰，药酒均匀涂抹其上，轻拍至吸收，迅速裹上保鲜膜， 将药气密封。第二天揭下保鲜膜即可。 音乐疗法:听马头琴曲《初升的太阳》，热瓦甫曲《塔西瓦依》。 五脏里的每个脏器都藏有阴精和阳精，肾当然也不例外了。肾阴指肾贮藏的能量，肾阳指肾向外散发的活力，以及跟肾有关的外在身体现。我们通常所说的肾虚，其实有肾阴虚和肾阳虚两种。它们的症状分别如下: 肾阴虚症状:耳朵薄小，头晕，耳鸣，四肢酸软，五心烦热，面颊发红，口干舌燥，盗汗，掉头发，爱忘事儿，思维和反应迟钝。女性月经量越来越少，或闭经，或见崩漏，形体消瘦，乳房小，易患乳腺增生、子宫肌瘤，尿黄，大便干燥难下，舌红少津，两颧骨处发红，两颊长色斑，额头和下巴处长痘痘，容易郁闷或烦躁不安。 肾阳虚症状:怕冷，头晕目眩，脸没血色，没有精神，腰部以下肿，每天早上拉肚子，腰膝酸软，手脚冰凉，面色苍白或黎黑，舌色淡胖，舌苔白，宫寒不孕，心悸。有些女性还会全身浮肿，腰以下肿得更厉害，按一下凹陷半天弹不起来。 我的一位患者，56岁的袁阿姨，生活特别节俭，经常是米饭馒头加咸菜就把一天的生活对付过去了，像鱼肉蛋之类的东西根本舍不得吃。她告诉我，她平时总是腰膝酸软没有力气，特别怕冷，头目眩晕， 脸色发白，精神振作不起来。同时她全身微微浮肿，腰部以下肿得更厉害一些，用手按下去，凹下去的肉半天也起不来，而且每天早上五六点钟都会拉肚子。 很多女性跟我说，生完孩子后，发现原来紧实的阴道变得松弛了很多，虽然有了做母亲的喜悦，但同时性生活却不和谐了。其实完全不用担心，采用阴道紧缩法，要不了多长时间就能让性福重归你身边。有很多朋友，最开始不得要领，不知道怎样让阴道收缩。其实，你可以先收缩肛门，等到肛门收缩自如了，阴道自然也会跟着收缩。一般情况下，练习阴道紧缩法三个月后，就会有明显的效果。阴道收缩法，不仅可以让女人的阴道变得紧实有弹性，还可以让女人脸色得到调整，色斑和痘痘消退，同时还能使人做事更有精神。未婚的女性朋友和没有生过孩子的女性朋友，都可以练习阴道收缩法。如果能一直坚持下去，等到将来生孩子时，会生产得更顺利;生完孩子以后，阴道能更快恢复紧实状态。如此简单的方法，随时随地都可以练习，长期坚持下去，每个女人都会女人味十足。 症状:性冷淡，走路说话没有力气，眼袋浮肿，腰部和小腹部发凉，小便次数多，大便拉稀， 月经量越来越少。 工具:豆浆机 材料:黑豆，黑芝麻，薏米。 方法:上述材料各一小把，头天晚上泡好，第二天榨成豆浆喝掉即可。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 去年十一期间，我应邀去一家健康俱乐部讲授。这家俱乐部的会员均为关注健康又爱美的中年女性。大家听我讲完课后，争先恐后地找我诊脉、咨询。结果我发现，很多女士都在持续节食减肥后，出现了性冷淡，走路说话没有力气的症状;而且大多数人都舌体淡白胖大、舌边齿痕;脉虚细;眼袋略浮肿;腰部和小腹部发凉，比一般人怕冷;不爱喝水，小便次数却很多;大便有的拉稀，有的几天才排一次便;月经量越来越少，还有几位女士已经有三个月没来月经了，这就是典型的脾肾两虚症。每一个结了婚的女性，都希望能永远拴住老公的心。于是，她们都拼命美容、保养、节食减肥。众所周知，女人的美丽与健康离不开气和血。气血的来源首先就是要吃五谷杂粮，然后经由胃初步筛选，小肠细选，再往上输送给脾化生气血，脾将气给肺，血给心，心肺再合力将气血输送到全身，以滋养身体。过度的节食使胃没有五谷杂粮的来源，化生气血的第一个环节都不到位，那后面的环节肯定通通跟着遭殃。另外，你每天过度节食，就没有食物需要脾化生气血。长时间不工作，脾也会变得越来越懒。再说肾，肾藏精。如果你长期过度节食，身体没有气血的来源。肾精光耗不补，时间久了，它也扛不住呀。如此，就出现脾肾两虚。我经常向女性朋友推荐黑豆芝麻薏米浆，它能肾脾同补，减肥美肤，改善性冷淡，以及怕冷、大小便失常、眼袋浮肿等。只需买一台豆浆机，黑豆、黑芝麻、薏米各一斤。每天晚上把黑豆、黑芝麻、薏米各抓一小把，泡在水里。第二天中午11点脾经当令之时，或下午5点肾经当令之时，将这三样食物放入豆浆机，榨成热乎乎的豆浆喝掉即可。听完我的讲座，一个女会员回去就照办了，每天服用黑豆芝麻薏米浆，一个月后，不但那些烦人的症状没了，久违的性快感和高潮又回来了。但是有一天，她有点担心地问我，性冷淡，脾肾两虚当然要补。可是，补了之后会不会使身体发胖呢,我说，你们家每天都要扔垃圾吧,脂肪赘肉就是人体的垃圾，如果你生病了，躺在床上，懒得动弹，垃圾还扔得出去吗,同样的道理，脾肾强健，经络里气血运行有力，才能更彻底地帮人体扔掉脂肪和赘肉。所以，喝五行黑豆芝麻薏米浆不但不会长胖，反而会让你轻松减肥。黑豆芝麻薏米浆中，黑豆色黑，入肾经，五行属水，能补肝血，益肾精，增长智力。《本草纲目》曾记载:“黑豆，疗男女人阴肿，治肾病，利水下气，活血，解诸毒。”《本草纲目拾遗》也赞道:“黑豆，服之能益精补髓(脑髓足，智力好，思维敏捷)，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。由此可见，黑豆补肾精、壮脑髓、强身体、延年益寿的功效何其强大,黑豆补肾力强，黑芝麻岂肯服输,《玉楸药解》云:“黑芝麻补益精液，润肝脏，养血舒筋。”《新编药性歌括四百味》更是详细指出:“黑芝麻，性平，入肝肾、大肠经。甘平滋润，补肝肾，益精血，乌发明目。润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便秘。”黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延年益寿。虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。另外，此浆中的薏米，可以说是能健脾强身的明星大腕。薏米也叫薏苡仁，五行属土，健脾，去体内水湿之气，清肺热，治便秘，祛除水肿型肥胖，祛眼袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。《本草纲目》赞曰:“薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁。消水肿，健脾益胃，补肺清热。” 在我诊治过的女性患者朋友中，她们普遍生活和工作压力都非常大，有的人会月经不调，脸颊长斑，性欲减退;有的说自己胸腹胀闷，总想发脾气;有的失眠烦躁，脸上长痘痘，心慌心悸;有的说吃得很少，腹部脂肪却拼命堆积，弄得自己敏感多疑，看谁都有敌意;有的说乳房越来越干瘪，担心失去魅力，老公嫌弃自己。中医认为，她们的这些症状都是卵巢功能衰退了，必须赶紧想办法保养卵巢。在这里，我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。1.每晚9点，三焦经当令，这是全身经脉大开的时候。你可以穿上宽松的 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 睡衣，在八髎部和卵巢部(小腹部)涂上一层五行养生油，轻轻拍打至吸收;2.裹上保鲜膜，趴在床上;3.双臂往前，双腿往后，四肢分开，伸直，与肩同宽;4.深吸一口气，吸气的同时，腰腹部使劲贴在床上，四肢和头颈则同时往上抬，悬起来，像蝴蝶展翅飞翔一样。展翅飞翔的动作至少要维持1分钟，吸进去的气也要尽量憋住。想像这股气在腰腹部运动，然后再缓缓吐气，同时，四肢和头颈放回床上。吐气时，要想像自己把衰老、烦躁、浊毒这些令人烦恼的东西都给拽出来了，仿佛自己又回到了少女时代。还有，吐气要慢慢地、细细地吐。吸气和吐气各控制在1分钟左右，能延长时间更好，如此反复练习20分钟即可。第二天起床时再把保鲜膜揭下来。练习五行蝶展法时，配合听古琴曲《平沙落雁》《幽兰》能让你的呼吸更绵长均匀，清气在腰腹部循环氤氲。这个方法就是能保养卵巢，让你的眼睛黑亮，比同龄人看起来更年轻的五行蝶展法。请注意:您在练习蝶展法时，如果腿部的筋被抻得有点疼，请不要担心，那是腿部的经络在自我调理和修复。只要坚持练习，经络畅通了，疼痛也就消失了。很多朋友练习过五行蝶展法后，还把这个方法教给了她们的母亲和朋友，效果都很好。 卵巢囊肿的自测方法如果你有以下症状，请及时到医院检查卵巢。1.突然痛经:以前不痛经者开始痛经，并且痛经持续加重。2.月经失调:以前规则的月经变得丝毫没有规律。有时候提前，有时候错后，或者有时这个月流量大下个月又特别小等等。3.不孕:卵巢囊肿是导致不孕的重要病因之一。4.清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。5.如果一段时间腰围持续增粗和腹胀，不要简单以为自己是“发福”，应到医院接受妇科及B超检查，确定该现象是否因卵巢肿瘤引起。卵巢囊肿听着挺可怕的，但此病是完全可以预防的。平常注意保持心情愉快，碰到不愉快的事儿，要及时发泄出去。经常练习抱腿压涌泉，用五行养生油搓八髎，或用补肾药酒做肾保养，并且用艾灸炉灸烤腰部和卵巢部(小腹部)，都可以养护胞宫和肾，让女人无病无灾。 正常情况下，白带为白色粘液状，无特殊气味，量不多，仅使女性微微有湿润的感觉。但如果出现下面几种情况，您就要注意了。1.白带呈乳白色，像水一样，多为子宫后屈，心力衰竭，糖尿病，贫血，肺结核等。2.白带呈乳白色或淡黄色，量大，像脓一样，有臭味，多伴有腹痛，一般是由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。3.白带中带血，多为子宫颈息肉，粘膜下子宫肌瘤，重度慢性宫颈炎或上环时带进炎症及上环后的副反应等。4.白带呈淘米水样，浑浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色、量多，要警惕子宫颈癌、子宫体癌，需要尽快去医院检查。5.白带呈黄色或黄绿色，像脓一样，在排除霉菌、滴虫性阴道炎后，有可能是慢性宫颈炎、子宫内膜炎。6.白带量特别大，像水一样，用卫生护垫都截留不住，需要动用卫生巾的，可能是子宫粘膜下肌瘤或宫颈癌等症在作怪。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net