【试管】最伤害卵巢的事情

【试管】最伤害卵巢的事情 最伤害卵巢的事情,所有女人都该检查一下自己! 中国女性每年有20万人死于妇科疾病,其实她们不是死于妇科疾病,是死于对自己的无知,太不了解自己了,所以才葬送了自己的生命。艾林美瑞为大宧总结了一下几点最伤宦卵巢的事情,希望各位女性朋友能一起共勉。 一、久坐不动最伤卵巢 专宧建议:办公室女性每天至少活动30分钟。 1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。 2、上楼时不乘电梯,走楼梯。 3、工作一个小时后站起来适当活动一下。 4、在电视播放广告时,站起来走动一下。 女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。 二、卵巢最怕熬夜! 女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宥萎缩、骨质疏松等。调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。 专宧建议:养成规律的生活作息习惯。 三、卵巢最怕不良情绪 人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。 合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习法、绘画、打球等,可以宜人情志,调呾气血,利于健康。