完美清肝利胆排毒流程完美清肝利胆排毒方法:
早上:空腹 早8:00—晚8:00
1 跳五行操20min
2 服用产品:
高纤乐2包,活力多6包,沙棘茶6包,营养餐2包,肽澡2包,混合服用,(30min 大量喝水)
3 跳五行操20min
4 静坐,放松30min
5 跳五行操20min
上午:11:00
6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜,芹菜,苹果汁 ),服用玉米肽5粒, 10min
7跳五行操20min 自由活动
中午:12:45
8 服用产品:
高纤乐2包,活力多4包,沙棘茶4包,营养餐2包,肽藻2包,混合服用,(30min 大量喝...
完美清肝利胆排毒
:
早上:空腹 早8:00—晚8:00
1 跳五行操20min
2 服用产品:
高纤乐2包,活力多6包,沙棘茶6包,营养餐2包,肽澡2包,混合服用,(30min 大量喝水)
3 跳五行操20min
4 静坐,放松30min
5 跳五行操20min
上午:11:00
6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜,芹菜,苹果汁 ),服用玉米肽5粒, 10min
7跳五行操20min 自由活动
中午:12:45
8 服用产品:
高纤乐2包,活力多4包,沙棘茶4包,营养餐2包,肽藻2包,混合服用,(30min 大量喝水)
9 跳五行操20min 休息30min
10 跳五行操20min
下午:2:00 利尿,排毒
11 喝6包沙棘茶,6包活力多
12 2:30,跳五行操
3:00,分享休息
3:30,活动
13 4:00,服用蔬果混合汁300ml (芹菜,苹果汁(比早晨少)土豆少量,哈密瓜),服用玉米肽5粒,10min
14 4:30, 跳五行操30min 休息30min
15 5:30, 服用蔬果混合汁300ml (哈密瓜,西红柿,橙子,红萝卜 )
16 6:30,娱乐,分享
8:00,服用山茶籽油,柠檬 150ml
8:10, 跳五行操(软化肠道宿石)
8:30,结束!
(苹果,哈密瓜,橙子,柠檬,各2个,苦瓜10人3根 芹菜6两,西红柿半两,土豆3两)
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