粗腿MM吃起来!瘦腿最快最有效的8种食物

粗腿MM吃起来!瘦腿最快最有效的8种食物 粗腿MM吃起来～瘦腿最快最有效的8种食物 爱秀美原创文章 禁止转载 这腿粗不光得靠运动，还可以从饮食下手。那么吃什么瘦腿最快最有效呢,下面爱秀美小编就跟大家介绍8 种有助于瘦腿的食物。 1.木瓜 木瓜可不只是有丰胸的效果哦～木瓜还有助于减肥瘦身呢～木瓜中的蛋白分解酵素、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让大腿处松垮垮的赘肉变得紧实。 2.苹果 苹果绝对是减肥瘦身的首选食物～美容瘦身效果极好，还能帮助身体排出毒素，轻松赶走多 余脂肪，瘦腿的效果也是杠杠的。 3.奇异果 酸酸甜甜的奇异果含有丰富的维他命，也是纤维含量十分丰富的水果之一，有利于产生饱腹感。要知道，这水果纤维可是能够有效帮助分解脂肪，避免身体脂肪的堆积。 4.菠菜 小时候《大力水手》看多了，总觉得吃完就能变大力士，虽然现————————————————————————————————————————————————————— 在已经辟谣了，不过菠菜中丰富的膳食纤维能够帮助消化，促进身体毒素的排出。 5.红豆 美容养颜的最佳食物，同时也有很好的消水肿功效。不少MM下半身肥胖其实是水肿导致的，多吃红豆可以让你的下半身越来越瘦哦～ 6.芹菜 芹菜也是纤维含量高的食物一种，清肠排毒效果大家都是知道的，同时芹菜中丰富的钾也能 帮助瘦腿。 7.芝麻 生发黑发效果好的芝麻含有“亚麻仁油酸”，可以促进身体的新陈代谢，美腿瘦腿效果也不错。 8.大豆 大豆含有丰富的蛋白质，美容丰胸效果极佳，还能让腿部赘肉变得更加紧实。关键是大豆热量低，不用担心有长胖烦恼。 —————————————————————————————————————————————————————