背越式跳高教案

背越式跳高 教学 背越式跳高 内容 1(通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣 教学 目标 2(通过主要教材和分层练习，使每个学生在自身程度上分别能跳过相应水平的横 竿高度 3(通过主要教材和游戏部分的练习，发展学生跳跃能力，增强上下肢协调配合的 能力及灵敏性。 课的部教学内容 时次教师活动 学生活动 组织与要求 分 间 数 组织队形:两路纵 一 21一、课堂常规: 1、师生亲切问1、了解本课的学习 队 准备部0次 好。 内容，产生兴趣。 ? ? ? ? ? ? ? ? 分 分1、体育委员整 2、宣布本课内 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 钟 队、人数 容。 2、精神饱满，对学要求:(1)活动开颈 2、师生问好 3、教师讲解课习充满自信。 部肌肉和关节 (2)绕肩运动，活3、宣布本课教堂要求和任务。 动肩部关节，为助 学内容。 4、教师带领学 跑起跳时的摆臂跟4、安全性教育 生做热身 提肩做热身 5、热身运动 运动。 (3)前后左右后动 髋关节，为过竿的 背弓做准备 (4)摆腿练习，为 起跳的蹬摆做准备 活动 (5)活动踝关节， 及跟腱部位，充分 做好准备活动，减 少损伤 组织队形 一、背越式跳高 1.讲解示范4步助 1、仔细观察、认真 1.助跑4步(弧跑起跳动作及4步 51听讲动作要领。 线)起跳 助跑起跳过杆动作 动作要领:弧线二、 0次 组跑，双臂同时2、了解动作的过程， 分 2.观察并指导学生摆，提肩拔腰送并建立正确的动作概 髋，两腿蹬摆配基本部钟 练习 念和象 要求: 合，重心由内倾 分 1.身体向圆心方向到垂直，起跳后3、进行练习: 身体面对弧线圆 倾斜，助跑动作?(练习跑半径5-103.保护和帮助 心 要轻松自然，富 米的圆圈 有弹性 ?(沿弧线每跑4步 动作规格:助跑4.错误动作及纠正做一次起跳 呈弧线，重心内 预防 ?(沿弧线助跑起跳，2.起跳快速，起跳倾，起跳时人充摆动腿同侧手触高物 (1)不能为了获得 后面对圆心 分立直，转身至 更大的起跳力量而 面对圆心 下重心 3.要求倒数第2步 2.助跑4步起跳(2)没有重心的变不明显下重心 过杆 化 动作要领:助跑， 重心的变化，摆4.要充分腾起 臂蹬腿，起跳， 顶髋，倒肩，收5.大胆仰卧 腿 1.组织队形:密集三、 1 1、放松活动。 教师引导放松。 1、轻松愉悦、舒展 队形 结束 教师总结本课， 012、师生互评。 协调。 ?????????? 部分 布置课后任务 分次 3、安排收回器2、乐于言语 ?????????? 钟 材。 3、送还器材。 ? 4、师生再见 2.要求:静、齐、 快 场地 横杆，支架，垫子，橡皮筋 器材 课后 小结