气血缺少招致月经掉调[资料]

气血缺少招致月经掉调[资料] 气血不足导致月经失调 天气越来越热，不少女性为凸显好身材，减肥瘦身压力越来越大。有的女性朋友严格控制自己的饮食，摄入食物特别是肉食太少，结果导致气血不足。 中医有“妇女以血为本”的理论，妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因各不相同，但最常见的还是气血亏虚，所以妇女养生、经病进补法当以滋阴养血为主。其中中药育宫培麟丸就就具有养血调经，温肾健脾的功效。 气虚的女性应该多吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来补血是有效途径。不少身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。 对很多女性来说，补血需要健脾。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充 足。 补气和营、养血调经，同样可以选择中药育宫培麟丸调理。服药 期间忌食寒凉、生冷食物，也不宜喝茶和吃萝卜。